(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4cf152b80311d.gif&hash=f6c0c2916180726798f58b472f8a4c379757b9be) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Wer möchte mit machen?(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.die-abnehm-seite.de%2Fabnehmen-forum%2Fimages%2Fsmilies%2Fsport%2F1204.gif&hash=4bc6ecb3bd2331cb5b398f7ee28412020a4317fa)
postet einfach
Startgewicht: am:
aktuelles Gewicht:
nächstes Ziel:
Wunschgewicht:
Abnehmmethode:
und egal ob ihr nur 2 Kilo abnehmen wollt oder 20 kg jeder wird hier unterstützt und angefeuert denn 2 kleine Kilos zum Wunschgewicht können schwieriger sein als manche denken
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4cf16853beb4c.gif&hash=a53c2f25bd0070810585199db6cede66bdf3cdde) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Welchen Wiegetag habt ihr denn so?
dann können wir den ja auf einen festlegen wenn ihr lust habt?
Neuigkeiten was das Gewicht angeht am besten immer farblich machen...dann überlese ich sowas nicht so schnell*grins*
und ich dachte für jede 3 kilo gibt es ein (https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
so dann fange ich mal mit mir an
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4cf151362a3e9.gif&hash=0c7b97adfcef97cdcce1f09d93a3563b7723ed4e) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: 120,5kg am:04.10.2011
aktuelles Gewicht: 116,3 kg
Abnahme:4,2kg
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
nächstes Ziel 120,0(errreicht), 115kg
Wunschgewicht: ist noch in weiter ferne aber erstmal UHU werden
Abnhemmethode:almased...fasten ist angesagt
Wiegetag:Freitag
das ist das einzigste Ganzkörperfoto was ich zur Zeit habe
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs3.directupload.net%2Fimages%2F100701%2Ft47ahnkm.jpg&hash=877b77b7aaffbe95b1cda32eaaf9b33903467f8b)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4cf14ea11d1da.gif&hash=721611eb0ff4b42ce3097003c0f61272a390bba4) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Start Gewicht :125,0 KG (06,03.2011)
aktuelles Gewicht: 111,6kg
Abnahme:5,4kg
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
Nächstes Ziel: 110,0 kg
Wunschgewicht:
Abnehmmethode:WW
Wiegetag immer Sonntag
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4cf14e7c07191.gif&hash=8da2f4181f0780e37e047dc78bb44ca2c90b55f8) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Start Gewicht: 82,0 KG
Aktuelles Gewicht:76,9KG
Abnahme insgesamt: 5,1Kg
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
nächstes Ziel: 69,9 Kg
Wunschgewicht: 60,0 KG
Abnehmmethode:SiS
Wiegetag: Sonntag
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4cf14e4dd42d8.gif&hash=d26dd9ebabb1c3a5a2340dbc830fc9e2f7e2df24) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: 82,2 kg[ (3.10.10)
Aktuelles Gewicht
Wunschgewicht: 70kg(Wäre schonmal prima)
Abnahme insgesamt:
Abnehmmethode:
Wiegetag
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4e10d7fd2a219.gif&hash=04d7f3a01947d5f50026fef1a6cbbf6a7669edf8) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: 124 kg am:Juni 2011
aktuelles Gewicht:107,2kg
nächstes Ziel:99,9 kg
Abnahme insgesamt : 16,8 kg
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
Wunschgewicht:65 kg
Abnehmmethode:WW
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4cf14e0accdb2.gif&hash=3905c423043d7ad4929d1fb0bdefb130189a1f5f) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht:95,5 kg
Wunschgewicht: 70,0 kg
nächstes Ziel:86,0 kg
Aktuelles Gewicht:89,5kg
Abnahme insgesamt:6,0kg
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
Abnehmmethode:LOGI
Wiegetag:Feitag
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4d3b2e83bf00e.gif&hash=8b35ddce24033d27042fee460ba221073253a0c1) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: 105,4 kg am: 09.01.2011
aktuelles Gewicht: 94kg
Abnahme: 11,4 kg
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
nächstes Ziel: 89
Wunschgewicht: joah, ich müsste eigentlich in die 60er kommen, aber wenn ich in den 70ern bin, wäre supertoll, also 79kg
Wiegetag: Freitag
Abnehmmethode: WW und Sport
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4cf14d9904a80.gif&hash=c6cba111753adf0f30eae56352cf4340dbc76cab) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Aktuelles Gewicht: 108,4 KG
insgesamte Abnahme:
Nächstes Ziel: Unter 100 KG
Wunschgewicht: 75 KG
Methode: Sport und gesunde Ernährung
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4cf14d4f134ea.gif&hash=5a830cd15056f1e2ca2fadf3af4c93f8f0a39f44) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
startgewicht. 71,4 kg am. 20.11.2010
nächstes Ziel. 70 kg
Abnhame insgesamt: 1,4kg
Wunschgewicht: 60 kg
Abnehmmethode: Sport + FDH
Wiegetag. Sonntag
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4d3b2ec60d872.gif&hash=ecfe2024c7d525583a0a542fe0b92492e9f168a8) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: 99,7 kg
aktuelles Gewicht: 99,5 kg
Wunschgewicht:
Insgesamte Abnahme: 0,2 kg
nächstes Ziel:
Abnehmmetode:
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4d3b314396249.gif&hash=1a14e5ef32e1a9de57a43a610fbbe780105a2ec5) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: kg
aktuelles Gewicht:kg
Wunschgewicht:
Insgesamte Abnahme: 0,0 kg
nächstes Ziel:
Abnehmmetode:
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4d3b31ac9c372.gif&hash=e2b464daeb4e8b4d795f7ceaa65ae1ee5cd3d4fe) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: 100,7kg (am: 03.01.2011)
aktuelles Gewicht: 100,7kg
insesamte Abname: 0,0 kg
nächstes Ziel: 95kg
Wunschgewicht: 70kg
Abnehmmethode: FDH
Wiegetag: Sonntag
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4d3b325f995c7.gif&hash=a0e076658ae8309a3288856ecf4e3b132f4cfc3a) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: kg
aktuelles Gewicht:kg
Wunschgewicht:
Insgesamte Abnahme: 2,2 kg
nächstes Ziel:
Abnehmmetode:
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4d3f214048c1f.gif&hash=f90ab6ab1816a73e826dd306d8a6af902dc69aa3) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Start Gewicht: 89,6 KG am 05.11.2010
Aktuelles Gewicht:83,4 KG
Abnahme insgesamt: 6,2Kg
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
nächstes Ziel: 80 Kg
Wunschgewicht: 65 KG
Abnehmmethode:WW und Sport
Wiegetag: Freitag
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4da1d489ba300.gif&hash=a12d549124e8ed26d466c59649646e322d415d4a) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht:70,0 kg (nach der Geburt)
Aktuelles Gewicht: 62,0kg
Abnahme insgesamt:8,0 kg
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
Wunschgewicht: erstmal 60,0 kg
Abnahme-Programm: stillen
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4dc6de6b37a26.gif&hash=2e2193f6e8b0d02781b87be383ea60013f492511) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht:56kg am:5.5.2011
aktuelles Gewicht:56kg
nächstes Ziel:53kg
Wunschgewicht:53kg
Abnehmmethode: Nicht mehr so viel Schoki und vl etwas gesünder essen unter der Woche, am Wochenende ganz normal essen.
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4dc6df0234703.gif&hash=69cf059b8b1ff1aa90ce33e063448fa1d1070540) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: am:
aktuelles Gewicht:
nächstes Ziel:
Wunschgewicht:
Abnehmmethode:
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4e10d62a0a0fe.gif&hash=2d0bc6c5abfcf17e5cfb4dfba870acc368c4c533) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: 94,6 kg am:11.06.2011
aktuelles Gewicht:94,6 kg
nächstes Ziel:89,0
Wunschgewicht:65 kg
Abnehmmethode:
Wiegetag: Freitag
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4e10d722cdb57.gif&hash=9317e23c11f08ae5e6e179ccfec3143d76be38fb) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: am:07.02.2011
aktuelles Gewicht:
nächstes Ziel:
Abnahme insgesamt: 25 kg
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
Wunschgewicht:
Abnehmmethode:
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
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Startgewicht: 97kg am: 03.01.2010
aktuelles Gewicht:75,6kg
Abnahme: 21,4 kg
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
nächstes Ziel:68kg
Wunschgewicht:63kg
Abnehmmethode:FDH, Sport
Wiegetag:Mittwoch
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Start: 57,4kg (Im Januar)
Ziel: 52,0kg
Aktuell:
55,2kg
Fett: 20,6 Wasser: 54,5 Muskeln: 38
Abnahme:2,2 kg
Abenehmmethode: Logi (denke ich mal) Es geht irgendwie nix runter
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4cf1680a3aded.gif&hash=dfdaaec12d009b57031af5f1429a8aa3ea1e1dc6) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Start: 89,5 kg
Ziel: 1. 75 kg - 2. 70 kg - 3. 65 kg
Größe: 167 cm
Aktuell:83,3
Abnahme:6,2kg
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
Gesunde Ernährung+Sport
Wiegetag: Freitag
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4cf14ec32252f.gif&hash=f794299c35a49d6298e3805c6f144902ababce48) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: 92,0 kg am: 22.04.2010
aktuelles Gewicht: 88,1 kg
Abnahme:3,3 kg
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
nächstes Ziel: 85,0 kg
Wunschgewicht: 75,0 kg
Abnehmmethode: WW
Wiegetag:Mittwoch
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4cf151aa38007.gif&hash=08e4fbc9020fa276d734416ce783e3d105693e61) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: 81,7 kg
aktuelles Gewicht:80,2 kg
Abnahme:1,5 kg
nächstes Ziel:70,0
Wunschgewicht:
Abnehmmethode:LOGI-Methode
Wiegetag: Mittwoch
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4cf1511a4ac8d.gif&hash=a990acc985af5ec38d29d025de603c55690e4381) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
Startgewicht: 73,5 kg am 08.01.10
aktuelles Gewicht: 50,6 kgFett 23,8 %, Wasser 54,5%
Abnahme:22,9kg
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
Wunschgewicht: 50,00 kg
Methode: FdH, nix Schlickern und einmal pro Woche 5 km joggen, einmal pro Woche 18 km Radeln (feste Strecken) und mein heißgeliebtes Wii-Fit Plus.
Wiegetag:Freitag
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Anfang: 78kg am 25.06.2010
aktuelles Gewicht:77,9 kg
Abnahme:100g
Ziel: 65kg
Methode: WW
Wiegetag:Mittwoch
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Startgewicht: 86,0 kg nach Schwangerschaft 95,0 kg
aktuelles Gewicht:kg
Wunschgewicht:56,0
Insgesamte Abnahme:9,0 kg
nächstes Ziel:
Abnehmmetode:Stillen, gesunder Ernährung, Kochrezepte nach Weight w. ,später nach dem Wochenbett Sport und verzicht auf süsses
:'( :'( ( eigentlich bin ich eine Schokimaus :-\ :-\ )
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Aktuelles Gewicht: irgentwo über 80,0 Kg
insgesamte Abnahme:
Nächstes Ziel:
Wunschgewicht: 69,0 Kg
Methode: PAUSE FÜR MINDESTENS 9 MONATE
Wiegetag: Mittwoch
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffreegifs.123gif.de%2Flinien%2Flinie-0347.gif&hash=7590fe17f76e60987e5beaa7c79fd1921968256f) (http://www.123gif.de/essen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4c2f61d3c9eeb.gif&hash=bd49518b82a4ed276cff3e82b396f495c7f5dcc6) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
02.11.1974 JennyS
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4c2f7357b90d9.gif&hash=cb2743cce102b2470cd00fdf8d29496d7ee988cb) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
damit man nicht vermißt wird
16.08-30.08.2010 JennyS....fahre aber nicht weg werde nur weniger online sein
Huhu Jennys!!! Ich mache mit! Aber diesmal richtig
Mein startgeweicht ist 79,1 und mein Zielgewicht ist erstmal 70 kg (man soll ja langsam anfangen) Und ich hab auch die Logi Methode : ;D ;D ;D
Willkommen Bob...noch sind wir die einzigsten hier*grins* hoffe es wird sich hier schnell füllen
Ja, das hoffe ich auch!!!!!
Wann wollen wir denn ein Wöchentliches wiegen mahcen??????
Mein shcatz und ich wollen doch heiraten da müssen ein paar kilos schon runter, auserdem wegen der Insulinresistenz sollten auch welche runter vll bekomme ich ja doch noch nen schönen zyklus
Also ich hab mit der LOGI methode ja auf nem MI angefangen und daher wiege ich mich nun Mittwochs
wann willst du dich denn immer wiegen?
Da wiege ich mich einfahc mit!!! Wäre ja doof wenn wir es nicht alle zur selben zeit machen sonst musst du ja als Threadmama alles immer zusammensuchen
am besten ist es dann wie auch im hibbler neuigkeiten was das gewicht angeht falblich zu machen
Zitat von: Melody111 am 25. Juni 2010, 15:35:18
Nimmst du wirklich keinerlei Kohlenhydrate zu dir? Ist das nicht sehr einseitig und auch bezüglich des Jojo-Effektes gefährlich? Dein Körper stellt sich darauf ein und sobald du wieder Kohlenhydrate zu dir nimmst, reagiert der Körper ganz besonders darauf, in dem er sie sofort umwandelt und einlagert. Ich find sowas immer sehr riskant. Hast du es schonmal mit der Schlank-im-Schlaf-Methode versucht, nachdem du ja morgens sogar ausdrücklich Kohlenhydrate haben sollst?
So antworte dir einfach mal im neuem Thread*grins*
ICh war im NOV 2009 zur untersuchung und es wurde Diabetis festgellt das durch mein MASSIVES Übergewicht gekommen ist
dann bin ich zur Ernährungberatung und hab nen 1500kcal Plan bekommen
und soll so wenig Kohlehydrate wie möglich essen
mein Problem ist auch sobald ich gegessen habe habe ich es zum Klo gebracht ...ich hatte sofort nach jeder Mahlzeit Durchfall dadurch bringt Essen kein Spaß mehr schon gar nciht wenn man auf Gebrutstage etc.eingeladen ist
durch das verzichten auf kohlehydrate ging auch der Durchfall weg*juchu*
und mein Ticker stimmt auch nicht so ganz ich essen morgens meine 30g Haferflocken im Joghurt also eine Portion Kohlehydrate genemige ich mir am Tag und bei mir gibt es eine Tag die Woche wo ich alles esse das ist momentan der DI den habe ich zum schlemmertag erklärt also auch mal mit etwas mehr Kohlehydrate und auch evtl mal was süßes
Huhu... :D
Aaaalso...
Startgewicht: 64,0 kg am: 25.06.2010
aktuelles Gewicht: 64,0 kg
nächstes Ziel: 55,0 kg
Wunschgewicht: 55,0 kg
Abnehmmethode: LliD und Tagebuch bei fddb.info
Ich setz den Start einfach auf heut, auch wenn ich Montag angefangen habe. Mein Wiegetag ist Freitag, weil es danach in's WE geht und man da schneller sündigt und das dann bis Freitag normal wieder wett machen kann. S:D
Ich möcht gern grün sein in der Liste. ::)
little.Angel herzlich willkommen im neuem Abnehm Thread
magst du deine Methode kurz erklären ? dann mache ich oben in eiem Eytrabeitrag noch die erklärungen zu unseren Methoden rein damit man es nicht immer wieder erklären muss
Huhu little Angel!!!!! s-winken s-winken s-winken
so hab nun oben schonmal LOGI erklärt
bin gespannt was wir hier alles für unterschiedliche Methoden zusammen bekommen werden
LliD = Leichter leben in Deutschland
Erklärung der Methode? ??? Öhm... Ja... ;D
Kann man alles bei denen auf den Internetseiten nachlesen.
Geht halt u.a. um low carb und low fat und nur 3 Mahlzeiten täglich ohne Zwischenmahlzeiten. Man beginnt mit 2 Zündertagen, in denen man entweder die Shakes oder Suppen von LliD trinkt/isst, wenn man es sich einfach machen will oder man futtert die 2 Tage Suppen nach einem Rezept von denen bzw. isst glaube nur Eiweiss (Quark, Omlett o.ä.), aber da bin ich mir nicht ganz sicher, weil das bei mir außer acht fällt, da ich Milchprodukte nur in geringen Mengen zu mir nehmen kann und dahe möglichst meide. Außerdem ekel ich mich vor Eiern und esse diese höchstens mal in einem Kuchen. Achja, Fleisch und Fisch ess ich auch nicht. :P ::) Schimpfe mich daher veggi. ;D
Mädels, ich will zwar nicht mitmachen, aber dafür mal anfeuern ;) finde es toll, dass ihr euch hier zusammentut und gemeinsam fällt das gleich viel leichter s-daumenhoch
Ich wünsche euch allen ganz, ganz viel Erfolg und dass ihr schnell und mit möglich wenig Quälerei alle an euer Ziel kommt! Alle Daumen sind gedrückt, ihr schafft das! s-daumendruck s-daumendruck s-daumendruck
vielen Danke fetzi fürs anfeuern sowas können wir hier sehr gut gebrauchen
und ich werde dein anfeuern oben mit reinschreiben*grins*
@♥˙sʎuuǝſ ♥: Habe mal die Methode von LliD rauskopiert. ;)
Das Konzept zum Erfolg
Die Erfolgsmethode von "Leichter leben" vereint die Vorteile von "low fat" mit denen von "low carb" und vermeidet weitgehenst die jeweiligen Nachteile. Seit 2003 haben über 1/4 Million Teilnehmer nach dieser Methode abgenommen und das Gewicht teilweise auch gehalten. Die Evaluierung bestätigt dieses Ergebnis eindrucksvoll.
Auch Sie können mit dem "Leichter leben"-Konzept erfolgreich Kilo um Kilo abnehmen und Ihrem Wunschgewicht näher kommen. Diese intelligente Ernährungsumstellung zusammen mit einem Mehr an Bewegung ist keine neue Wunderdiät und verspricht Ihnen auch keine Abnahmeerfolge von vielen Kilos über ein Wochenende. Dafür ist diese Methode voll in den Alltag integrierbar und zeigt sehr gute Langzeiterfolge.
Mehr erfahren Sie über dieses Erfolgskonzept in speziellen Schulungen und Seminaren, die von den beteiligten Apotheken in vielen Städten und Gemeinden angeboten werden. Diese besonders ausgewählten und geschulten Apotheken finden Sie in unserem ApoFinder.
Das können Sie erwarten:
Schulungen und Seminare
* Vortrag 1: leichter abnehmen - die Anleitung
* Vortrag 2: leichter Abnehmen - die Hintergründe
* Vortrag 3: Richtig Einkaufen - besser Abnehmen
* Vortrag 4: Besser Kochen - leichter Genießen und Abnehmen
Messungen:
* Gewicht, Größe, BMI (mehrmals)
* Körperfett mittels BIA- oder Near-Infrarot-Methode
* Blutdruck
* Blutzucker
* Bauchumfang
Beratung:
* Stammtische
* Ernährungssprechstunden
Partner aus dem Ernährungshandwerk:
* Bäcker
* Konditoren
* Metzgereien
* Gaststätten und Kantinen
* Bioläden
* Direktvermarkter
* Lebensmittelhändler
* usw..
Partner aus dem Bewegungsbereich: (weitere Infos unter Bewegung)
* Sportstudios (Kieser-Studios)
* Sportvereine
* freie Trainer
Ein umfassendes Konzept für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden - wir machen Figur.
Quelle: www.llid.de
hab es oben gespeichter die erklärung danke
Ich darf momentan nicht abspecken - ich schließ mich dann aber Ende Januar an, wenn mein Wurm da ist ;D ;D ;D ;D
Aber ich wollt euch trotzdem ganz feste anfeuern und euch eine ordentliche Portion Motivation und Durchhaltevermögen da lassen! s-superdaumen s-superdaumen s-superdaumen s-superdaumen s-superdaumen
dance....dann bekommste asyl*grins*
@Jenny: Ui, okay, alles klar, ich wusste ja nicht, dass das alles schon seine medizinisch indizierten Gründe hat. Und ich gratuliere schonmal zu den ersten 1,9 kg, dass noch ganz viele purzeln mögen!
Ich hätte mir gewünscht, es hätte schon eher mal jemand die Sache so richtig in die Hand genommen, ich wollte mich schon fast selbst anbieten, aber andererseits kenne ich auch dieses: Was? Bei deinen paar Kilochen willst du noch abnehmen? Es fehlt manchmal leider das Verständnis, dass einen 5 Kilo zuviel genauso stören können wie 20 oder 30 Kilo zuviel. Da wird man leicht ausgelacht. Und am Ende einer jeden Diät stehen halt auch die letzten paar Kilo, die man noch runter haben möchte bis zu seinem Ziel.
Da wird man oft gar nicht ernst genommen, wenn es gerade die letzten 2-3 Kilo sind auf dem Weg zum Idealgewicht, die mir jedoch genauso wichtig sind wie die ersten 2-3 Kilo, die gepurzelt sind. (Wo willst du denn noch abnehmen?)
Gerne hätte ich noch die Unterstützung, von meinen 52,8 kg auf 50 runter zu kommen. Aber das wird schon werden.
Viel viel viel Erfolg auf jeden Fall allen, die es versuchen. Ich weiss, wie schwer das ist, ich habe gerade seit dem 8.1. ca. 21 kg abgenommen und muss jetzt versuchen, das Ganze in eine straffe Form zu bringen, was in meinem Alter ja auch nicht mehr so einfach ist.
Also gaaaaaaaaaaaaaaaaaanz viel Durchhaltevermögen Euch allen, es ist zu schaffen!
@Melody....ich finde gerade die schlanken die ein paar Kilo abnehmen wollen haben es schwerer als die die mollig sind
die molligen nehmen in einer woche manchmal 2 kilo ab nen schlanker dabei nur ein paar gramm
also ich würde es schön finden wenn du mit uns zusammen um die kilo kämpfen würdest
und glückwunsch zu deinen verlorenen 21 kg*wow* hut ab
Dankeschön, das ist lieb von Dir/Euch, mich auf die letzten Meter noch aufzunehmen.
Dann bitte ich um die Aufnahme meiner Daten... was wolltest du noch wissen?
Ach ja:
Startgewicht: 73,5 kg am 08.01.10
aktuelles Gewicht: 52,8 kg (25.06.10)
Wunschgewicht: 50,00 kg
Methode: FdH, nix Schlickern und einmal pro Woche 5 km joggen, einmal pro Woche 18 km Radeln (feste Strecken) und mein heißgeliebtes Wii-Fit Plus. ;)
mein Wiegetag ist auch der Freitag, noch aus dem alten Thread übernommen.
Dankeschön für das Anfeuern!
Ich möchte hiermit offiziell Abnehmasyl beantragen :D Tolle Sache, dieser Thread. Hab früher schon mal ein Jahr WW gemacht und super abgenommen. Aber nach Lunas Geburt hab ich leider eine Laktoseintoleraz entwickel und innerhalb 5/6 Monaten fast 30 Kilo zugenommen.
Bin ab Geburt dabei (oder vielleicht doch erst NACH de Weihnachtsfeiertagen ::)?)
Schau auf jeden Fall gaz oft hier rein und schimpf euch, wenn ihr gesündigt habt ;D
Luna bist aufgenommen auch bei denen die uns anfeuern*grins*
Melody klar begleiten wir dich auf den letzten Kilos
ab dich mit reingeschrieben im ersten Beitrag
Danke Jenny :)
hab vorne noch was geändert und zwar dacvhte ich mir für jede 3 kilo abnahme gibt es ein (https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2) so als Belohnung halt
Wow, tolle Idee, klasse, Juhu! Da hab ich ja gleich 6 Sterne! Danköööööööööööö!!!!
Oh Mädels ich hab Euch voll vergessen :-[ dickes Sorry :-*
Durch meinen Urlaub und Umbau von unserer Einfahrt hab ich die Diät einfach vergessen....bzw. vergessen wollen :P
Ich fang jetzt aber ab nächste Woche wieder richtig an.....ich denke Mittwochs ist gut dann werde ich auch wiegen.
Jenny hatte mich angeschrieben und da hab ich erst wieder an den Thread gedacht :o
Also nochmal sorry :-* :-*
Die Idee mit den Sternen ist toll s-klatschen Aber an Melody kommt keiner mehr ran ;D
noch nicht Luna noch nicht*grins*
easy....dann trage ich dich nachher vorne ein gibst du mir deine daten?
Die aktuellen Zahlen bekommst Du dann am MIttwoch beim Wiegetag... ;)
Ich hoffe nur nicht das ich dann wieder über dem Anfangsgewicht bin :-X
Anfang: 78kg
Ziel: 65kg
Methode: WW
easy hab dich vorne eingetragen
@Luna: Was glaubst du, wie schnell es erstmal geht, wenns läuft. ;D Oky, du brauchst ja nicht so viel abzunehmen, aber es ist egal ob viel oder wenig, der Anfang ist immer schwer und die letzten paar Gramm sind auch für jeden schwer und man hat trotzdem immer noch an sich rumzumeckern, egal wieviel man abgenommen hat. ;)
Ich finde die Idee auf jeden Fall sehr nett, denn bei WW gibts ja auch Sterne und Preise und Belohnungen fürs Durchhalten.
Ich habe meine Belohnung auch bekommen, mein Mann hat mich sowas von geil neu eingekleidet (und natürlich auch die ganze Zeit unterstützt mit Lob und Bestärkung), ich konnte mir aussuchen was ich wollte und freu mich jetzt auch wieder an meinem Spiegelbild. :D
Meine Exschwägerin hat mich heute beim Bäcker nahezu nicht erkannt, obwohl sie eigentlich weiß, dass bei mir Gewicht und Haarfarbe mit jeder Schwangerschaft schwankt.
Ein schönes Wochenende und s-daumendruck
@me: Ich hatte heute morgen 1,5 Mehrkornbrötchen mit selbstgemachter zuckerreduzierter Erdbeermarmelade, dafür gab es heute Mittag nur einen Apfel! Heute abend steht Rohkost auf dem Speisezettel, ich mix mir einen schönen Salat!
Meine großen Kinnings sind nicht zuhause, da muss ich mal nichts kochen! ;) *freu*
Ich hatte auch noch vergessen zu erwähnen, dass es mir eigentlich leicht gefallen ist, weil mein Mann auch Diabetiker ist, seit 13 Jahren unter Diabetes Typ 1 leidet (durch Bauchspeicheldrüsenfehlfunktion) und er ohnehin (zwar nicht BEs zählt) zuckerfrei durchs Leben geht.
AHHHHHHH hab heute Fett gegessen, waren im schwimmbad und da gabs Kekse, ne Bockwurst und am abend noch Hühnchen ( aber ohne haut!!! Die hatt mein Stiefsohn bekommen)
@Bob: Warum machste denn sowas???? ;D ;D ;D
Naja, ich hatte halt spaß an dem Tag, aber immerhin hab ich die Hühnchenpelle nich gegessen, und die kekse waren ohne extrazucker
Hach Mädels, ich würde sooooooooooo gerne mitmachen.
Hab zur Zeit Stress und leider mein Gewicht aus den Augen verloren. Mich nervt es extrem und ich trau mich nicht auf die Waage :(
Ich wollte mich heute eine Hose kaufen. Ich passte zwar in "S" rein, aber an den Hüften hing der Speck rüber und das sah ganz bäh aus :'( Ich war richtig traurig. Mir fehlt irgendwie das Durchaltevermägen... Aber ich will auch Richtung LOGI gehen. Das kann ich evtl umsetzen. Nur morgen wirds schwer.
Das mit der Hose hat mich echt traurig gemacht. Ich kaufe jetzt keine neue Hose! Basta!
Frustrierte Grüße
strandfieber dann geselle dich doch zu uns und schreib mir deine Daten
*freu*
morgen ist mein schlemmertag also auch kohlehydrate essen *yammie*
abends wird gegrillt*freu*
jetzt gibt es nur nen gemischten salat mit feta....sonst esse ich da immer ein oder zwei brötchen zu die felhen mir gerade ein bischen aber was solls muss auch so gehen
Huhu,
ich mach mit :D
Startgewicht: 97kg am: 03.01.2010
aktuelles Gewicht:77kg
nächstes Ziel:68kg
Wunschgewicht:63kg
Abnehmmethode:FDH, Sport
Wiegetag mach ich dann am Mittwoch, so wie die meisten.
tiamaja...herzlich willkommen bei uns,hab dich vorne eingetragen und auch dir für deine tolle abnahme schon sternchen vergeben
@tiamaja: Super! s-klatschen Auch ein Neujahrs-Vorhaben? ;)
Leute, ich komm nicht weiter, ich wiege seit einer ganzen Woche schon 52,8 kg. s-motz Es geht einfach nichts mehr runter, dabei verkneife ich mir jedes Eis, trinke praktisch den ganzen Tag nur Wasser, Abends Obstsalat oder gemischten Salat, momentan ist echt der Wurm drin. s-nein Jetzt hatte ich zwischenzeitlich auch die Mens, okay, da ist es immer schwer. Jetzt habe ich zwar bessere Fett/Wasser-Werte, aber na ja.
Aber wenn morgen nicht was runter ist, dann werd ich echt zum Elch. :'(
Misst von Euch auch jemand regelmässig Wasser, Fett und Muskelmasse?
Naja....also ich bin dann durch Urlaub etc. wieder da wo ich angefangen hab :-[
77,9 kg
Ich hoffe bei Euch sieht es besser aus....
Ich bin ein Elch. :'(
melody....lass dich drücken....
meein problem bei so nem warmen wetter ist das ich tierisch wasser einlagere
ich mag mich heute gar nicht wiegen ...meine knöcheln gleichen schon meinen unterschenkelen*aaaaaaaaaaa*
@Jenny: Oh, das tut mir leid, das ist auch immer so schmerzhaft, wenn die Haut spannt, ich kenne das aus den Schwangerschaften. Aua. Ich drück dich auch.
Kann man da nichts machen medikamentetechnisch?
ich hab solange entwässerungstabletten genommen schon und ich weiß das dauert nun ein paar tage dann hat mein körper sich auf die wärme eingestellt und dann wird das auch weniger mit den einlagerungen
ich find es nur schlimm das dann keine schuhe passen*aaaaaaaaaaaaaaaaa*
Guten morgen meine lieben!!!! Mein aktuelles Gewicht ist 78,0 kg, hab etwas abgenommen, Juhuuuuuuu!!!!!
Sara wurde am 3.1. geboren und dann gings ran an die Pfunde. Vor der SS wog ich 68kg, also 29kg in der SS zugenommen.
Möcht ja wieder in meine alten Klamotten reinpassen.
@Jenny, trink mal Brenneseltee der entwässert auch.
Bei dem warmen Wetter mag ich kaum was essen, Obst und was leichtes.
Hallo zusammen,
bin nur kurz hier um mich aus diesem Thread abzumelden und um euch die Daumen zu drücken, dass ihr euer Wunschgewicht bald erreicht und bist dato immer schön abnehmt. ;)
litle.Angel alles alles liebe zur SS dann schieb ich dich ins warteAsyl
Hallo Mädels!
Tut mir leid, Stress im Job (aber guter Stress ;) ) und dann ha ich Abends nicht mehr so viel Zeit reinzuschauen...
Heut morgen: 56,4kg :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
Ich werd bekloppt!!!!
Naja, ich werd mich bei LOGI mal wieder einlesen. Bin ja auch bei McFit, aber das schläft zur Zeit. Ich kann mich einfach nicht aufrafffen. Durch Wetter und Stress eben. Aber es muss runter. Ich bin total unzufrieden und traurig!
Euch allen einen schönen sonnigen Tag!
@LOGI
Wie macht ihr das eigentlich morgens? Ich vertrage Milch nicht so gut, von daher fällt Quark eigentlich weg. Was esst ihr morgens ohne KH? Im Moment hab ich noch mein Fitnessbrot mit Lachsschinken neben mir stehen...
EDIT:
Start: 57,4kg (Im Januar)
Ziel: 52,0kg
Abenehmmethode: Logi (denke ich mal) Es geht irgendwie nix runter
strandflieder...hab dich vorne eingetrgane
herzlich willkommen und gutes gelingen
Ahhhh, cool, wir sind angepinnt! :)
/me: Immer noch 52,8 kg, ich glaube, meine Waage ist kaputt! ;) ;D Nö, liegt daran, dass mein Mann mich gestern abend nach dem Konzert noch zu einem Wrap verführt hat. Hat aber noch nicht einmal geschmeckt, hat sich also nicht gelohnt.
Nichts desto trotz hadere ich immer mehr mit mir, ich wollte gestern eine Corsage anziehen, hatte aber keinerlei Oberweite mehr zum reintun. :( Soll ich aufhören erstmal, soll ich weitermachen... ich weiß es nicht. :-\
Vielleicht höre ich aber bei 52 wirklich auf, mal sehen, momentan weiß ich nicht so richtig, was für meinen Körper das richtige ist.
Die Fettanalyse-Waage sagt mir jedenfalls, dass mein Fettwert nur noch 24,5 % ist und die Muskelmasse ist auf 34,5 % angewachsen.
Ich bin ja auch ganz zufrieden, weiß jetzt nur nicht, wie es weiter gehen soll. Vielleicht mache ich einfach nur meinen Sport weiter und lasse die Diät Diät sein?
wollen wir vorne evtl vorher/nachher Fotos mit reinmachen
s-so juchu s-so
wir sind angepinnt hab das eben auch erst gesehen
Habe leider nur Vorher-Fotos auf der alten Festplatte von dem Laptop, der dicke Backen gemacht hat. Im Moment habe ich nur JETZT-Fotos zur Verfügung.
besser jetzt fotos als gar keine
kannst mir ja per PN schicken dann mache ich die mit in den ersten beitrag
Scheinbar bin ich zu blöd, wie sende ich denn einen Anhang?
Weisste was, ich schicke es dir per mail, geht das?
Hallo ihr Lieben :)
Wollt euch ein bissl anfeuern und "stolz" verkünden, dass ich 2 Kilo abgenommen hab ::) Liegt aber nur an meiner Spuckerei. Aber ich dachte, es passt so schön hier rein ;) ;D
Zitat von: Melody111 am 01. Juli 2010, 12:49:24
Scheinbar bin ich zu blöd, wie sende ich denn einen Anhang?
Weisste was, ich schicke es dir per mail, geht das?
KLAR
melody...dein fot ist im ersten beitrag und hab eines von mir nun auch dazu gemacht
Heute als Frühstück: Omelett mit Champignons, Tomaten und Frühlingszwiebeln :)
@Strand: Lecker!!!
Wiegetag: Heute bin ich bei unglaublichen 52,6 kg. Es geht soooooooooooo langsam. :-\ Aber mühsam nährt sich das Eichhörnchen.
Ein schönes WE Euch allen!
Melody..................ANFEUERN tue.................noch 100g bis zum nächsten Sternchen
@Jenny: Danke! Ich bemüh mich sooo! Zur Zeit habe ich leider auch keinen Babysitter, so dass mein abendliches Laufprogramm leidet. >:(
ich werde heute SÜNDIGEN....hab so lust auf PIZZAAAAAAAAAAAA
ich glaube ich bekomme die TAge meine mens hab so hungerattacken könnte nur noch fressen
hab mir gerade lecker Eistee selber gemacht *yammie*
Und ich gehe mit Sohnebär in die Badeanstalt. Packen uns schön Obst und viel Wasser ein, Kekse für den Lütten und dann machen wir uns einen schönen erfrischenden Badetag. Im Anschluss hole ich meinen wöchentlichen Rosenstrauß ab und dann müssen wir später noch auf dem Friedhof Blumen giessen, die haben auch Durst!
Heute Abend kann ich nicht weg in Ermangelung eines Babysitters, Gatte hat Spätschicht. Dann werde ich mich auf der Wii austoben!
Vielleicht reiche ich ja morgen nochmal eine Gewichtsänderung nach, dann bekomme ich vor dem WE doch noch meinen 7. Stern. *freu* ;)
dann viel spaß beim schwimmen
wenn ich in der nähe wohnen würde würd ich zum babysitten kommen
hab vorhin leeeeeeeeeeeeckeeeeeeeeeer oBST gekauft wir haben hier so einen Hofladen im Ort
und mir schmeckt es da viel besser als wenn ich es im Supermarkt kaufe
2 lecker Aprikosen*schon verputzt*0,50
500g Erdbeeren*gerade geschnitten für später und leicht gezuckert* 1,40
1/4 Wassermelone 1,50
1 große Ananas 2,95
4 Pfirsiche 2,00
1,5 kg Bananen 2,00
finde das gar nicht so teuer
und nachher gibt es ne PIZZA freu.....wenn ich nachher überhaupt hunger habe
ohhhh, ein neuer abnehmthread. da bin ich doch wieder dabei!!!!
vll klappt es ja nun besser ;)
möchte mich dann wieder zu euch gesellen.
bin noch fleißig am abnehmen. hier mal meine daten:
Start: 89,5 kg
Ziel: 1. 75 kg - 2. 70 kg - 3. 65 kg
Größe: 167 cm
Vorwoche: 84,7 kg
Aktuell: 83,8 kg (02.07)
Gesunde Ernährung+Sport
Wiegetag: Freitag
Ich mach mal in meine Signatur noch den Abnehmticker ;)
huhu tia s-winken s-winken s-winken wie gehts dir?? alles okay?!?
GLG Sandra
Guten Morgen, heute morgen doch keine Änderung, hab halt einfach so einen Stopp drin. ::)
@Jenny: Dein Obstkorb klingt gut, stimmt, die Preise sind okay. Wenn ich hier auf den Wochenmarkt gehe, bin ich ruckzuck 30 Euro los, die sind so unverschämt teuer! Ich decke mich gerne bei Lidl mit Obst ein, das ist auch sehr frisch und köstlich und gut bezahlbar.
Erdbeeren hätte ich auch Lust drauf gehabt, ich mache allerdings keinen Zucker dran.
Nachher gibts Obstsalat mit Joghurt, das ist schön erfrischend bei der Wärme. Pizza hatte ich schon seit Wochen nicht mehr... ???
@Sandra: Juhu, eine Mitstreiterin mehr. Ich machs genauso wie du über Ernährung und Sport.
Pizza war lecker und hab sie genossen
ich kaufe das Obst lieber beim hofladen weil ich es dort einzelnd kaufen kann
das abgepackte esse ich dann nur die hälft und schmeiße den rest weg das ist dann immer so schade drum
Ich nehm bei Lidl auch nur loses Obst, da kann ich mir jedes einzelne Stück aussuchen, das gefällt mir auch besser. Ausserdem sind die einzelnen Früchte ohnehin schöner und qualitativ besser, ich habe immer das Gefühl, dass sie den "Ramsch" in die Kilo-Schalen packen. ???
Auf dem Wochenmarkt dagegen sagt man "2 Kilo Äpfel" und die donnern einem auch irgendwas in die tüte und nachher kostet es ein halbes Vermögen.
ja das stimmt und das finde ich an dem hofladen schön da kannst dir deine sachen auch selber aussuchen
So, Nahrungsaufnahme für heute abgeschlossen! Heute Mittag gabs einen Obstsalat (deine Aufzählung klang sooo lecker, Jenny) und eben gerade habe ich mir einen halben Eisbergsalat mit Joghurt (mit Zitrone und Süßstoff) gemacht. Köstlich und schön frisch bei der Wärme.
Heute abend wäre ich gerne Laufen gegangen. Aber ist ja ausser mir keiner da, dann kann ich nicht weg. Also muss wieder die Bauch-Beine-Po-DVD dran glauben. ;D ;D ;D
wollen wir vorne unsere Geburtstag mit eintragen?? ?? ??
Prinzipiell ne schöne Idee, aber wenn ich Geburtstag habe, dann bin ich sicher nicht mehr hier.
schade...ich dachte wenn du dein gewicht erreicht hast wirst du bei den Anfeuerern stehen auf der ersten seite
Wenns gewünscht ist, dann mache ich das gerne. ;) Ok, übergeredet! Wenn die anderen mitmachen, dann ich auch!
wir übrigen können viele daumen brauchen die uns anfeuern
guten morgen!!!
war gestern beim ersten abiball unserer absolventen. war suuuuper toll.
gab lecker buffet. musste mich echt zurückhalten.
hab aber glücklicherweise 200g abgenommen :D :D
glg sandra
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Neues Gewicht: 52,3 kg!
Jippiejaja jippie jippie jeh!
Melody........glückwunsch zum
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.freegifs.de%2Fglitzer-texte%2Fholdz003%2Fz4c3043483e6e3.gif&hash=448fe205c820af9159d95e3c21e29db007008512) (http://www.gifmix.de/grafiken-erstellen/glitzer-texte-erstellen/)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
Wow herzlichen glückwunsch, schon sieben sterne *neidischbin*
Hart erkämpft und viel dafür geschwitzt.
Dankeschööööön! ;)
Juchuuuuuu :D Seit zwei Tagen gehalten:
55,7 kg
Ich hoffe, es bleibt so ;) Trotz schlemmen gestern. Hab ein leckeres Stück Käsekuchen und Abends ein paar Pralinen ::)
Euch allen einen schönen Tag!!!
Nochmal Juhuuuuu! Es geht endlich weiter!
Heute morgen: 52,0 kg Fett: 23,8 % Muskeln 35,5 % Das ist phantastisch!
@Strand: Suuuuuper! Das klingt nach meiner Käsekuchendiät! Weiter so! s-daumendruck s-superdaumen
Pralinen stehen allerdings nicht auf meinem Speiseplan! ;D
Statt dessen gestern Abend 45 Minuten Workout nach meiner Bauch-Beine-Po DVD! ::)
euch beiden Glückwunsch zur Abnahme
hab es vorne schon geändert
ich werde mein gewicht vorne nicht ändern hab 2 kilo drauf durch die einlagerungen*kotz*
@Jenny: Das ist ja doof, hoffentlich geht das bald wieder weg. Machst du morgen trotzdem Schlemmertag?
Ich habe mich heute mit 2 neuen Bikinis und einer S.Oliver-Jeans belohnt, die runtergesetzt war.
Trage jetzt die Gr. 27 bzw. deutsche Größe 34. s-so
ja dienstags arbeiten wir ja den ganzen tag immer in HH haben da beide noch nen nebenjob und da stehen wir um 3 uaaf fahren 4.30 los arbeiten von 6 bis 20 uhr und da kann man sich schlecht dran halten an so einen ernährungsplan...esse viel obst an solchen tagen aber halt dann morgens auch brot und zwischendurch joghurt und abends dann immer noch was warmes wenn wir zuhause sind
daher schlemmertag Dienstags*grins*
suuuuuuuuuuuuuuuper größe 34 wow hab ich vieleicht als 14 jährige mal getragen*lach*
Na ja, so wie meine Schwiegermutter immer wieder gerne sagt: Ich bin ja auch nur so ein kleiner Furz. s-pfeifen
ich bin auch klein aber auch breit halt*lach*
hab gerade nen gemischten Salat(tomate,Paprika;Gurke,Zwiebel und Eisberg) mit Feta gemacht *yammie*
essen wir nachher wenn stefan feierabend hat bis dahin kann der noch schöööööööööön durchziehen
Meine Schwiegermutter hat IMMER was zu meckern, ich könnte auch Model-Maße haben. ;D
Bei uns gab es heute Sauerkraut mit Kartoffelpürree, für die Familie auch Kochwurst, ich hab sie weg gelassen. Böse Kochwurst. ;D
So spät kann ich sowieso nicht gut essen, trotzdem liegt mir das Zeug jetzt schwer im Magen. Wenn mein GöGa gleich auf Nachtschicht ist, werde ich erstmal meine Strecke radeln. Ich brauch dringend die Bewegung, sonst hab ich das Gefühl, mein Magen platzt.
ich kenn das späte essen ja nun durch stefan und mein körper hat sich dran gewöhnt..aber ich gehe dazu ja auch noch später ins bett dann hat sich mein mgen vom essen wieder beruhigt, ich darf nur nicht direkt vorm schlafegehen was essen
Immernoch 55,7kg ??? Hm... Sonst gehts euch gut? Ich esse grade mein Omlette. Heut Abend werd ich mir aber wohl noch einen Salat dazu machen.
An alle Logi-Leute: Wie macht ihr das mit dem Ost/Gemüse über Tag? Eigentlich soll man ja 3 Portionen Gemüse und zwei Port. Obst. Aber was für Gemüse esst ihr da? Ich find das so schwierig als Snack. Da geht Obst schon besser...
@strand: Hart bleiben, die Pralinen aus dem Sinn verbannen, dann klappts! ;)
Versuche es doch mal mit einem Kohlrabi oder Paprika in Streifen. Wenn du es dir einfach machen willst, gibt es fertig geschälte Babymöhrchen im Kühlregal. Du kannst auch einen fertigen Obst-Gemüse-Drink nehmen.
Ich liiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeebe Pralinen!!!!!! :D Für die Dinger würde ich töten ;) Die streiche ich auch nicht. Sind ja eh selten!
Kohlrabi hab ich auch schon gedacht. Aber die Scheißdinger bekomm ich so schlecht geschält. Ist das normal? Hab früher nie Kohlrabi geschält. War neulich das erste mal... Das hat mich total genervt. Bei den Paprika hats mich neulich von Stuhl gehauen. Man soll die schälen, weil die Schale bis zu 14 Tage im Darm bleiben :P Fand ich voll ekelig!!! Aber vielleicht kauf ich doch mal welche. Eine Paprika ist ja auch schon eine Portion... Man nimmt ja eine Hand voll.
Und wie siehts sonst bei euch aus? Ich esse mein Omelette (Rest von heut morgen) und meinen Salat mit Feta. Und nachher vielleicht noch 1/4 Wassermelone.
Obstportion:250g laut LOGI
morgens 100g im Joghurt
zwischendurch 150g dann noch so (wiegen tue ich es nicht augenmaß)
Gemüseportion:500g laut LOGI
Mittags 250g gekocht dazu Käse als Sattmacher,oder einen Salat mit Käse oder Kidneybohnen als >Sattmacher
Abends 250g gekocht oder als Salat und Fleisch dazu
esse Gemüse nicht zwischendurch sondern zu den Hauptmahlzeiten
Obst gibt es bei mir Zwischendurch
LAut Ernährungsberatung soll ich nur 3 Mahlzeiten am TAg essen,aber ich esse lieber 4-5 Mahlzeiten(also mit den Zwischenmahlzeiten)
@Jenny: Lach.. wer würde das nicht lieber? ;) Ich denke, die Ernährungsberatung wird schon recht haben, nach den Aspekten von "Schlank im Schlaf" sollten ja auch 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten sein, das bekommt man mit 5 Mahlzeiten ja schon gar nicht hin.
An 3 Mahlzeiten kann man sich aber sehr gut gewöhnen und tja... so ist das nun mal mit dem Abnehmen... wer das eine will, der muss das andere mögen! Ohne Einschränkungen und Verzicht gehts ja leider nicht.
Ich hab mir auch echt so vieles verkniffen und dann statt dessen einen Becher Roibos-Tee getrunken, der den Heisshunger nimmt.
Die Belohnung dafür sehe ich jeden Tag im Spiegel (und in meinem Kleiderschrank ;D)
150 gr. kann man übrigens sehr gut abschätzen, das ist ein kleiner Apfel oder eine kleine Birne oder eine halbe Banane ca., wobei die sehr gut sind, da sie enorm sättigen, während man nach einem Apfel oftmals erst richtig Appetit bekommt. Ansonsten sagt man von kleinerem Obst wie Kirschen etc. ca. eine Hand voll.
Manchmal ist abwiegen aber ganz gut, ich kann schlecht aufhören, wenn ich da ein Kilo Kirschen liegen habe und die sind so lecker... ::)
Heute abend sind genug Babysitter im Haus und ich kann in Seelenruhe mein Sportprogramm absolvieren.
wollt mich nur mal kurz melden. hab z.z. 83,4kg. war nicht viel diese woche, da wir gestern geburtstag gefeiert haben. nachmittags kuchen und abends gegrillt. mal schauen, was im urlaub runtergeht ;D ;D
meld mich für die nächsten 4 wochen ab ;)
Sandra mit Nina & Samir ....hab ich vorne geändert und Glückwunsch zum
2.(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
schönen Urlaub
Guten Morgen!
Heute ist Wiegetag und auf dem Display steht: 51,9 kg!
Ein schönes Wochenende euch allen und Sandra einen schönen Urlaub!
Guten morgen!
Nach einem kurzen Ausflug au 56.3 liege ich heute wieder bei 55,6 kg. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen ;) Heute ist meine Geburtstagsfeier, es wird gegrillt. Die Kohlenhydrate werde ich versuchen zu meiden, so gut es geht! Ich habs die letzten Tage wirklich gut geschafft!
:)
aaaaahhhh bei meiner Mutti, wo ich übers we hingefahren bin gibts nur leckere sachen!!! Versuch mich ans Obst und gemüse zu halten aber das is sehr schwer
Na was ist denn hier los? Ich trau mich gar nicht auf die Waage :( Hab gesündigt! Also bleib ich erstmal runter.
Aber morgen wird wieder viel mehr getrunken und keine Schoki mehr gegessen. Mensch, ich halt so schlecht durch, weil sich so wenig tut... Da haben es die richtig Übergewichtigen echt leichter :( Da gehts schneller.
Hat eigentlich jemand hier ein Logi-Buch? Lohnt sich das zu kaufen?
ich habe eines
http://www.logi-methode.de/logi_buecher.html
das erste ich finde es interresant
Interessant? Also lohnt es sich? Ich überlege mir eins zuzulegen. Hab das mit guten und schlechten Eiweißen noch nicht richtig kapiert. Also man sollte keine tierische EW zu sich nehmen? Also ist Omelette mist? Zum Beispiel?
Die Rezepte, die dort drin sind, sind die "gut"? Wie viel Fischgerichte sind da drin? Wie kompliziert sind die Rezepte?
@Strand: Ursache und Wirkung: Man muss was tun um etwas zu ändern. Wer sündigt, nimmt halt nicht ab! Durchhalten und selbstbeherrscht sein ist das Motto! Von alleine geht da nix! Weder bei Übergewichtigen noch bei Normalgewichtigen!
Probiers mal mit einem Obstsalat morgens und einem Blattsalat oder Rohkostsalat abends.
Na also das ist mir schon klar. Ohne Durchhalten ist da nix. Aber bei Übergewichtigen ist der Erfolg schneller da. Zumindest am Anfang. Egal. Anderes Thema.
Ich esse zur Zeit Abends immer Salat. Ich werde mir mal einen Plan machen. Eine Woche Essensplanung. Morgen Abend gibt es Tomate-Mozarella (nochmal ;)) und Mittags weiß ich noch nicht. Wahrscheinlich einen Joghurt. Ich befürchte, dass ich zu WENIG esse. Das ist ja auch nicht gut. Aber es könnte ein Grund sein. Ich hab aber Angst davor, durch zu viel essen, zuzunehmen. Ich habe immer auf mein Gewicht geachtet (früher Tänzerin gewesen)... Darum ist das bei mir ein heikles Thema... :(
schau doch mal in einer bücherrei bei dir in der nähe ob sie da LOGI bücher haben
ich hab letztens gelesen tomate morzarella(esse ich für mein leben gerne) hat genauso viel Kalorien wie Spagetti Carbonara....der Morzarella hat es in sich was man immer gar nicht so denkt
@Jenny: Stimmt, Mozarella hat 20 gr Fett auf 100 Gramm und 225 Kalorien/100gr. Dazu das Olivenöl... ::)
Mein Mozarella hat gar nicht so viele Kalorien ??? Olivenöl nehme ich eh nicht so viel und das ist ja auch ein "gutes" Fett.
Meiner Meinung nach kommt es ja auch drauf an, mit welchen Lebensmitteln ich diese Kalorien zu mir nehme. Wenn ich die Wahl hab zwischen Spaghetti Carbonara und Tomate Mozarella als Abendessen würde ich allein wegen den KH schon das zweite nehmen...
ja das stimmt würde auch immer lieber tomate morzarella essen bevor ich spagetti esse und carbonara mag ich eh nicht*grusel*
aber tom-morza.schmeckt sooooooooooooooooooo lecker ich mache da immer etwas kürbiskernÖl drauf
Guten Morgen, heute ist Wiegetag und mein neues Gewicht ist:
51,1 kg
Fett 23,8 %, Wasser 54,5%
Einen schönen Tag Euch allen und *daumendrück* fürs Durchhalten
Achtung:
55.3 kg
Fett: 20,6 Wasser: 54,5 Muskeln: 38,?
Sonst alles ok bei euch? Ist so still hier geworden. Hab mir grad das Schlank im Schlaf Kochuch gekauft. Dann hab ich ein paar Ideen :)
@Jenny
Wegen dem Buch, das du hast: Sind da auch Rezepte drin? Oder sind da eher die Grundlagen erläutert? Ich bin mir grade unschlüssig, welches Buch ich mir zulegen soll... Rezepte wäre ja für mich nicht schlecht, da ich aber Berufstätig bin, dürfen die nicht alle so aufwändig sein.
Genau, wo sind denn all die anderen? Huhuuuuuuuuuuu! ;)
Na, das wird hier ja genauso "oft" frequentiert wie der alte Abnehm-Thread! ;D
Huhu :D
Nu kann ich mal wieder freudig mitteilen das mein Gewicht wieder runter geht....hat etwas stangiert und heut auf der Waage hat es 75,2kg angezeigt.
Freu....
Sara hält mich momentan gut auf Trab, erst Zähnchen dann Schub und nu ist lernt sie grad das Krabbeln und ist schnell frustriert wenns nicht so klappt wie sie es wünscht.
Bitte nehmst mir nicht allzu krumm das ich selten hier bin,...aber ich schaffs halt net....
nur kurz von mir
liege mit ner Sommergrippe flach daher bin ich nicht oft online
Liebe Jenny, ich wünsche dir eine baldige gute Besserung! :-*
Wiegetag, guten Morgen!
So sind denn nur alle?
Mein neues Gewicht: 50,6 kg
Wow :o, is ja wahnsinn das du schon so viel wiegst (oder wenig ) ich beneide dich!!!! Bei mir tut sich seit ner woche nichts!!!!!!
@Bob: Danke! Ich war auch diese Woche zweimal kräftig radeln (je ne knappe Stunde, ca. 16 km) und habe gestern noch einen Obsttag eingelegt.
Ansonsten achte ich darauf, dass fettarm esse, sehr wenig Streichfett, bei Aufschnitt immer fettarm wähle (Kochschinken, Schinken, Geflügel) und auch beim Grillen darauf achte. Ich werde super-pappsatt mit Fleisch und Salat, Gemüse, Obst und Eiweißen und achte auf sehr wenig Kohlenhydrate und sehr wenig fett. Zudem trinke ich viel und reichlich (sowieso ja bei dem Wetter), aber immer kalorienarm oder kalorienfrei am besten. So muss ich auf nichts verzichten und gehe niemals hungrig ins Bett. Es ist ganz einfach.
ich will auch das wieder was purzelt bei mir aber ich hab so mit einlagerungen zutun das ist echt ätzend
so sehen meine füße seit 2 oder sogar schon sei 3 wochen aus
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs5.directupload.net%2Fimages%2F100723%2Fper7j6gl.jpg&hash=c6ac0cf2cacc0e2f3d63590213541384eb21609e)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs3.directupload.net%2Fimages%2F100723%2Fyjqqxgz5.jpg&hash=5e2df7db5b6ab29c5981109664b3158ebe38526a)
und so schaut mein knöchel von hinten aus am re.fuß
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs3.directupload.net%2Fimages%2F100723%2Ft3f4p3gj.jpg&hash=3920c68c731b38a7fb6cf84fcbeb5f60daaa14f1)
@Jenny: Wow, das sieht ja wirklich übel aus! *grusel* Und was wäre, wenn du Bein-Gymnastik machst oder intensiv Fahrrad fährst? Dann müsste das Wasser doch abgebaut werden? Das ist ja heftig, dass du seit 3 Wochen trotz Diät und Grippe nichts abnimmst wegen dieser Wassergeschichte?
fahrard fahren kann ich leider nicht...1. kein RAd und 2. würde ich nach 5 min vom rad fallen das macht meine krankheit nicht mit das würde zu dolle schmerzen
das gewicht steht seit der zeit GsD und wird nicht mehr*puh*
was immer gut ist ist schwimmen...wir haben das freibad ja gleich schräg gegenüber...aber bei dem wetter ist nix mit schwimmen so voll ist das hier....gehe aber viel spazieren und abend immer schön füße hoch...morgens ist das wasser dann weniger aber nicht weg
was für bein gym meinst du denn?kannst mir da nen tipp geben?
Es gibt da so Venengymnastik, die gut für die Zirkulation ist und ausserdem schlanke Beine machen soll und ausserdem gibt es ein Programm namens "perfekt legs", das habe ich mal in der Brigitte gelesen. Einmal hier:
http://www.amazon.de/Perfect-Legs-Supersch%C3%B6ne-Beine/dp/3000259821
und hier: http://www.amazon.de/Perfect-Legs-Supersch%C3%B6ne-Beine/dp/3000259821
danke schön
Guten morgen!
Ich kann heute glatte 55kg vermelden. Die Woche über bin ich in etwa 300g Schritten runter gegangen. Geht natürlich nicht sauschnell, aber ich bin zufrieden so. Mein Freund mäkelt über meine Ernährung ;) Gestern Abend gab es Zucchini, Auberginen und Paprika angebraten und mit geschälten Tomaten abgelöscht. Mein Freund hat lange Zähne gemacht (obwohl es Pute dazu gab) und ich hab ihm Kartoffeln gekocht :)
Ich hoffe, es geht so weiter!
Bei euch auch alles ok?
Huhu meine lieben ich habe mich mal wieder geogen nach längerer zeit und mein neues gewicht ist jetzt 76,5, dh nur noch 0,4 kg bis zum ersten stern!!!!!!!! Freu
@Bob: Gratuliere!!!
So, ich hatte gestern mein letztes Gewicht: 50,1 kg
Und muss jetzt meine Diät abbrechen, habe heute morgen positiv getestet! Ich stosse dann nächstes Jahr im April wieder zu Euch! ;)
meldoy glückwunsch zur ss.....eine wunderbare kugelzeit wünsche ich
und wir sehen uns hier dann im April wieder
Melody!!!! Ich wünsche dir alles alles liebe zur SS!!!! Das is doch mal ein feudiiger Grund ne Diät abzubrechen!!!!!
NIcht wundern bin die Woche nicht da muss zum Seminar komme erst Freitag wieder und dann werde ich alles aktualisieren
bin wieder daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
hab beim Seminar 1 kilo abgenommen und wieder schlanke knöcheln*juchu* somit bin ich wieder bei der gleichen abnahme wie vorher
melde mich erst jetzt weil wir hatten die ganze woche weder tel noch inet die telekom hatte scheisse genaut beim freistellen des tel unserer neuen nachbaren*mit dem fuss aufstampfe*
hoffe wir schreiben nun wieder mehr hier
Lg Jenny
Hi! Kleines Lebenszeichen von mir, wie Ihr ja vielleicht gelesen habt, ist es mit der SS wieder schief gegangen. GsD habe ich mich diesmal nicht in "Frust-Fressen" ergangen und habe daher immernoch mein Gewicht zwischen 50,1 und 50,8, je nachdem, wieviel ich nachts trinke.
Schade, wäre ja schön, wenn hier mehr geschrieben werden würde, macht keine mehr Diät? Keine Erfolge? ???
Von mir trotzdem *anfeuer*: Hopp, Mädels, viel Erfolg! ;)
hallo Melody schön von dir zulesen
schade das es mit der SS nicht geklappt hat*fühl dich gedrückt*
wir haben momentan URlaub und ich verzichte im Urlaub mal nicht auf Kohlehydrate und steige mit dem abnehmen wieder voll ein am 1.Sep wenn der Urlaub zuende ist*grins*
schade das hier so wenig geschrieben wird
hatte letzte WOche ja kein Inet daher war ich nciht hier*schnief*
Guckuck, Jenny! Na ja.. ich beobachte immer nur, dass sich hier nichts tut, aber so ist das mit Diäten. Man nimmt sich viel vor und dann wirds schwierig, den inneren Schweinehund zu überwinden, nicht? :-[ Ja, ist so.
Dann wünsch ich Dir viel Glück ab dem 01.09. Ist ja schon übernächsten Dienstag, nicht? Meine Tochter hat am Samstag davor Geburtstag. Sie wird 18. ::)
ich will den urlaub genießen und solange ich nciht zunehme geht es ja auch ich fress ja nun nicht im urlaub sondern gönne mir halt kohlehydrate dazu
vielelicht ist hier ja nur nich soviel los weil alle noch mal die sonne genießen wollen wenn sie durch kommt*grins*
na dann deiner tochter einen wunderschönen 18.Geburtstag
Huhu,
wenig Zeit daher nur ganz kurz bin nu bei 75,6kg :D
Es wird es wird....bis bald :)
tiamaja
gewicht ist geändert und glückwunsch zum 7.(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
Hallo ihr,
melde mich dann bei euch und hoffe ihr nehmt mich auf:
Startgewicht: 92,0 kg am: 22.04.2010
aktuelles Gewicht: 88,2 kg
nächstes Ziel: 85,0 kg
Wunschgewicht: 75,0 kg
Abnehmmethode: WW
Ich brauche dringend Unterstützung. Kriege den Dreh einfach alleine nicht und freue mich schon auf eure Ermahnungen und Tritte in den Hintern, wenn ich mal wieder schludere. ;D
Also dann bis Mittwoch beim Wiegen.
Lieben Gruß
Sandra
@Melo
Oh, hab ich gar nicht mitbekommen, dass es nicht geklappt hat :( Tut mir leid für dich! Ich drück die Daumen für's nächste mal! Oder wollt ihr nicht mehr?
@all
Habe sportlich und auch Ernährungstechnisch wegen der Gesundheit geschludert. Ärgere mich, aber zumindest habe ich es geschafft, meine Logi-Diät ziemlich einzuhalten. Wenigstens etwas.
Traue mich aber noch nicht auf die Waage :'( Aber Mittwoche muss ich dann wohl, ne?...
Sanni hab dich vorne eingetragen
herzlich willkomen und viel Erfolg
Strandflieder.....dann drücken wir für MIttwoch die Daumen
Hallo ihr,
@jenny: danke fürs Eintragen. Hoffe ich bekomme auch bald einen Stern.
@me: muss mich gerade zusammenreißen. Für mich ist immer die Mittagszeit die Fressfalle. Habe gerade ein leckeres Mittagessen gegessen - und jetzt schleiche ich ums Süße rum. Aber ich bleibe standhaft. ;)
Euch einen schönen Tag.
Sandra
wolltenur bescheid sagen bin erst donnerstag wieder online di und mi sind wirunterwegs
Neues altes Gewicht: 56,2 kg.... >:( Unfassbar. Ich werd langsam sauer. Naja, also weiter Kalorien reduzieren... Ich will diese überflüssigen Kg los werden!
@ strandflieder tut mir echt leid das es bei dir bit dem abnehmen nicht mehr klappt!!!!
aber ich bin mir sicher das du das hinbekommst nochmehr abzunehmen s-hug
@ me bin grad in der umschulung und hier gibt es so tolles essen!!!! Man kannn sich kaum beherschen!!! Aber es gibt auch ne möglichkeit alles wieder abzutrainieren!!! Aber sa kann ich erst am Monatg hin!!!
Hallo ihr,
heute zeigte meine Waage doch wirklich nur 100 g weniger an. Aber immerhin. Besser als nichts.
Bin schon froh, dass ich seit Montag meine WW-Punkte eingehalten habe. Also es kann so weitergehen.
Gute Nacht und seid weiterhin standhaft.
Sandra
hab eure gewichte vorne geändert
Die Mond-Diät
Ach guter Mond schau mich bloß an
ich mach fast alles, was ich kann.
Ich lauf im Städtchen hin und her,
und dennoch bin ich viel zu schwer.
Du raubst mir langsam meine Ruhe
was willst du, das ich für dich tue?
Könnt ihr Mädchen nicht mal dösen,
und selber die Probleme lösen?
Ach guter Mond, sei nicht so streng,
mir werden doch die Kleider eng.
Nur hier und da ein Stückerl Torte
probiere ich von jeder Sorte
Fasten, das macht mich nicht bang,
gleich morgen fang ich damit an.
Für dich ist es noch nicht zu spät,
mach du doch auch die Mond - Diät.
fand das gedicht gut
Heute gab es ein ganz eigenartiges Gericht bei der Umschulung in der Mensa Nudeln, Käsetomatensouse, Gemüse und Gordonbleu
@Bob: Uargh.. das klingt ja übel.
@Jenny: Das Gedicht ist echt gut. Und so typisch! Abnehmen wollen viele, aber bloß auf nichts verzichten. Im Endeffekt passiert eigentlich gar nichts. ;D ;D
Meine Freundin auch. WW seit 3 Jahren, mal mehr, mal weniger, immer am jammern und fluchen, ihr passt nichts, alles sieht blöd aus.
Aber Butter gehört Fingerdick aufs Brötchen. Darauf kann sie natürlich nicht verzichten, sonst schmeckts ihr nicht. Und eine warme Mahlzeit am Tag MUSS sein, ohne kann sie nicht.
Effekt: Keinen, aber auch absolut gar keinen Erfolg, schon seit Jahren, aber sie kann es sich nicht erklären, woran es liegt, sie gibt sich ja soooo MÜhe. ;D ;D
/me: na toll. Bin glücklich mit meinen 50,5 Kilo, die heute morgen auf der Waage standen (seit Wochen immer so 500 gr mehr, 500 gr. weniger, weil ich meine Ernährung ja umgestellt habe und jetzt immer satt und gut esse, aber nichts zunehme),
aaaaaber, ich zieh heute morgen das erste Mal wieder meine guten Stiefel an... ein anderes Paar... noch eins... alle 7 Paar Stiefel - und ich falle durch alle durch. Viel zu weit. ;D ;D ;D
Huhu meine lieben!!! Ab montag gehts in die Mukkibude s-dance, freu mich schon drauf!!!!
Durch einen Absturz bei So ist die letzte Woche gelöscht.... bitte vorne schauen was ich neu aktualisieren muss
@ Hei Jennys also hab grad ja schon mit dir geschrieben und ich mach hier mit
Gewicht am 5.9.10 118 KG
Wiegetag immer Sonntag
Trennkost
Zielgewicht erstmal 100 kg
trägst Du mich Bitte vorne ein
Huhu meine lieben!!! In meiner Umschulung gibt es viele verführungen die nur schwer zu wiederstehen sind!!! Ich befürchte da ich aufgehe wie ein hefeklos!!!!!! Besonders weil ich jetzt ursten hunger bekommen habe zu den Essenspausen und immer brav aufesse!!!!! Was kann ich da tut???? Ohne essen wird mir ganz schwummrich!!!
Huhu Pet, schön das du hier mitmachen willst!!!
Petra hab dich vorne aufgenommen
Bob ui ds ist schlecht...was gibt es denn dort für verführungen?was für eine umschulung machste denn? was gibt es dort zu mittag?
Huhu Jenny
Also ich will eine umshculung als bürokauffrau machen!!! Dort gibt es Zum Frühstück allle möglichen Wurstsorten aber alle die fettigen aber das schaut immer so lecke aus immer so richtig schön dekoriert, alle möglichen nachtische ( Quark, Jogurht, Früchte) und zum mittag gibt es Männerportionen!!!!!!! Riesig!!!!!!! Immer Wahlessen!!! Aus twei Speißen !! Heute Gab es zum Bleistift Leber oder Gulasch!!!! Aber b näschter woche habe ich einen trainingsplan!!!
@Bob
Ich bin ja auch öfter auf Schulungen... Ich würde an deiner Stelle einfach schauen, wo man sparen kann. Wurstsorten liegen lassen, evtl Käse oder Wurstsorten mit weniger Fett nehmen. WENIG belegen! Nachtisch ist ja nicht so schlimm. Quark oder Joghurt ist doch ok. Und vor allem: Lass doch einfach was weg. Z.B. vom Frühstück oder so. Gibts beim Frühtsück keinen Quark?
Beim Mittag zwingt dich ja auch keiner, alles aufzuessen. Such dir da immer das "gesündere" Essen raus. Nudeln, Kartoffeln liegen lassen, mehr Gemüse etc...
Finde schon, dass man das organisieren kann.
@Jenny
Muss mal eben meine 55,2kg nachreichen *g* Trotz meiner Schulung am Samstag und viel essen am Sonntag! Ich bin soooooo glücklich, dass es icht mehr ist!
Zitat von: Bob am 06. September 2010, 19:03:22
Huhu Jenny
Also ich will eine umshculung als bürokauffrau machen!!! Dort gibt es Zum Frühstück allle möglichen Wurstsorten aber alle die fettigen aber das schaut immer so lecke aus immer so richtig schön dekoriert, alle möglichen nachtische ( Quark, Jogurht, Früchte) und zum mittag gibt es Männerportionen!!!!!!! Riesig!!!!!!! Immer Wahlessen!!! Aus twei Speißen !! Heute Gab es zum Bleistift Leber oder Gulasch!!!! Aber b näschter woche habe ich einen trainingsplan!!!
qurak etc ist doch gut zum frühstück
kannst du beim mittag nicht ne halbe portion verlangen?
@ BOB ja will auch mitmachen und finds cool ,wenn man sich auch übers gewicht austauschen kann ,oder mal rezepte
Sag mal hast du meine adress noch ,weil hier ja alles weg iss.´
wenn ich nichts essen wirds mir auch schwummrig und eis kalt und ich werd noch unrihiger,kommt aber denk ich vom unterzucker dann
@ Jennys hab mit meinem freund tele er will auch trennkost mitmachen,aber nur wenn er satt wird,kicher.
@Petra: Kleiner Tipp: du sollst ja gar nicht "nichts essen", aber in Obst steckt tierisch viel Fruchtzucker und der Zucker geht schwuppdiwupp kräftig in die Höhe! Zudem haben zum Beispiel Bananen sehr viel Kalium, das ist gut für den Fettstoffwechsel. Rote Früchte und rotes Gemüse verbrennt schnell Fett! Finger weg von Schokolade, da düst der Zucker schnell hoch, es wird viel Insulin produziert, der Zucker geht schlagartig wieder runter und verursacht Heißhunger. Außerdem sind Erfolge gut fürs Selbstbewußtsein und damit für die Psyche!
@Bob: Also standhaft muss man schon sein, wenn man abnehmen will. Nicht allen Verlockungen nachgeben! Quark und Früchte sind super zum Frühstück, wenn du noch ein bissel Müsli in den Quark kippst, dann hast du langfristige Kohlenhydrate, die lange vorhalten!
Huhu ihr lieben!!!!!!
Ich versuch jetzt beim Mittag nur noch die hälfte zu essen (auch wenn es furchtbar lecker is) Zum Frühstück muss ich kucken da gibts weder Quark noch Müsli aber Kornflakes gibts geht das auch????? Ich habe mir jetzt auf mein Zimmer Birnen und traubenmitgenommen für den Hunger zwischendurch!!!!
@ Pet ja habe deine Adresse gleich abgeschrieben!!!! Habe aber noch nichts geschrieben werde aber versuchen morgen anzufangen!!! Wollen heute abend kegeln gehen!!!!!
@ BOB eilt ja net mit der Post,wollt nur wissen ob du die Addy noch hast.
@ Jennys Art meiner "DIÄT" hat sich geändert ,LOW Fett,
Trennkost will Markus net meckert ständig wo das Fleisch zu den Nudeln iss.
Also gibts ab heute Fettarme Kost ,nur noch jeder eine Flasche süsses getränkt wie Cola mehr obst und gemüse ,gesünder halt.
hab heute rst nee 05,L COLA stolz bin ,hab echt schon eine Zuckersucht furchtbar,ohne dem mist fehlt mir echt was.
Hab ja schon ohne süsses geschfft uznd nur am we nee fl cola geht auch aber net sofort,da fehlt mir dann was.
@Petra: Du solltest die zuckerhaltigen Getränke wie Cola oder Fanta komplett durch Cola zero oder light ersetzen. Cola hat (je nach Hersteller) ca. 45 kal. Das heißt, wenn du einen Liter trinkst, dann hast du 450 unnütze und leere Kalorien zu dir genommen. Wenn du ca. rechnest, dass du einen Bedarf von ca 1800 Kal hast pro Tag um abzunehmen, dann hast du nur noch 1.350 für "richtiges" und gesundes Essen.
Am besten nimmst du Saftschorlen und Mineralwasser abwechselnd. Viel trinken ist auch sehr wichtig, mindestens 3 Liter am Tag.
@ Melody ich weis das COLA mist ist,ich will auch wieder davon weg ,und nur am We mal nee flasche davon ,ging ja auch ,iss aber schlimm diese sucht dann nach zucker ohne denk ich immer mir fehlt was.
Aber heute hat ich nur 0.5 Liter,bin schon stolz und wasser und kräutertee ohne zucker,g
So haben jetzt nochmal geredet mein freund und ich und uns entschieden gesünder zu essen.
@Petra: Das kann ich mir gut vorstellen, es ist ja auch schwer, niemand kann was anderes behaupten... aber das täuscht, Sucht nach Zucker gibt es nicht wirklich in körperlicher Form wie bei Drogen, Nikotin etc. Man hat einfach "Lust" auf was Süßes, aber light Produkte schmecken heutzutage schon so natürlich und nicht mehr so künstlich...
Das sind alles Prozeduren, die im Körper und im Kopf statt finden. Man muss natürlich ganz klar und offen "nein" dazu sagen und auch echt was umkrempeln im Leben. Es gibt so tolle und leckere kalorienarme Snacks und Gerichte und es macht wirkllich Spaß, immer ein Stückchen voran zu kommen!
Ich kann mir sogar sehr gut vorstellen, dass dich Erfolge hier beim Abnehmen auch mit deiner Psyche ganz weit nach vorne bringen und dich motivieren und Lust auf mehr machen.
Was meinst du, über kurz oder lang (besser lang und langsam) wirst du ein ganz anderer Mensch, natürlich nur äußerlich, und fühlst dich viel besser, fitter und positiver und warts mal ab, ruckzuck klappts dann auch mit dem Kinderwunsch!!
;) ;)
Petra werde deine abnehm-art vorne eintragen
ich kenn das mit dem cola.....ich bin süchtig nach cola zero könnte davon 6 l am tag trinken
wenn keine cola im haus ist trinke ich nichts
´musste mich SEHR umstellen nur noch wasser, tee, schorlen zutrinken aber es hat geklappt
trinke aber wenn wir weggehen dann mal ne cola
@JennyS: Cola Zero mag ich auch! ::) lecker... ;) Fanta Zero auch, obwohl von Lidl der Orangensprudel 0% fast genauso schmeckt und viel billiger ist. Ich finde nur die 1,5 l-Flaschen unhandlich. Neuerdings kaufe ich fast nur noch 0,5 l-Flaschen, aus denen kann sich auch mein Kleiner selber einschenken.
Light zeug mag ich ja gar net,da lieber wenig richtiges.
Ja Jenny vom cola kann ich ja auch ohne ende trinken,und vom andren auch viel weniger,hab mir heute stilles wasser gekauft,weil das besser geht wie mit kohlensäure
Hab grade gekocht und echt auch nehn MEngenproblem immer angst es reicht net ,wieviel kocht Ihr denn so.
wie Bekommt man Rahmsosse fettarm hin,geht das überhaupt
LG Petra
;D ;D ;D ;D ;D Der war gut! ;D
@ Melo verarsch mich doch net :P
nee sag mal Du hast ja schon soviel abgenommen wie machst du denn deine sossen,
@Petra: tut mir leid, wenn du das Gefühl hattest, so sollte es nicht sein, ich wollte dir wirklich Tipps geben und habe deine letzte Frage so ein bissel für einen Scherz gehalten... Ich würde dir wirklich gerne gute Ratschläge geben, die dir (ich mein natürlich euch allen) auch helfen.
Weißt du, wenn man das wirklich will, dann muss man halt auch auf Dinge verzichten, die einem wirklich am Herzen liegen und mit Verzicht meine ich "liebegewonnene Angewohnheiten", Mengen die dich "satt" machen etc. Deshalb habe ich komplett auf zuckerhaltige Getränke verzichtet, auch auf die Kohlenhydrate am Abend, auch auf die Mengen, die mich augenscheinlich satt gemacht haben. Man kann auch gut vor dem eigentlichen Essen eine Möhre knabbern oder einen Kohlrabi und was auch gut ist, ist ein großes Glas Wasser vor dem Essen, dann tritt das Sättigungsgefühl schneller ein.
Eine Rahmsosse ist halt aus Rahm/Sahne. Ich habe mir in meiner aktiven Abnehm-Zeit keine Rahmsossen gekocht. Sossen sind generell gaaaaanz böse. Egal ob mit Stärke, Mondamin oder Sahne, hat alles fies Kalorien. Was du machen kannst, ist Gemüse pürieren und mit Brühe abschmecken, schmeckt auch sehr lecker.
Jetzt, wo ich nicht mehr weiter abnehmen möchte, da nehme ich als Basis Gemüsebrühe und verwende statt Sahne Rama creme fine 50 %. Das ist zwar immer noch nicht fettarm, hat aber ne Ecke weniger Fett als Sahne. Und dann sollte man trotzdem lieber nur 2-3 Esslöffel davon nehmen. Ich persönlich bin überhaupt nicht mehr der Sossen-Fan, weil ich weiß, wie übel fett sie sind (bzw. viel Kohlenhydrate). Ich habe Kartoffeln und Gemüse so gegessen, ohne Sosse.
Wenn es eine Diät geben würde, die funktioniert ohne dass man auf liebgewonnene Angewohnheiten wie Cola oder Sahne verzichten muss, dann hätte irgendjemand sie bereits erfunden und ein schweine-Geld damit verdient. ;D ;D Nur die Werbung oder die, die Bücher verkaufen wollen, lügen einem vor, wie einfach es doch ist mit dieser oder jener Methode. Stimmt aber nicht. Pure Disziplin und Selbstbeherrschung in Kombination mit Sport ist das Mittel, nix anderes. Leider. Aber diese Selbstbeherrschung muss man erstmal entwickeln und durchziehen, sonst wird das nichts. Und das Schlimmste ist, das wird immer so weiter gehen, man ist niemals fertig mit der Selbstbeherrschung, denn nach dem Abnehmen kommt das Halten des Gewichts und das ist nicht einfacher. Das klappt nur, wenn man sich wirklich gut im Griff hat und wirklich an seinem Essverhalten und seinem Leben generell etwas geändert hat.
@ melo ich hab das Verarschen ja auch net böse gemeint,deshalb der smilie dahinter.
ich hab gestern halt dunkle sosse gemacht mit zwiebeln und anstatt sahne bisschen milch rein.
wollte ja nur nehn tip wie ich sossen fettarmer hinbekomm ausser tomatensosse.
ich will ja abnehmen und verzichten aber nicht auf alles,weil ich weis wenn ich auf zuviel verzichten muss halt ichs net durch,war bis jetzt immer so,deswegen ehr langsam
LG Petra
Guck mal hier, ob was für dich dabei ist: http://www.chefkoch.de/rs/s0/fettarme+so%DFen/Rezepte.html
Die Rezepte sind im allgemeinen klasse!
ich versteh ja gar net das es hier so ruhig iss,mhhhh.
Du melo danke für den Link hab ich mir gespeichert,hab auch was gefunden gibts nächste woche und zwar Feuerhuhn
BOHHHHHHHHHHHHH ich freu mich wie ein KIND hab schon was runter ,jepppppppppppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
glückwunsch petra schreibe deine 1,5 kg gleich vorne mit rein
Herzlichen Glückwunsch Pet!!!!!! s-so
Bin so glücklich ,obwohls ja net viel iss ,aber es hat sich gelohnt,g.
markus hat 2 kilo weg und ohne zu hungern nur mit weniger fett
das doch klasse petra weiter so ihr beiden
Huhu meine lieben, war heute das erste mal in der Muckibude!!!!Hatt richtig spaß gemacht. und weil es son spaß gemacht hatt werde ich gleich am Mittwoch nochmal gehen und am Donnerstag gehe ich dann zur Rückenschule!!!!! Wird bestimmt spaß machen!!!!!
@Petra. Ich habs jetzt erst gelesen! Suuuuuuper-Anfang, ich gratuliere!
Mach weiter so! s-so
@ melo ja mach ich auch bin auch total stolz
Huhu! Ich wollte nur mal berichten, dass ich immer noch bei meinem 50,4 kg bin und richtig stolz darauf bin, dass ich das Gewicht jetzt seit Monaten ohne Mühe halte und ohne wieder "rückfällig" zu werden.
Mein ganzer Organismus hat sich auf meine Ernährung eingestellt und ich freu mich total, dass ich immer wieder Komplimente für meine Figur bekomme, gestern beim Friseur erst wieder, die Friseurin (mein Alter) hat gemeint: "Man kann kaum glauben, dass Sie ein Kind geboren haben!" Daraufhin meinte ich: "Nicht eins, 3!"
*stolzbin*
hihi das Gesicht vom frisör hätt ich ja gerne mal gesehen ,KINNrunterfall
man hab für diese Woche ja kein gutes Gefühl ,glaub ehr es iss nix weg
@Petra: über das Gesicht der Friseurin konnte ich mich gar nicht richtig freuen, denn sie meinte, sie sei jetzt 41 und hätte leider keine Kinder bekommen, hätte auch gerne welche gehabt. :'( Das ist natürlich traurig, was soll man dazu sagen: Wird schon noch? Sicher nicht. ::) :'( Na ja, thats life...
Aber stolz war ich irgendwo schon.
Heute abend hab ich richtig zugeschlagen, zwei dicke Scheiben Brot und zwei Joghurt, bin jetzt sowas von Pappensatt!
Mein Mann hat Hanteln für mich organisiert, die hatte ich mir gewünscht, da meine Oberarme etwas schlaff sind und das BBP-Training ist mit Hanteln auch viel effektiver. Ich freu mich drauf, mit ihnen zu trainieren.
Wieso hast du kein gutes Gefühl? Zuviel genascht? Dann wirds nächste Woche sicher besser und ich feuer dich an! ;)
Go, Petra, go go go! s-so
nee ich hab nix genascht ,aber zu gut gegessen
am so und mo sauerbraten ,wobei mehr sosse und klösse
gestern war ok gebratene nuedeln mit salat ,aber heute lasagne
und ein stück zwetschgenkuchen mit streusel hab ich auch noch gegessen
ohhh man meine arme katze humpelt hier rum und will raus und hat so auwaaaa am bein,ich hoff nur das das gut verheilt und sich nicht entzündet
@Petra: Oh, na gut, nächte Woche läufts besser und beim Kuchen einfach immer so machen: s-nein
Gute Besserung an die Katze... das ist hart für ne Draussen-Katze, wenn sie nicht raus darf, ist aber ja nur ihrem eigenen Besten.
@ Melo siehste da iss wieder mein Schweinehund ,ich ess halt so liebend gerne,fällt mir echt soooooooo schwer auf futter zu verzichten.
trotzallem ists ganz gut für mich ,ich nasch nix zwischendurch,trink weniger süsses zeug.
ess drei-4x am Tag ,net ständig und verzichte schon ,gestern war mein kampf chips oder nicht ,ging 2 std so,dann wars nee scheibe vollkornbrot mit magrem braten.
was machst du denn wenn du lust auf so zeug hast,kannst du dirs dann immer verkneifen.
Und noch nee andre Frage ,zuvor Du soviel abgenommen hast, hast Du da viel anders/mehr gegessen,oder woran lags was meinste
@Petra: Meinst du, wovon ich so viel zugenommen hatte?
Ich war eigentlich immer recht schlank und hatte letztes Jahr eine Fehlgeburt, in deren Folge ich einfach so richtig "Frustfressen" gestartet habe. Ich habe mir abends noch nen Döner geholt oder ein Baguette, habe sehr viel Schokolade gegessen oder mal ne Tüte Gummibärchen ganz allein. Oder spontan was vom Imbiss oder Meckes. ::) Aber Hauptsächlich wirklich Schokolade oder Eiscreme zur Frustbewältigung. Davon habe ich 12 Kilo zugenommen, von 58 auf so 70.
Und das, obwohl ich sowieso nur Süssstoff benutze, fast keinen Zucker, keine Butter (mag ich nicht) und auch nur light-Getränke trinke.
Dann hatte ich halt die Nase voll und fand mich nicht mehr attraktiv, was sich extrem auf meine Laune ausgewirkt hat.
Zu verzichten hat mir nie was ausgemacht, ich bin da auch sehr konsequent. Wenn ich nicht will, dann will ich nicht, dann werde ich weder weich noch lass ich mich überreden.
Gerne-Esser bin ich auch, aber im Rahmen dessen, was gesund, fett- und zuckerarm ist.
Und jetzt halte ich mein Gewicht, indem ich einfach auf die Süßigkeiten verzichte und auf meinen Körper höre, wenn er mir sagt, dass er satt ist. Ansonsten mache ich alles genauso wie zuvor, achte nur darauf, dass die Schokolade nicht wieder mein Leben bestimmt. Und der Frust auch nicht. Inzwischen habe ich ja sogar meine zweite Fehlgeburt hinter mir, aber es wirkt sich nicht auf meine Essgewohnheiten aus. Ich musste lernen, dass der Gedanke an Essen nicht mein ganzes Denken beeinflusst, was nicht so einfach ist. Sag dir mal "denke nicht an rosa Elefanten!" an was denkt man dann? Genau - erstrecht an rosa Elefanten! ;D
Und da ich noch weitere Kilo abnehmen wollte als nur auf meine 58 wieder runter zu kommen, habe ich zusätzlich mein Sportpensum erhöht, bin jede Woche mindestens einmal Joggen, einmal 16km-Radeln und habe einen Crosser gekauft, auf dem ich trainiere.
Was mir aber am meisten beim Abnehmen und beim Dranbleiben und Konsequent-Bleiben geholfen hat, das ist meine Wii mit dem Wii fit plus. Die hat mir immer ordentlich Dampf unterm Hintern gemacht. ;D ;D Zurecht! ;) Und das macht ausserdem irre Spaß!
Hei Melo,
frustfresser bin ich ja auch, zum Glück nicht aus diesem Grund wie Du.
Ich bin halt gar nicht konseqeunt ,iss echt schlimm.
Hatten grade Abendbrot, hab nur 2 scheiben brot mit magerem Braten tomaten ohne ende und tee ,mit nur 2 teel. Zucker aufm liter,was für mich echt schon gut iss.
Du heute hab echt mal gedacht ich glaub ich bzw wir haben echt eine Essstörung,immer nur der gedanke ums essen,echt schlimm
LG Petra
@Petra: Ich glaub der ständige Gedanke ums Essen ist echt ein Problem, ich habe in der aktiven Abnehmzeit echt ständig gedacht: Boa, mal wieder ne Currywurst! Oder "jetzt ein leckeres Rührei-Brötchen. Das ist schon echt ätzend und sicherlich eine Art "Störung", wobei die sicher normal ist in dem Moment, wo man ein Gewichtsproblem hat und etwas dagegen tun möchte.
Ich schätze, später, wenn du bei dem Gewicht bist, was du anstrebst, dann wird sich das normalisieren und die Gedanken werden woanders kreisen.
Mir gehts jetzt so, dass mich Essen nicht wirklich beschäftigt. Ich weiß, wieviel in meinen Magen passt. So. Dann nehme ich von dem was ich gerne esse eine fettarme Variante und mach mir keine weiteren Gedanken darüber. Dadurch verliert der ganze Abnehm-Schei** an Wichtigkeit. Ich überleg morgens, was wir hier so brauchen zum Mittag oder Abendessen, wobei ich auch mal eine Mahlzeit aussetze, wenn meine Familie sich etwas wünscht, was ich nicht so gerne esse. Aber ich weiß, dass es unheimlich schwer ist, erstmal den inneren Schweinehund zu überwinden.
Aber von daher denke ich, dass sich das irgendwann von allein wieder geben wird und du den Kopf wieder für andere Dinge frei bekommst.
Wie wäre es, irgendein neues Hobby zu starten oder vielleicht ein "Ess-Tagebuch" zu führen?
@ melo mein das mit der Essstörung net nur auf jetzt bezigen sondern eigentlich schon immer,hab immr angst das net genug essen da iss, iss der Kühlschrank leerer werd ich auch Unruhig ,obwohl noch echt genug da iss, und könnt dann nur essen,als wie müsst ich für schlechte zeiten vorsorgen.
Und ich bin halt sehr dick auch,schliimm iss markus iss noch schlimmr als ich ,und ich hab echt oft essstress hier,das z.b soviel da iss und weg muss damits nicht kaputt geht,und ich koch echt meistens sehr viel
@Petra: Ja, das scheint echt ein Problem, was ganz tief in Inneren liegt. :-\ Ist auch so eine Art Zwang, nicht? Vielleicht solltest du das mal ansprechen, wenn du nächstes Mal zum Arzt gehst. Der wird dir sicher weiter helfen können und vielleicht kann man diese Ur-Ängste ja auch beheben.
Meine Tochter hat da leider auch ein ähnliches Problem, obwohl wir es ihr eigentlich ganz anders vorleben - sie hat auch ständig Angst zu verhungern und fängt an zu stopfen, sobald der Kochtopf leerer wird, damit sie noch Nachschlag bekommt. Leider hat sie auch ein Gewichtsproblem dadurch, obwohl ich gesund und fettarm koche und wir es ihr auch sehr positiv vorleben. Ich habe keine Ahnung, woher diese Angst bei ihr kommt, sie musste auch garantiert nie hungern. :-\ Nun wiegt sie 80 Kilo bei 1,65 m mit 18 Jahren. Sie meint aber, dass sie sich so gefällt... nun, ist ihre Sache, sie ist erwachsen und ich kann mir nicht auch noch ihren Kopf zerbrechen, zumal gegen ihren Willen, da sie so zufrieden mit sich ist.
Ich meine, ich hab ja auch Vorräte da und hab ja auch eine große Familie, aber die Sachen liegen teilweise ewig da (nichts verderbliches natürlich).
Wie wäre es denn, wenn du dir zuhause einen festen Einkaufszettel machst, auf dem nichts unnötiges und vor allem realistische Mengen stehen - und dann nimmst du auch nur soviel Geld mit, damit du nicht in Versuchung kommst.
Du könntest beim Kochen auch das Mittagessen direkt auf zwei Teller verteilen und so gibt es dann keinen Nachschlag mehr.
Der eiserne Willen muss natürlich trotzdem da sein, damit man danach nicht noch zur Eiscreme greift.
Aber solche Dinge solltest du komplett aus dem Haushalt verbannen, wenn ihr schon beide so ein Problem habt, das in Angriff genommen werden muss.
Sieht dein Freund denn die Diät ein oder stänkert er dagegen an? Will sagen, sieht er ein, dass er abnehmen muss oder möchte er lieber weiterhin viel essen?
Vielleicht solltet ihr beide zusammen zum Arzt gehen und dann gemeinsam in eine Ernährungsberatung.
Die Kinderlosigkeit kann auch sehr gut daher kommen.
Guten Morgen Melo,
Boh das mit Deiner Tochter kenn ich sooooooo gut, ich war und bin teilweise auch so.
Werd echt total nervös wenn nimmer viel Vorrat da iss.
Als Kind sahs ich immer als erstes am Tisch, um zu schaun was es gibt, welcher Hähnchenschnekel der grösste iss, obs ja reicht und so,schlimmm.
Meine Geschwister haben noch gespielt und ich hatte angst ich krieg net genug,wobei immer genung essen da war.
Muss aber auch sagen das mein Elternhaus gefühlsmässig net so toll war,hab als kind auch immer geweint und gesagt das mich keiner lieb hat,. gab net so viel leibe aber immer essen,auch wenns mir heute net gut geht hör ich DU MUST WAS ESSEN.
Das mit dem teller am Herd voll machen hab ich mir gestern gedacht bei der Lasagne,war ja fertig und wir haben noch am Tisch geredet und hab immer nochwas aus der form gegessen, wieder mal stopf.
Ernährungsberatung wär vielleicht echt mal nicht schlecht,wobei ich schon weis wo der fehler liegt.
Markus sagt immer er fühlt sich so wie er ist wohl, schnauft aber bei der kleinsten anstrenung wie sonst was,kommt nimmer an seine zehen vor Bauch, und ist halt noch sowas von faul was bewegung angeht.
Nur denk ich er würde mehr tun wennns eben auch durch gewicht nicht so schwer wär
hallo ihr lieben
das mit dem auf teller anrichten machen wir ja auch nur noch da stefan ja essen vom Hotel mitbringt und selbst die portion ese ich nicht auf..ich mag morgens nicht essen im moment und nehme trotzdem nicht ab....aaaaaaaaaaaaaaaabeeeeeeeeeeeeeeeeeeer ich hoffe das es bald wieder gut geht mit dem abnehmen denn ich habe nächste woche freitag ein gespräc bei der medizinishcen akademie in HH und die haben sogar noch plätze frei nun hoffe ich das ich am 01.11. meine umschulung anfangen ann und dann ha ich wieder was um die Ohren und dann klappt es meistens auch dasich mit dem essen hinkomme und
wieder motiviert bin
momentan hab ich nciht viel zu tun gehe 2 mal die woche an der tanke arbeiten den rest bin ich zuhause
@petra...ich war letztes jahr zur ernährungsberatung und die war echt klasse
ich sage auch immer ich fühle mich so wohl wie ich bin ABER ich weiss ich würde mich woher fühlen wenn ich weniger wiegen würde
das dein schatz nicht hinter dir steht ist echt sch.....e,mache ihm klar das es auch für ihn besser wäre abzunehmen und zur not geht zu WW..wenn er dann erstmal sieht wieviel er trotz WW essen darf ist das abnehmen evtl auch für ihn leichter
als ich mit WW damals angefangen habe habe ich mehr gegessen als vorher und gut abgenommen vieeicht ist das ja eher was für ihn
@ Jenny ,Markus macht ja mit ,er schaut auch schon was er isst.
Er ist halt total wieder sprüchlich,heute hat er wieder gesagt er ist zu dick,dann sagt er wieder er fühlt sich,wohl.
ich denk hatte er 30 kilo weniger ohne was dafür tun zu müssen,gings ihm besser
gibt es denn nix was er gerne macht? wie z.b. Wii?dabei muss man sich ja auch bewegen und macht spaß
@Petra: Wenn ich ein Geheimrezept kennen würde für "30 Kilo abnehmen ohne was dafür zu tun", dann wäre ich die reichste Frau der Welt!!! Jede Wette. ;D Aber er erkennt ja schon, dass er was tun muss und das ist ja ein guter Anfang. Vielleicht machst du ihm auch klar, wie wichtig dir das ist, dass du ihn unterstützt?
Mein Mann hat mich so super unterstützt und mich gelobt und mich mit Geschenken überhäuft... Da konnte ich gar nicht anders. ;D
@JennyS: Wii finde ich auch absolut genial zum Abnehmen. Ist aber nichts für schwache Nerven, denn das Ding kann auch ganz schön übel schimpfen und einen dumm anmachen, wenn man sein Ziel nicht erreicht.. ich zumindest bin da sehr sensibel und war ein paar Mal echt wütend auf das Teil. ;)
/Ernährungsberatung finde ich auch gut, die haben fundiertes Hintergrundwissen und können einem genau sagen, was der Körper braucht und was nicht.
Dann muss nur noch der Schweinehund überwunden werden.
@Petra: Wie wäre es denn mit Weightwatchers für dich? Durch den Gruppenzwang hat man einen tollen Anreiz und eine Super-Gemeinschaft und meiner Freundin hat es auch geholfen, gut abzunehmen, von über 100 auf 80 und ein paar Zerquetschte.
@Petra nochmal:
Bei meiner Tochter liegt es aber definitiv nicht am Elternhaus, sie hatte alles was man sich an Geborgenheit wünschen konnte, Liebe hat sie nie zu knapp bekommen, wir sind auch Sporteln gegangen als sie klein war, Kinderturnen, Ballett, reiten, auch andere Hobbys wie Flöte spielen, sie hatte auch immer viele Freundinnen - dennoch. Sie ist auch nicht dumm, macht gerade ihr Abi auf dem Wirtschaftsgymnasium und ist da auch sehr gut integriert.
Sie war auch schon ein sehr moppeliges Baby. Ich schätze, sie ist einfach ein Gerne-Esser und sieht keine Veranlassung, es zu ändern. Ihre Partnerin ist ebenfalls sehr stabil gebaut und daher gefallen sie sich gegenseitig und selber tatsächlich so wie sie sind.
/Lasagne: Da hab ich mal einen Tipp dazu und es schmeckt genauso gut wie "normale Lasagne". Lasagne an und für sich ist ja sehr fettig.
Ich nehme für meine entweder nur Rindergehacktes oder das Linessa-Hackfleisch von Netto (40% weniger Fett drin). Dann verwende ich Creme fraiche light und auch geriebenen Käse mit weniger Fett. Die Lasagne schmeckt top und kein bissel trocken oder ähnliches, hat aber eine ganze Ecke weniger Kalorien.
Ansonsten kann ich aber empfehlen, als Kohlenhydrat-Beilage zum Essen immer Kartoffeln vorzuziehen. Die haben ca. 1/4 an Kalorien im Gegensatz zu Nudeln. Nudeln sind eine absolute Katastrophe für "Normalesser", wirklich brauchen tun das nur Hochleistungssportler und das sind wir ja alle nicht.
Wo sind eigentlich die anderen?
hei Melo ,keine ahnung wo die andren sind,finds auch seltsam das so wenige hier sind,gibt doch bestimmt mehr frauen hier die abnehmen bzw wollen.
ich nehm auch creme fraich oder schmand ,mach keine bechamel und hab wie sonst eine packung geriebenen käse nee halbe drauf.
ess nichtmehr dick butter aufs brot ,sondern ganz dünn gekrazt, und was ich ja liebe iss butter,käse,schinken ei und fleischsalat auf ein brötchen,kalorienehammer ohne ende, jetzt ess ich endweder käse oder wurst ,und da dann ei und tomate
Bin mal auf sonntag gespannt
Ja gut wenn Deine tochter sich wohlfüllt so wie sie ist iss es ja auch Ok
@Petra: Schinken und Ei ist aber völlig okay!!!
Käse ist leider ein Fett-Hammer, ausser du nimmst Frischkäse. Aber Gouda, Edamer etc., die haben mal locker über 100 kal pro Scheibe! Lass die lieber weg und nimm statt dessen wieder Schinken oder Kochschinken. Auch eine Scheibe Braten ist immer noch besser, vor allem Kassler und natürlich Putenbrust-Aufschnitt.
Wenn du lieber gebrühte Wurst magst: Fleischwurst aus Geflügen (Gutfried, gibts aber auch in billig). Lass bloss die Finger von Käse.. gar nix gut! ;) Frischkäse geht höchstens (ohne Butter drunter) dünn mit etwas Gurke und/oder Tomate obenauf.
Wenn ich Lust auf Käse hatte, dann Du-Darfst-Käse mit nur 17 Proz. Fett, was aber auch schon sehr viel ist. So eine Scheibe hat dann immer noch 50 Kal. und das war mir die Sache nicht wirklich wert.
Was du besser auf Brötchen machen kannst, ist Marmelade, Gelee (gar kein Fett) und wenn du dann vielleicht noch du-Darfst-Marmelade mit weniger Zucker verwendest, dann hast du ein Diät-taugliches Frühstück. Butter, Fleischsalat, Salami, Käse, davon solltest du komplett die Finger lassen. Ich nehme Lätta aufs Brot und dann auch nur ganz dünn. Streichfett tut nicht gut!
Ich kann da die Bücher zu "Low-fat-30" sehr empfehlen, das bedeutet, dass nur 30 % der Kalorien aus Fett kommen darf. Es funktoniert fantastisch!
@ alll so muss doch auch wieder mal was schreiben hier.
hatte ja dann doch 500 gr runter am we , halt mich diese Woche auch wieder viel besser , und hab nix genascht seit bald 3 Wochen ausser am so 2 kugeln eis, STOLZ BIN
Juhuuu! Supi! Weiter so!
s-klatschen s-klatschen
Hab wieder 500 gr zugenommen heulllllllllll
ach nicht weinen petra die gehen auch wieder runter
@ Jennys , heuln tu ich ja net ,aber iss schon frustierend, ich hab nix genascht , und zugenommen und mein freund ich denk immer der futtert ständig 1 kilo ab ungerecht
Hallo ihr lieben,
vielleicht kennt mich hier ja irgendwer schon.
Ich werde im Dezember 26 Jahre alt und bin momentan dabei mein Studium zu beenden. Bisher war ich im April-MT, hatte am Donnerstag aber eine AS und in der kurzen Zeit der SS hab ich an die 3-5 Kilo zugenommen (wusste mein Anfangsgewicht nicht genau), obwohl ich mich vorher schon unwohl fühlte.
Mein Problem waren bisher meist die Süßigkeiten. Die letzten Tage bestand meine Ernährung jedoch fast ausschließlich aus Fastfood, Chips, Schokolade und Cola.. das obwohl ich eigentlich keine Chips und Cola mag und sehr gerne Dinge wie Körnerbrötchen, vegetarische Aufstriche, Fisch und Obst/Gemüse esse bzw. Wasser trinke.. jedoch war mir die letzten Tage einfach nicht danach. :-\ :'(
Kann ich mich euch hier anschließen?
Ich habe mich heute morgen gewogen und beschlossen von nun an zumindest eine Woche lang diese "Schlank im Schlaf"-Diät zu machen. Das ganze klingt recht vielversprechend (und würde mich ein wenig ablenken). Hat irgendwer Erfahrungen damit?
Ganz liebe Grüße,
leelaa
klar leelaa kannste hier mitmachen ich schreibe dich nachher vorne mit rein
viel glück
@ leeaa klar kannste zu uns kommen
Supi supi :)
Also ich überlege gerade noch.. mein Wunschgewicht wäre 60 kg,
aber eigentlich bin ich erstmal zufrieden, wenn ich wieder unter 70 komme :)
Als Wiegetag suche ich mir den Sonntag aus.
Und nun muss ich erstmal das verordnete Frühstück runterkriegen ^^
Schönen Tag euch :)
Ich kanns kaum glauben :o
79,1 hab ich grad auf der Waage gesehen.
Huhu
Bin schon seit einigen Wochen ab überlegen, wann ich anfange das Abnehmen in die Hand zu nehmen. Bin auf diesen Thread gestoßen, fühle mich sehr unwohl und weiss auch nicht, wie ich es schaff abzunehmen. FdH, oder ohne Kohlenhydrate etc. Kenne mich damit nicht aus! Vor der Schwangerschaft mit Kilian habe ich sehr sehr viel Sport gemacht (Sportakrobatik,Joggen,Schwimmen) und wog bei 1.72m ca 65-67kg. Nun bin ich bei 80-82kg nach der Schwangerschaft(1 Tag vor Entbindung war ich bei 91kg, Startgewicht waren 68kg in er 6.SSW) . Desweiteren habe ich extreme Verdauungsprobleme und bei mir sammelt sich alles im Kuddelsack :-[ Muss schon Movikol einnehmen... mein Bauch explodiert öfters mal :-\ Ich arbeite auch Vollzeit und bin daher sehr eingespannt.
Fühl mich einfach sau unwohl, das übt sich auch an meiner Laune und Lust (..mein armer Mann) aus, habe ich inzwischen mir eingestehen müssen. Ich kann sehr konsequent sein, und das will ich auch. Nur weiss noch nicht worauf ich genau achten muss usw.
Würdet ihr mich aufnehmen? Beraten was wie wo und unterstützen?
Also kann mal was sagen :
Startgewicht: 82,2 kg (3.10.10)
Wunschgewicht: 70kg (Wäre schonmal prima)
Größe : 1,72m
Würde sogern Sport machen (Joggen) finde keinen der mit mir läuft, alleine hab ich extrem Angst in den Wäldern alleine zu joggen, in der Stadt mag ich das überhaupt nicht.
DANKE schonmal :)
Hey jaceny,
da hast du ja ähnliches wie ich vor ;)
Ich kann verstehen, dass du dich unwohl fühlst, wenn du dich anders kennst.
Das mit dem laufen kenne ich. Ich war früher auch immer gerne joggen. Aber das lass ich momentan lieber, weil meine Knie das glaube ich nicht mehr mitmachen. Möchte mir aber auf die Dauer schon etwas anderes zur sportlichen Betätigung suchen.
Also, ich kann dir die Diät, welche ich gerade mache empfehlen.
Nennt sich "Schlank im Schlaf" und basiert eigentlich auf einem recht einfachen Prinzip:
Morgens nur Kohlenhydrathe und kein Eiweis, Mittags Mischkost und Abends nur Eiweis (also komplett auf Kohlenhydtrathe verzichten). Lässt sich meiner Meinung nach einfach umsetzen, weil man theoretisch Abends mehr oder weniger so kochen kann wie normalerweise auch, nur einfach eben die Stärkebeilage (Reis, Kartoffeln, Nudeln) weglässt. Dazu muss man nur noch beachten, welches Gemüse noch sehr stärkehaltig ist (z.B. Mais).
Im Internet gibt es eininges an Lektüren und Rezeptvorschlägen. Die Bücher gibt es aber auch als gedruckte Form.
Ich wünsch dir auf jedenfall viel Erfolg! :)
Hi leelaa
Schön das du mir antwortest und ich eine Verbündete gefunden hab die genau das gleiche Ziel vorhat.
Huch ja ich muss mich erstmal informieren was wo drin ist und was ich dann essen darf! Wie gesagt, wenn ich was will ist das kein Problem.
Mh gut ich sag mal so, als ich schwanger war, war mir klar "Deine Figur, die ist Geschichte". Stimmt so nicht, sondern hab total Wasser eingelagert und ich bin normal ein Sport-Typ. Mir fehlt der Sport, sonst wäre es nicht so!
Muss ich mal googlen :) Danke dir! Muss mich erst informieren und mal Rezepte anschauen um mein 'Starttag' fest´zulegen und mein schlussendlicher Wiegetag. Sodass ich nächstes Jahr nicht ne Tangini sondern Bekini Figur hab *G*
Hallo zusammen bin auch wieder mal da , man hab schon wieder kein Durchhaltevermögen mit dem Abnehmen iss echt schlimm.
@jaceny...hab dich vorne aufgenommen
herzlich willkommen
hast du dich denn schon für eine abnehmmethode entscheiden können?und an welchem TAg willst du dich wiegen?
Nabend die Damen,ich bin die neue und würde jetzt öfter kommen ;D ;D
Ich muß unbedingt was tun :P und ich kenn hier doch schon welche ::) Ich hoffe ich darr mitmachen :)
klar darfste das liebste Pe
Danke*rotwerd*jetzt sind sicher alle gespannt wieviel die dicke Pe wiegt wa ;D ;D ich kauf morgen Batterien und dann quäl ich Mi meine Waage und würde das als Wiegetag nehmen.Kannst schonmal den Mi eintragen,Wunschgewicht 70kg ::) und Methode Logi ;D
da andauerd die bilde vorne verschwunden sind hab ich die erste seite mal neu gestaltet
Pe dann schick mir mal deine Daten...sobald du Batterien hast*grins*
Na, Mädels?? Wie gehts voran? Purzeln die Pfunde?
/me: Gewicht gehalten nun schon seit 3 Monaten! ;)
*anfeuer*: go go gooooo!
Hallöchen!
Ich möchte auch gern hier mitmachen.
Startgewicht: 97,9 kg am: 12.10.2010
aktuelles Gewicht: 97,9 kg
nächstes Ziel: 95 kg
Wunschgewicht: 70 kg
Abnehmmethode: Fitness (Sport) und Kalorien zählen
da das leidige Thema beim abnehmen ja meistens ist das man zuviele Kohlehydrate zu sich nimmt dachte ich mir ich mache gleich in der Kochecke einen Thread auf wo wir uns dann austauschen können was REzepte angeht und von anderen dann nactürlich hoffentlich welche bekommen werden
hier geht es in die kochecke
http://www.schwanger-online.de/forum/kochecke/rezepte-ohnebzw-wenig-kohlehydraten/new/#new
das heißt aber nicht das wir uns hier nicht auch mit Rezepten austauschen können*grins*
Ah das mit den Rezepten ist ne gute Idee.
Hab bisher immer bei Chefkoch geschaut, was es da so gibt.
Was ich momentan sehr gerne mache ist Geflügel würfeln und marinieren und das ganze mit ner Menge Gemüse in den Wok werfen. Das Fleisch hat dann zwar ne Menge Öl an sich, aber der Rest ist mager. Mein Freund bekommt dann noch Reis oder Nudeln dazu, die ich dann weglasse.
Hat jemand eigentlich ne Idee was man anstatt Öl oder Sojasoße zum marinieren nehmen kann?
Ich hab am Sonntag morgen vergessen mich zu wiegen und trau mich jetzt nicht mehr, da ich an dem Tag bei der Mutter von meinem Freund ne Menge zu Mittag gegessen habe. Es gab ne riesige Pute mit Knödeln und Rotkohl. Das Abendessen fiel dann zwar aus, da ich eh keinen Hunger mehr hatte, aber ein schlechtes Gewissen hab ich trotzdem.
Ich hoffe mal, dass der Umzug, den ich bis zum 15. erledigt haben muss genug Kalorien verbrennt und ich mich nächsten Sonntag freuen kann :)
Ich würd auch gern, aber bin viel zu faul... :-X *miraufdiefingerhau*
Nabend die Damen
Ich hab Batterien in die Waage und mich todesmutig drauf gestellt.Sie hat geschrien ich soll runter gehen :o ;D ich fall um,ich kann das nicht glauben was dort stand.
@JennyS kannste vorne eintragen,ich denk wenn ich morgen früh aufs Klo gehe,ändert sich da auch nichts mehr dran ::) (psst 95,5 :'()
@Lady los gib dir nen Ruck,icke bin auch hier,wir waren im Hibbler schon zusammen stark und schaffen das jetzt auch ;)
@Bamby willkommen hier
@leelaa ich kann dir da leider nicht helfen,da ich ja noch Neuling bin ::)
Sagt mal,wie ist das denn eigentlich,läßt man den kompletten Tag(also wirklich jeden Tag) Kohlenhydrate weg,oder isst man morgens z.B. Kohlenhydrate und abends dann eher Eiweiß?
Hey Pe,
also ich denke das kommt auf die Abnehmmethode an. Ich ess zum Beispiel morgens nur Kohlenhydrathe ohne jegliches Eiweis und abends nur Eiweis ohne Kohlenhydrathe (da fallen auch solche Sachen wie Mais und Bohnen weg). Mittags ess ich gemischt.
Man nimmt genau 3 Mahlzeiten im ungefähren Abstand von 5 Stunden zu sich, muss aber auch darauf achten, zwischendurch keine Getränke mit Zucker zu sich zu nehmen. Am besten ist da Wasser.
Das ist halt Schlank im Schlaf nach Dr. Pape und basiert darauf, den Insulinspiegel niedrig zu halten, da dies als Hauptverantworlicher für das Umwandeln in Fett gesehen wird. Ist auch wissenschaftlich bewiesen, ich kann das aber nicht mehr genau wiederholen.
Ach ja, willkommen Bamby :)
@leelaa das Schlank im Schlaf Prinzip das fang ich auch an und denke das ich das so hinbekomme.Ich bekomme das Buch geliehen und warte schon gespannt wann es ankommt ;)
Das Buch kannst du auch online lesen.
Google mal nach "Schlank im Schlaf", da ist der erste Treffer eine Seite, die den Link dazu bietet.
Danke dir :)
Huhu ihr lieben :D
Ich hab heute Frei und es nicht bis Sonntag ausgehalten mit dem Wiegen.
Hab jetzt 77,3 auf der Waage stehen *rumhüpfVorFreude :D
edit: Ach ja, kannst du die 69,9 als nächstes Ziel angeben und eine 60 aus dem Wunschgewicht machen?
@leelaa super freut mich für dich :D
Danke :)
Wenn ich so weiterhin 1 Kilo die Woche verliere, bin ich voll zufrieden :D
@leelaa....alles geändert vorne
glückwunsch zur Abnahme
und Glückwunsch zum 1. (https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
Huhu...ich hatte heute 97,2 kg auf der Waage. Ich werde mich nun jeden Sonntag Morgen wiegen.
Huhu
Ich hab heute gegen mittag erst was essen können,vorher war Action :P und da hab ich 1 Brötchen und paar Tomaten und ne Paprika gegessen.Vorhin hab ich ne Schüssel Müsli gegessen,was ess ich denn dann heut abend? Mich lachen meine Kartoffeln an und da Tomaten-Gurken-Quark dazu ;D aber Kartoffeln darf ich ja nicht,was ess ich dazu?
Hüüüülfe
@jenny: danke :D
@bamby: herzlichen glückwunsch :D der erste schritt in die richtige richtung :)
@pe: fisch? anderes gemüse? käse? fleisch?
ich ess mittlerweile unheimlich oft und gerne fisch.. :)
Hallöchen
Hab mich heut gewogen.93,5 :o wie geht denn das? Ich hab doch garnichts gemacht :P ;D
Yeah Pe! Weiter so! :D
So, hab mir grad ne Thai-Bo-Karte für den Hochschulsport gekauft :D
Jetzt mach ich ab Freitag noch zusätzlich Sport :D
Mein Gewicht heute früh: 97,4 kg...also ein bissl zugenommen..und das trotz Sport >:(
Ach Bamby, das kann ja mal passieren.
Wenn du Sport machst, verbrennst du ja nicht hauptsächlich Fett, sondern baust Muskeln auf. Also ändert sich vielleicht dein Gewicht nicht, aber dein Körper wird auf dauer straffer und schlanker.
Nich aufgeben. Hab auch wieder etwas zugenommen, weil ich mich wegen dem ganzen Stress nicht an die Diät gehalten habe und mein Vater dazu noch gestern Geburtstag hatte. ::)
Also nur nicht vom ersten Rückschlag den Mut verlieren!
Einfach weitermachen.
@leelaa: Ich hab mich heute nochmal gewogen...trotz dass ich gestern gesündigt habe was Torte essen angeht, hab ich heute 97,1 kg gewogen. Ich sollte vielleicht öfter Torte essen ;D
Klar mach ich weiter ;)
Halli Hallo!
Darf ich auch mitmachen??
Habe seit Januar fast 20 KG zugenommen. Die müssen wieder weg! :'(
Aktuelles Gewicht: 108,4 KG
Nächstes Ziel: Unter 100 KG
Wunschgewicht: 75 KG
Methode: Sport und gesunde Ernährung
Motivierte Grüße! :)
Yeah hallo Kathi :)
Klaro darfst du mitmachen!
@Bamby: Das ist doch gut :D
@me: hab mich eben gewogen. Die letzte Woche hat wirklich reingehauen. Wiege schon wieder 86,6 :(
Nunja, dann muss ich diese Woche mal wieder anfangen. (Hoffentlich gehen die Kopfschmerzen bald weg)
@Kathi willkommen hier :D
@leelaa lass du dich auch nicht unterkriegen,ich weiß,das ist immer ein herber Rückschlag,aber du hast so gut angefangen ;)
@me ich hab ne Frage,wie spät abends darf man denn noch was essen,also sprich,es gibt für mich heut abend nur noch Salat,aber da ich 16Uhr das letzte mal gegessen habe,sollte ich schon die 5std einhalten und das wäre dann 21uhr.Darf ich da noch was essen?
Hmm, also ich ess dann auch um 21:00 noch was, wenn ich die 5 Stunden dann einhalte.
Aber ich geh auch nicht danach direkt ins Bett.
Ich glaube im Buch steht, dass man auf jeden Fall noch ein paar Stunden nach dem Essen warten soll. Aber ehrlichgesagt weiß ich das so genau auch nicht. Ich muss gestehen.. komplett gelesen habe ich es auch nicht ::)
@leelaa ich habs ja erst angefangen und bin noch nicht richtig durch :P gleich ins Bett geh ich ja auch nicht,kommt ja Bauer sucht Frau ;D
So heut war wieder Wiegetag,ich vermelde 93Kg :)
Mein nächstes Ziel soll 90kg sein
Guten Morgen!
Ich bin aus drei Tagen Liebesurlaub in St. Peter Ording zurück und habe trotz sämtlicher Leckereien mein Gewicht halten können ;) Immerhin...
Wünsche euch einen schönen Tag!
@Kathi super so solls sein ;)
@Jenny wo bist du denn? antreten hier und eintragen,aber zackig ;D
@Jenny
Ich würde gerne schon für später Asyl beantragen und euch natürlich jetzt schon anfeuern.
Momentan bleibt mir nichts anderes übrig als zu zunehmen. ;) Leider werden keine 15-Kilo-Babys geboren, also rechne ich noch mit viel Überbleibsel.... Vor der Schwangerschaft hab ich schon enorm zugenommen - seit dem ich die Pille abgesetzt habe. Mein Körper reagiert wohl extrem auf Hormonumstellungen.
s-daumendruck
Huhu Tine :D
Naja, ich wär eigentlich recht froh, dass keine 15-Kilo-Babys geboren werden.
Das müsst dann am Ende ja auch irgendwie raus. Ist ja bei 3-4 Kilo schon schwer genug ;)
Mein Körper reagiert auch extrem auf Hormonumstellungen.. hab zwar nicht beim Absetzen unheimlich zu genommen, sondern eher beim Anfangen.
Aber da ich eben so stark auf Hormone reagiere, habe ich schon lange nicht mehr hormonell verhütet.
Ach menno, ich hab Angst vor Sonntag. Ich hoffe ich hab nicht schon wieder zugenommen..
@leelaa wie sagst du immer,nicht aufgeben,eine Abnahme ist keine Niederlage ;)
@Tine wieviel hast du bis jetzt zugenommen? Ich hab in meiner zweiten Schwangerschaft nur 4 Kg zugenommen,bei Mara waren es damals 15 ::)
@Leelaa
Bis Sonntag ist doch noch ne halbe Woche hin - also hopp tu was :) Ich hab noch gut reden.
@Pe
Bis jetzt hab ich so 11 Kilo zugenommen, aber ich hab noch fast 3 Monate vor mir :( Ich war wie gesagt vorher auch nicht schlank. Man sagt ja eigentlich, dass moppelige nicht so viel zunehmen. Naja, zumindestens sieht man, dass ich schwanger bin - mein Bauch geht zum Glück nach vorn. Ich konnte mir von so vielen anhören: "Bei dir wird man das lange nicht sehen." oder "Du wirst rund herum schwanger." pphhh
@Popstars
Letztens war der Robbie da und jetzt der Kevin von BackstreetBoys. Den fand ich damals toll. Etwas alt und blass ist er geworden ;D ;D
Pe...ich war arbeiten bin heute morgen um 3 aufgestanden und seit 30 min erst wieder zuhause hatte heute meine letzte zählung in HH
werde gleich vorne alles eintragen
Zitat von: leelaa am 25. Oktober 2010, 10:25:55
@me: hab mich eben gewogen. Die letzte Woche hat wirklich reingehauen. Wiege schon wieder 86,6 :(
Nunja, dann muss ich diese Woche mal wieder anfangen. (Hoffentlich gehen die Kopfschmerzen bald weg)
wirklich 86,6 ?? ?? dann hättest du ja 10 kilo zugenommen
Zitat von: ♥˙sʎuuǝſ ♥ am 28. Oktober 2010, 21:12:17
Zitat von: leelaa am 25. Oktober 2010, 10:25:55
@me: hab mich eben gewogen. Die letzte Woche hat wirklich reingehauen. Wiege schon wieder 86,6 :(
Nunja, dann muss ich diese Woche mal wieder anfangen. (Hoffentlich gehen die Kopfschmerzen bald weg)
wirklich 86,6 ?? ?? dann hättest du ja 10 kilo zugenommen
Ach du meine Güte, was hab ich denn da geschrieben :D
Ich meinte 78,6.
Oh man wie peinlich. Dabei mach ich was mit Mathe auf der Arbeit ::)
Ha, ich war heute das erste Mal beim Thai-Bo.
Das hat wirklich Spaß gemacht, aber mal sehen wie das mit der Bewegung morgen funktioniert :D
Schnappszahl: 77,7
Puh, doch nicht weiter zugenommen :D
So morgen starte ich neu durch, morgen beginnt die Umschulung und ich werde wieder einen geregelten TAgesablauf haben und kann es durch ziehen ohne Kohlehydrate....das weiß ich ich...ich schaffe das
Ich hab wieder zugenommen...hatte heute früh 98,1 kg ::)
Und das trotz 2 stunden Sport und 2,5 stunden Waldspaziergang!!
Aber ich nehme IMMER zu wenn ich die Mens hab. Warum weiß ich selbst nicht.
bambi...soll ich das gewicht vorne ändern oder wiegst du dich dann wenn die mens rum ist und wir schauen ob da was drauf oder runter ist?
kenne das habe mit mens immer 1,5 kilo mehr gewogen als ohne mens*frechheit ist*
Ja Jenny, du schaffst das!
Wir werden dich mit anfeuern! :)
Bamby, kenn ich.. ich glaub ich habe mal gehört, dass bei vielen Frauen der Körper während der Periode vermehrt dazu neigt Wasser einzulagern.
Lieber Wasser als Fett :)
Und selbst wenn es am Anfang nicht so mit dem Abnehmen klappt, tust du mit Sport und Spaziergängen einiges für deinen Körper! Das muss man ja auch beachten.
@Jenny: Naja lass das erstmal so...ich wiege mich nochmal wenn die Mens vorbei ist und geb dir hier bescheid. Blöde Mens die s-motz
@Jenny wir haben Feiertag morgen S:D ich wünsche dir dennoch viel Spaß und bin gespannt was du davon erzählst
Guten Morgen!
Habe mich heute wieder gewogen...Mens ist auch seit gestern nachmittag weg.
97,3 kg
Muss jetzt auf Arbeit ::)
bamby hab es vorne geändert
me...hab heute wieder angefangen auf Kohlehydrate (mehl,Kartoffeln,nudeln,reis) zuverzichten
Ich wiege mich ja eigentlich täglich...war heute früh so baff dass ich dieses Gewicht gleich in meinem Banner eintragen musste. Das gibt mir wieder neue Motivation :-)
Lag aber auch daran dass ich gestern anhand von Medikamenten keinen Appetit abends hatte und nach 18.30 Uhr nichts mehr gegessen hab und dann auch ab 20.30 Uhr im Bett lag.
Ich bin auf das Gewicht am Sonntag gespannt 8)
Hab vergessen mich zu wiegen ::) ;D ich machs dann morgen
Ich hab mal nen guten Motivationstipp:
das hab ich damals bei WW gesagt bekommen und auch gemacht.
Wer von euch diese bunten Büroklammern hat die es zu kaufen gibt...macht einfach daraus für jede abgenommene 500g eine Kette. Also wer 1 kg abgenommen hat heftet 2 Büroklammer zusammen und je 500g immer eine dazu. Je länger die Kette wird umso mehr sieht man wieviel man abgenommen hat. Ich hab schon 2 an meiner Pinwand hängen..und ich hoffe die 3. kommt bald dazu. ;)
Was esst ihr eigentlich abends noch wenn ihr ein leichtes Hungergefühl verspührt? ;D ::) trinkt ihr dann eigentlich nur noch bis ihr "satt" seit oder was macht man da?
@Pe: Also ich mach das so...wenn ich ein Hungergefühl bekomme viiiiel trinken (ungesüßten tee oder Wasser)...das dämpft den Hunger.
Oder Kaugummi kauen oder was ich mir jetzt angewöhnt habe gerade für die arbeit wenn der kleine Hunger kommt und ich nichts essen darf/will/kann...dann lutsch ich Traubenzucker..da hab ich letztens so ne große Tüte ausm Aldi geholt...das hilft mir die Zeit zu überbrücken.
Was mir auch immer hilft...Ablenkung! Wenn ich lange mit jemand telefoniere oder chatte...da komm ich gar nicht dazu ans Essen zu denken...dann Zähneputzen (weil man danach ja nichts mehr essen darf) und ab ins Bett.
@Ba,by darf ich abends denn Traubenzucker oder Kaugummi? :-\ das wäre ja ne Möglichket mit der ich klar komme,denn nur Wasser trinken die ganze Zeit,da wird mir schlecht ::)
ess doch ein stückchen obst sonst abends oder mach dir gemüsesticks zum naschen mit nem leichten dip
@JennyS aber im Buch steht das man Obst nicht darf ??? ich hab aber vorhin trotzdem einen Apfel gegessen :-X ;D
Pe, wenn du die Insulindiät nach Dr. Pape machst, dann kein Obst und auch kein Traubenzucker.
Da ist ja Fruchtzucker drin, und Fruchtzucker lässt den Insulinspiegel stärker steigen als normaler Rohrzucker (dewegen trinken Diabetiker ja auch beispielsweise Orangensaft, wenn der Insulinspiegel zu niedrig ist).
Also lieber Gemüse.
Ich versuche aber mich an die drei Mahlzeiten zu halten. Mittags ess ich manchmal weniger, aber Abends ess ich mich richtig satt, damit erst gar kein Hunger danach aufkommt.
Gewicht bleibt wie gehabt ;D ;)
@leelaa ja ich mach nach Dr.Pape,aber ich muß ehrlich sagen,so ganz bin ich da noch nicht drin.Ich hab noch nicht so im Kopf wo jetzt KH drin sind und wo nicht.Und dann sind soviel Rezepte drin wo ich garnicht esse :-\ wie machst du das genau? Also nach welchem Prinzip? oder machst du auch nach Dr.Pape?
Vielleicht komm ich doch besser zurecht wenn ich anfange einfach nur mal FDH zu machen :-\
Ich mach auch Dr. Pape, aber nur so Pi Mal Daumen.
Ich zähle also nicht direkt Fett und Eiweis. Aber ich halt mich recht streng daran wann ich keine Kohlenhydrathe esse und wann kein Eiweis.
Ich ess mein Obst eher Mittags. Abends guck ich dann, dass ich viel viel Gemüse mit einer Eiweisbeilage esse (Eier, Fleisch, Fisch oder zusätzlich etwas Käse oder Quark).
Bei dem Gemüse schau ich immer, dass da nicht viele KH oder Zucker (Ist ja an sich das selbe wie KH, nur noch schneller verdaulich) drin sind. Wenn ich mal nicht sicher bin, guck ich schnell ins Internet.
Ansonsten schaue ich auf Internetseiten mal nach Rezepten und lass dann die Sachen, die nicht passen weg oder ersetze die durch was anderes.
Manchmal trink ich abends auch nur so einen Eiweisshake für Sportler. Aber mit Milch und nicht mit Wasser. Denn mit Wasser sind die einfach bäh.
Man muss sich schon etwas umstellen. Für mich war es am Anfang echt komisch abends quasi ein vollständiges Essen ohne KH zu essen, also ohne Nudeln, ohne Reis und ohne Kartoffeln. Aber es ging schneller als gedacht.
@leelaa aber ich hab glaub gestern in dem Buch gelesen das man Milch z.B.abends auch nicht darf :-\ sonst könnte ich doch auch abends meine Well You Cornflakes essen ;D
Doch Milch darf man Abends. Nur eben nicht extra. Man sollte da eben den Fett-/Eiweisgehalt in die Mahlzeit miteinberechnen.
Du meinst bestimmt Morgens. Die Cornflakes darfst du nämlich Abends gar nicht essen, da sie viele Kohlenhydrathe beinhalten.
Heute ist ja wieder mein Wiegetag:
96,1 kg s-dance es geht langsam vorwärts :)
@Jenny: kannst du das mit dem "kalorienzählen" wieder rausnehmen.
Ich krieg das nicht so auf die Reihe..ich versuche nun einfach bewusster zu essen...fettärmer...mehr trinken....abends nach 18 uhr keine KH.
wird geändert bamby
Mist, hab vergesssen mich zu wiegen.
Aber eine Freundin meinte letzten Freitag zu mit man würde sehen, dass ich abgenommen habe.
Da war ich aber recht erstaunt :D
Hol das mit dem Wiegen morgen nach..
@leela: Mein Freund meint auch dass man es bei mir immer sofort als erstes im Gesicht sieht wenn ich paar Pfunde abgenommen habe. Komisch, warum das bei mir nicht weiter unten zuerst sichtbar wird.
So, bin wieder bei 77,3 :)
So,hab mich heut morgen gewogen 92,5 :D ich verliere endlich das blöde sch...Wasser.Ich mach mit SiS auch eine Pause,hab es arg mit dem Blutdruck und Wassereinlagerungen und das muß erstmal wieder in Griff kommen.Am Mo hab ich noch weitere Untersuchungen wo der BD herkommt und dann starte ich neu durch
Oje Pe, das ist ja unschön.
Hast du denn oft Schwierigkeiten mit dem Blutdruck?
Ist dann wahrscheinlich besser erstmal abzuwarten, bevor man weiter diätet.
Jenny, du verschweigst uns einfach, dass du abgenommen hast? Frechheit! Da kann man sich ja gar nicht mit dir freuen! :D
sorry
Pe hab es geändert
ich hab nun seit dem 1.11 2,0kg runter
@leelaa ich hatte bei Mara eine schwere Gestose in der Schwangerschaft und danach die gleichen Blutdrucktabletten weil der immernoch so hoch war und bei Nelly hatte ich auch eine Schwangerschaftsvergiftung und jetzt der gleiche sch.......
@JennyS süße ich freu mich riesig für dich :-*
Uff das hört sich ja echt mies an Pe..
Kann man da denn etwas gegen machen, außer Tabletten nehmen? Und besteht die Chance, dass es wieder ganz weggeht und normal wird? Ich drück dir jedenfalls die Daumen. Sowas ist nicht schön..
Yeah, JennyS :D
s-so
Find ich super!
Weiter so! *anfeuer
Hallo , bin auch wieder da, hab mich heute gewogen und bin aus allen Wolken gefallen .
Jenny kannste mich vorne Bitte wieder miteintragen startgewicht 121 KILO wiegetag So
abnehmart gesunde ernährung.
Mein Problem ist hab ja auch insulinresistens und heute mittag mal bei Oma zucker gemessen und ich hatte noch nach 2,5 std essen 161 ,also viel zu viel.
Hab echt grade Angst hab schon seit über 10 Jahren zu hohen Blutdruck und jetzt auch noch wenns so weiter geht Diabetis und das mit 36 kann ja net sein,oder.
Wie isn das mit der LOHI Methote und was esst Ihr da.
Bin grad echt verwirrt,und wenn Ihr morgen kein brot esst ,habt ihr da keinen hunger?
Lg Petra
HAllo Petra trage deine Daten vorne ein
Logi heißt ja nciht auf Kohlehydrate verzichten ich verzichte nur drauf außer morgens da esse ich ja Joghurt mit Frucht und entweder mache ich 30g HAferflocken rein oder z.b. 50g Pumpernikel und bin dann aber auch satt davon bis Mittags
@leelaa mal schauen wie das weiter geht,morgen muß ich ja zum HA und dann mal weiter sehen.Nach der SS mit Mara hatte ich das gleiche Problem mit dem Blutdruck und dann war es irgendwann wieder gut
@Petra oje wie übel,du schreist ja bei allem hier :-[
@ PE da hast Du recht ,komm mir auch so vor wie wenn ich überall hier schrei,ständig kommt mehr mist dazu.
@ Jennys was isst Du denn dann sonst immernur salat und fleisch,kann mir das gar nicht vorstelln
ich nehme mir für die schule für mittags immer salat mit und abends gibt es fleisch und gemüse bei mir
Guten Morgen!!
Ich hab mich leider vergessen letzte Woche Sonntags zu wiegen..hab es auch die ganze Woche nicht gemacht. Es war aber auch besser so, weil ich letzte Woche keine Zeit hatte ins Fitti zu gehen. Heute gehts wieder los (Urlaub hab) und ich hatte vorhin auf der Waage 96,9 kg stehen :( Was aber auch klar ist ohne Sport ;)
Ich will mein Ziel unbedingt noch dieses Jahr schaffen dass ich unter die 95 komme. :-\
hallo ich würde mich gern bei euch einreihen. ich hab mir jetzt auch endlich vorgenommen abzunehmen. hier meine daten
startgewicht. 71,4 kg am. 20.11.2010
nächstes Ziel. 70 kg
Wunschgewicht: 60 kg
Abnehmmethode: Sport + FDH
Wiegetag. Sonntag
hier mal ein aktuelles Ganzkörperfoto von mir (von heute)
(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimg517.imageshack.us%2Fimg517%2F6214%2Fabnehmtread.jpg&hash=11e39ae5507ab3d4be029a081cf7287752b1db7c)
das Bild kann auch auf die Startseite eingesetzt werden.
so habe alles geändert vorne
aber schaut lieber ob noch was fehlt
Knuffi herzlich willkommen bei uns
@Jenny mein Gewicht kannst du auf 92 machen,hatte mich am Do gewogen,irgendwie verpeil ich den Mittwoch immer ;D
@knuffi welch seltener Gast ;D ;) Herzlich Willkommen.Würdest du mir zu deiner FDH Methode was erzählen? Ich werde das wohl auch machen,da ich mit SiS nicht so klar komme
@Bamby wie groß bist du?
@Jenny: danke fürs ändern :)
@Pe: Ich bin 1,64 m groß. Warum fragst du?
@Bamby ich find die Proportionen immer interessant verteilt bei jedem einzelnen.Ich bin auch 1,64 und wiege 92 Kg,aber ich hab keinen Po in der Hose ;D und schlanke Beine,dafür ein jenseits Doppelkinn und alles hängt am Ranzen ::)
@pe: ich habe die sogenannte birnenfigur. Ist bei mir genetisch bedingt. Meine mutti, meine schwester und ich sehen alle gleich aus figurmäßig. Nur mit unterschieden von 10-15 kg. Ich sehe auch nicht schlank aus wenn ich 25kg weniger hätte.
hallo danke das ihr mich hier aufgenommen habt.
@pe: ich esse immer nur die hälfte von dem was ich sonst immer gegessen habe. damit es aber leichter ist nehme ich einen kleinen teller (abendbrotteller) auch für das mittag essen. somit habe ich immer nur die hälfte drauf und nehme mir nicht noch etwas. funktioniert eigentlich ganz gut wenn man erst einmal den inneren schweinehund überwunden hat.
Mein Gewicht von heute morgen: 96,6 kg
Bäh, ich hab grad so einen Stress, dass ich mich nicht mehr gewogen habe. Hoffe mal ich hab nicht wieder zugenommen.. ::)
Huhu!
Bin auch mal wieder da! Wie läufts bei Euch? Gehts ordentlich voran?
Mein heutiges Gewicht 96,4 kg
Ich war heute vormittag auch schon im Fitness-studio sporteln.
Aber sagt mal...wie macht ihr das jetzt zur Weihnachtszeit mit dem Naschen? Ich meine, es gibt ja Plätzchen, Stollen, Lebkuchen usw.
Verzichtet ihr jetzt alle drauf oder wie macht ihr das jetzt? Würde mich mal interessieren.
In Grenzen kann man ja ab und zu mal schlickern, halt wenig und sehr bewußt. Ich geniesse ein Stück Schokolade wesentlich mehr, wenn es was besonderes ist und nicht in "Massen" gegessen wird.
Wenn ich lecker gebacken habe und ich mir einige Plätzchen oder ein Stück Kuchen gönnen möchte, dann verzichte ich dafür eine Mahlzeit oder ess statt zwei Scheiben Brot halt nur eine. Oder lauf zehn bis fünfzehn Minuten länger auf dem Laufband.
Was mir wichtig ist: Ich wiege mich jeden zweiten Tag, so dass ich der Zunahme SOFORT begegnen kann. Wenn ich über mein Zielgewicht komme (eine Spanne von 1-1,5 Kilo), dann lege ich sofort einen Obsttag ein oder verzichte am nächsten Abend auf das Abendbrot und trinke statt dessen einen Tee mit Süßstoff.
Nicht dass ihr denkt, mit der Abnahme wäre die Qual beendet. Das Gewicht zu halten ist noch anstrengender und mühseeliger als abzunehmen. :-X
@Melody das hatte ich auch schon überlegt das ich das mache,jeden zweiten Tag wiegen,dann hab ich da mehr Kontrolle und krieg ich nicht einmal die Woche die Krise ;D
@Plätzchen und Co genehmige ich mir auch,aber bei Schokolade z.B.die ich eigentlich sehr selten esse,aber wenn dann lutsche ich ein Stück,da ist man danach eigentlich schon befriedigt.Und ess ich Plätzchen hab ich ja immer Tee oder Kaffee dabei und dann trinke ich da mehr und bin von Plätzchen schneller satt ;D
So...nachdem ich die letzten Tage krank war, hab ich mich heute erstmalig wieder auf die Waage gestellt. Hab es am Sonntag vergessen.
Und siehe da: 95,7 kg s-dance
So kann es weiter gehen :) Fehlt nicht mehr viel zum 1. Stern *freu*
Puh, ich trau mich grad nicht mehr auf die Waagen :(
@leelaa komm gib dir einen Ruck ;)
@Jenny Gewicht bleibt wie gehabt :P ;D ;)
Jaja, am Sonntag stell ich mich dem Schock :D
Irgendwann muss das ja auch sein.
So, da ich jetzt 2 Tage krank war, habe ich mich gerade eben mal getraut auf die Waage zu steigen.
Bin sehr erstaunt 76,9 :D
Das gibt mir nun echt die Motivation wieder mindestens eine Woche lang meine SIS-Diät richtig durchzuziehen. s-superdaumen
Ich habs mir Weihnachten auch gut gehen lassen und muß jetzt gegen 2 neue Kilos kämpfen! Aber das krieg ich schon hin, dann gibts abends nur noch Obst, bis sie wieder verschwunden sind.
Aber das Essen an Weihnachten war auch einfach zu lecker. ;) ::)
@leelaa: Super! Weiter so!
Oh ja, Weihnachtsessen ist immer was ganz besonderes.
Aber an Weihnachten seh ich es auch nicht ein, auf irgendwas zu verzichten.
Das ist ja nur ein Mal im Jahr. :D
Ich glaube ich werd mir wenn ich wieder richtig fit bin das Wii-Fit anschauen :D
Und ich werde mir mein Wii-fit weiter anschauen, wenn meine Stieftochter mal geruht, es mir wieder zu geben, sie hat es ja erst seit 2 Monaten ausgeliehen. ::) >:(
werde später eure Gewichte vorne eintragen...trinken jetzt erstmal Kaffee und Kuchen gibt es auch*grins*
@leelaa: Ich möchte auch mal 2 Tage krank sein, dann sind mein 2 von Weihnachten wieder weg!
Ich berichte Euch, wann sie wieder verschwunden sind. Heute abend gab es nur eine einzige Birne! ;)
@Jenny: Tut sich was bei dir?
Nachdem ich heute morgen ENDLICH wieder richtig duschen konnte, habe ich mal was neues für meine Haare ausprobier: verdünnter Apfelessig!
Meine Haare fühlen sich so fluffig an und meine Kopfhaut frisch und atmend.
Juckt nichtmal ansatzweise.
Naja, wie dem auch sei, ich hab dann gleich nachgeschaut, was man sonst noch alles mit Apfelessig machen kann und werd jetzt jeden morgen vor dem Frühstück 1EL Apfelessig mit Honig auf einem Glas Wasser verteilt trinken.
Das soll wunder für die Verdauung wirken. Damit hab ich leider eh öfter Probleme.
Mal sehen, ob es hilft :)
@leelaa: Das stimmt, Apfelessig wirkt super. Hab ich früher auch schonmal probiert, wenn es nur nicht so baaaaaa schmecken würde. ;D Das verbrennt die Kalorien aber echt mit Volldampf!
/me: 200 gramm sind schon wieder entschwunden. Jetzt noch 1,8 kg. 8)
Heute morgen gab es nur Milchkaffee und heute mittag Obstsalat mit einem Löffel Müsli und Joghurt. Leeeecker! :D :D
Mal gucken, was es dann heute abend gibt, ich hätte Lust auf ein schickes Putenschnitzel mit Zaziki! :P
Das Wii Fit ist total lustig :D
Die Yogaübungen sind sehr entspannend und die Balancesachen machen einfach Spaß :D
Für heut hab ich aber genug. Bin noch nicht ganz fit :D
Ok, gestern abend gabs Raclette...
Jetzt fang ich morgen wieder an mit diesen leidigen 2 Kilos! ;D ;D ;D
Ich habe auch meine Weight Watchers-Bücher beim Aufräumen wieder gefunden. ;D
Da kauf ich mir einfach morgen diesen Diätdrink, den es bei Aldi nächste Woche hat und in einer Woche bin ich diese blöden 2.000 gramm los. ;D
Ja bei mir gabs Silvester heißen Stein und eine Menge Wein. ::)
Ich find mir Honig schmeckt der Apfelessig aber recht gut..
Fast wie Apfelsaft. Naja, mal sehen wann er mir zum Hals raushängt :D
@Leelaa: Hat es denn schon was gebracht? Bei mir gings immer nur mit Nase zuhalten und "runter damit". Wein ist auch lecker, leider auch viele Kalorien (bzw. Alkohol verhindert den Abbau von Fett).
Muß jetzt noch an 1,5 kilo arbeiten. Wird also schon wieder besser. ;D
Es ist so ätzend, ich finde Gewicht halten ist viel schwerer als abzunehmen. >:(
Das Diät-Drink-Pulver bei Aldi gibts erst am Donnerstag. >:( Na gut, dann also so. ::)
ich ändere heute abend mal die daten...komme gerade aus der schule und muss erstmal einkaufen und dann leeeeeeeeeernen
Hmm, ich hab mich noch nicht auf die Waage gestellt.
Bin so ein Schisser, denk dann ich warte lieber noch eine Woche, bevor ich mich nach Silvester und Neujahr (waren bei meinen Eltern, da gab es Essen und so ::)) wieder direkt entmutigen lasse. War nach Weihnachten so nett nicht zugenommen zu haben.
Werde am Sonntag berichten, ob die Waage was sagt :D
Und beim Apfelessig hab ich die Erfahrung gemacht, dass der mit Honig recht lecker ist. Das einzige was unangenehm ist, ist der Geruch. Ich atme beim trinken einfach nicht durch die Nase ein (also quasi gar nicht) und konzentriere mich auf den nicht negativen Geschmack, damit ich ein positives Erlebnis mit dem Zeug daraus mache. Da man das eh in kleinen Schlückchen trinken soll soll, geht das dann auch.
Heute gabs Salat mit Pute zu Mittag. Abends werden es wahrscheinlich Würstchen. Mein Freund bekommt gebratene Nudeln dazu, damit der nicht meckert :D
@leelaa: Hmm... lecker! Salat mit Pute - und Zaziki dabei - da könnte ich mich reinsetzen! Leider isst mein Mann kein Geflügel, der Vogel. ;D ;D ;D Aber das ist ja nicht schlimm, man kann ja beides in die Pfanne schmeissen.
Also bei mir ist es immer anders rum.. je länger ich nicht auf der Waage stehe, desto mehr wird es mir "egal". Klar, das ist auch Schiss. ;D ;D Aber wenn ich mich jeden Tag drauf stelle, dann kann ich sofort entgegenwirken, wenn der Zeiger wieder nach oben geht. Sobald ich wieder unter 52 Kilo bin, ist alles schön. Das ist so mein absolutes Wohlfühlgewicht. Meine Lieblingszahl auf dem Display. :)
Okay, diszipliniert war ich nicht Weihnachten und Silvester, jetzt muß ich "nur" 1,5 Kg wieder los werden und ich schätze, das geht ganz schnell. Heute mittag gab es ein paar wenige Spaghetti, dann nur Obst und heute nachmittag einen Joghurt. Und das muß für heute reichen. ;) Auf die Art bin ich die schnell-angefutterten Kilo auch genauso schnell wieder los. ;) Jetzt kommen ja gsd keine Feiertage mehr.
@Melody: Ich neige leider dazu mich selbst zu veräppeln, wenn ich jeden Tag auf die Waage steige.
Dann ess ich einen Tag lang fast nichts, nehme ein paar Gramm ab und stopf am nächsten Tag das doppelte in mich hinein, da ich mich ja dann belohnen kann und das abnehmen ja so einfach war.
Ich glaube ich neige sowieso zu einem gestörten Essverhalten. Ich bestrafe mich zum Beispiel damit irgendwelchen Mist in mich hineinzuschaufeln (Chips zum Beispiel, dabei mag ich eigentlich keine), wenn es mir schlecht geht, damit es mir danach noch schlechter geht.
Ui, das ist ja Mist.. so funktioniert das ja langfristig nicht. :-[
Hast du dir schonmal eine Beratung besorgt? Jemanden, der dir hilft? Ansonsten, über 5 kg hast du ja schon geschafft. Weiter so! ;) Wenn du einen Tipp brauchst - gerne. ;)
So, das Kind ist raus aus`m Bauch und damit der wieder vorzeigbar wird bin ich hier. Jenny, ich hab`s dir ja schon angekündigt dass ich hier mitmachen werde und bin total motiviert! :D
So ne richtige Diät geht ja wegen dem Stillen nicht, aber 11kg sind schon runter seit der Geburt und ich hoffe, dass mein Gewicht weiter fällt oder zumindest nicht steigen wird ::)
Hallo ihr Lieben
@Jenny
Ich hoffe ihr nehmt noch eine Diät-Tante bei euch auf - nämlich mich :-*
Da meine Maus nun auf der Welt ist und ich mich in der SS sehr hab schleifen lassen, will ich mich endlich wieder meinem Körper widmen. Als ich meinem Mann vor drei Jahren kennen gelernt habe, ist es mir damals gelungen von 115kg auf 70kg runterzukommen. Um ehrlich zu sein mit sehr viel hungern und erbrechen - aber jetzt will ich es richtig machen und beginne mit FDH. Mal schauen wie es funzt. Also dann gebe ich euch mal meine Daten:
Startgewicht: 100,7kg am: 03.01.2011
aktuelles Gewicht: 100,7kg
nächstes Ziel: 95kg
Wunschgewicht: 70kg
Abnehmmethode: FDH
Wiegetag: Sonntag
Also ich habe mich jetzt über Weihnachten und Silvester nicht auf die Waage gestellt. Ich fange dann am kommenden Sonntag wieder damit an, mich weiter zu wiegen und hier einzutragen.
@Jenny: Aber mein Gewicht vorne ist auch nicht mehr das aktuellste ;)
@Bamby: Kann ich verstehen. Aber jetzt starten wir alle wieder durch. :)
@Melody: Es ist ja nicht ganz so schlimm bei mir. Das Problem liegt auch nicht beim essen, sondern an der Psyche.
Deswegen mach ich mir erst gar keinen Druck mich täglich auf die Waage zu stellen, sondern schau einfach ein mal die Woche, wenn ich mich traue.
Zum reden hab ich mittlerweile meinen Freund. Wenn es mir schlecht geht, dann rede ich mittlerweile lieber mit ihm als mit dem Essen. Meistens klappt das auch. ;)
Ich wollte damit auch nur sagen, dass mir das tägliche wiegen zu stressig wäre. So schlimm wie früher kann es auch (hoffentlich) gar nicht mehr werden.
@LunasMama & ninotschka: Huhu. s-winken
Toll, hab grad Erdnüsse in Schokolade gegessen. >:( Aber das Akku war leer.
Naja, heut abend gibts sowieso nur Eiweis.
Ich muß noch 1,2 kg. ;)
Wo sind eigentlich die anderen? Huhuuuuuuuuuuuuu!
JennyS, bist du noch da? ;)
Ahhhh hier ist er also.
Tag zusammen.
Ich darf mich hier dann auch mal melden. Ich habe am Montag die Diagnose bekommen PCOS. Dazu Insulinresi. Eizellenreifstörung, Vitamin D mangel, SD unterfunktion.
Jetzt soll ich abnehmen, weiß aber nicht genau wie, da ich kaum was esse (selbst mein schatz meckert ich solle mehr essen) und mein Doc meint Abnehmen. Jetzt warte ich auf den Rückruf der KK um einen Termin zur Ernährungsberatung zu bekommen und habe mir schon nen neuen Badeanzug bestellt der nächste woche kommen soll, dann gehe ich zwei mal die woche schwimmen und am WE radfahren oder auch schwimmen, je nach Wetter.
Jetzt ist meine Frage ob ihr mir helfen könnt und ein paar Tips habt damit ich besser abnehmen kann.
Huhu! Schön dass du hierher gefunden hast.
Hast du mal so ein bissel in dich gehorcht, was denn "fast nichts essen" heißt und wieviel zu welcher Uhrzeit?
Klar unterstützen wir dich alle gerne! Und wünschen dir natürlich jetzt schonmal gute Besserung!
Ich kann dir die HP von der AOK empfehlen, da gibt es tolle Tipps und Rezepte und schau doch auch mal bei der Zeitschrift Brigitte online nach den berühmten Brigitte-Diät-Tipps.
Empfehlenswert sind auch die Programme der Weightwatchers, dafür wird dir aber wohl wahrscheinlich die Zeit fehlen.. bei Fragen - immer raus damit, gerne auch per PN.
Danke Melo.
Ja das in mich hineingehorcht ist gut ;D Ich frühstücke eigentlich nicht wirklich. Mittags gegen 12-13 uhr esse ich evtl. zu mittag und abends nur wenn ich hunger habe und nicht gerade totmüde ins bett falle.
am we esse ich mit schatzi frühstück (fast mittagessen, weil wir ausschlafen) und je nachdem wird dann mittag zum abendbrot oder wir schaffen es morgens mittag und abends zu essen. aber Montags stehen wir zusammen auf und trinken ne tasse kaffe und dann fahre ich schon zur arbeit.
Werde gerne mal gucken auf die HP der AOK
Bin auch mal wieder da, HUHU MELO, schnuckel,
Mietze ich hab auch PCO und Insulinresistenz,bin auch Übergewichtig, aber ich weis auch ich esse zu Fett,bin grade wieder am Abnehmen nur bin ich leider nie konsequent damit. Hattest Du beim Endo kein Gespräch, hast Du medis bekommen ?
Mir wurde sofort im Gespräch gesagt, das die meisten die insulinresi sind dicker sind und auch oft nix dazu können weil der Zucker nicht richtig verwertet wird.
Ich hab Metformin bekommen, das wirkt auch Zykulregelt, hab mal Deine Kurfe angekuckt.Nimmst Du kein Urtogest.
LG PEtra
Hallo Petra.
Der brauchte mir das nicht sagen, ich arbeite jeden Tag mit Diabetikern ;D bin Podologin von daher. Zu Fett esse ich nicht, das vertrage ich nicht von der Galle her.
Salami oder so geht mal garnicht. Alles nur Mager aber iwo paßt da was nicht, ich denke mir fehlt wirklich nur (hauptsächlich) die bewegung, aber das wird ja bald geändert.
liege mit magen darm grippe flach.............daher hab ich noch nix geändert sorry ihr süßen
Oje Jenny, du Arme!
Gute Besserung!!!
So, so langsam wirds bei mir und ich trete euch bei.
@jenny: hoffe, du bist wieder gesund :-*
Hier meine Daten:
Startgewicht: 105,4 kg am: 09.01.2011
aktuelles Gewicht: 103,7 kg (16.01.2011)
Abnahme: 1,7 kg
nächstes Ziel: UHU
Wunschgewicht: joah, ich müsste eigentlich in die 60er kommen, aber wenn ich in den 70ern bin, wäre supertoll, also 79kg
Wiegetag: Samstag/Sonntag
Abnehmmethode: WW und Sport
Habe Dienstag mit Zumba Fitness begonnen, macht super viel Spass! Außerdem beginnt am 24. der Babyschwimmkurs, ich hoffe, dass ich auch dort ein wenig Bewegung bekomme... ::) Außerdem wollen meine Freundin und ich zwischendurch mal schwimmen oder squashen gehen.
WW mache ich für mich, also ohne Kurs. Hab damit vor der SS schon mal 10kg abgenommen, aber alles wieder drauf :P
Halli hallo zusammen,
dann will ich mich mal auch mutig zu Wort melden. Ich muss nämlich auch dringend was gegen die vielen Kilos machen, die ich irgendwie nicht wieder loswerde. Nach der Entbindung im letzten Februar wog ich 103,9 Kilo und hab es irgendwie geschafft auf 99,7 Kilo runterzukommen. Nicht viel für fast ein Jahr. Ich bin echt für Tipps dankbar. Wie macht ihr es? Und wie bekommt ihr es hin mit den Kids Sport zu treiben? Wenn mein Kleiner abends endlich schläft dann bin ich einfach auch zu platt dafür. Und tagsüber komme ich nicht dazu. Ich freu mich auf Eure Meinungen und Anregungen :)
Noch paar Daten und Fakten ;)
Ich heisse eigentlich Marion, bin 34 und hab einen 11 Monate alten Sohn. Ich wieg wie gesagt rund 100 Kilo und bin 1,76 m gross. Ich war schon vor der Schwangerschaft nicht schlank, aber so gute 12 Kilo weniger hatte ich damals. Wenn ihr noch was wissen mögt immer her mit den Fragen.
LG Marie
@marie: huhu :) Wir sind hier grad anscheinend Alleinunterhalter ;D
Ich mache Zumba Fitness, das ist abends und entweder passt mein Mann auf oder meine Eltern. War bis jetzt erst zweimal, aber ich hoffe, ich kann mich weiter aufraffen, auch wenn es abends ist :P
Wir wiegen ähnlich viel, nur dass ich kleiner bin wie du ::)
@me: gestern war wieder Zumba, ordentlich geschwitzt ;) Heute zeigte die Waage dann wieder weniger an, ich hab heut morgen 102,7 kg gewogen, also 2,7 kg Abnahme in 10 Tagen :D So darf es weitergehen ::) ich bin so undiszipliniert, ich hoffe, ich halte durch. Muss doch im Juni in ein schickes Abendkleid passen...
Hi Sunshine
na zu zweit macht es doch schon mal mehr Spaß als ganz allein und vielleicht kommen ja noch ein paar Mädels dazu.
Du machst WW? Hab ich auch schon probiert. Ging auch ne Weile recht gut, aber diese Rechnerei hat mich manchmal echt angek... Vor allem wenn man irgendwo eingeladen ist oder mal ins Restaurant geht. Man weiss ja nie was man da anrechnen soll. Was ich für mich aus dieser Zeit mitnehmen konnte war, dass ich unglaublich schlecht abnehmen, wenn ich viel Brot esse. Meine Gruppenleiterin hat sich mal meine Pointspläne angesehen und gemeint ich ess zu viel Brot, vor allem abends. Ich mag auch total gerne Brot. Hab das dann mal ausprobiert und musste wirklich feststellen dass ich ohne besser abnehmen.
Sport is bei mir so ne Sache. Mein Mann ist abends oft nicht da und ich hab auch kein Auto. Hier im Ort gibt es nix. Ich könnte also nur sowas machen wie joggen, aber das will ich meinen Gelenken (noch) nicht zumuten und radfahren. Oder eben Fitnesstraining zu Hause. Muss ich mich wirklich mal aufraffen. Wenn ich nicht immer so schrecklich müde wäre ;)
Dumm ist auch, dass ich nie richtig Zeit habe zu kochen, weil ich schon wieder halbtags arbeite. Wir essen dann abends warm oder ich muss abends vorkochen für den nächsten Tag. Muss sich alles noch einspielen.
Hast Du vor den WW noch andere Dinge probiert?
So, ich habe nun meine Ernährung schonmal etwas umgestellt und ab nächste woche geht es los mit schwimmen. leider verzögert sich mein vorhaben mit dem Sport etwas, aber es wird in angriff genommen.
Bei meiner FA wiege ich mehr als beim Endo :o aber war da auch in kompletter montur drauf, d.h. mit schuhen und so. naja mal schauen wie ich das alles schaffe mit dem abnehmen. hoffentlich helfen die SD tabs.
Bin doch auch noch da ;D ich hab es die letzte Zeit total vermasselt und verpeilt hier zu schreiben ::) naja wird besser....getan hat sich nicht wirklich was,Gewicht immernoch gleich,mein Stepper lacht mich schon die ganze Zeit an,mir fehlt nur der A...Tritt :P
Schön, es kommt Leben in die Bude :)
@Pe: den musst Du Dir wohl selbst geben :D
@me: heute früh waren es "nur" noch 99,5 Kilo, wieder 200 gramm weg. Habe mir direkt einen leckeren Erdbeer-Shake mit Tiefkühlerdbeeren gegönnt. Und gleich schnippel wir mal was gutes in mein Süppchen.
Offtopic: morgen gehts mit den Kleinen das erste mal zur Krabbelgruppe, freu mich schon soooo drauf
@pe: ich trete wohl 8) ;D Ne, wie Marie schon sagt, den musst du dir selbst geben. Außerdem trete ich liebe Menschen nicht :-*
@mieze: ja, beim FA hab ich auch immer 1,5 bis 2 kg mehr gewogen als zuhause ::)
@marie: 200g, das sind 200g :D
Das mit dem Brot ist ja interessant. Ich war ja nie in einer Gruppe, hab es bisher auch immer nur mit WW probiert und bei mir funktionierts ohne Probleme. Damals hab ich auch richtig heftig rumgerechnet, war mit dem Buch einkaufen usw. Jetzt mache ich es so aus dem Gedächtnis heraus. Vieles weiß ich noch, Gemüse zB hau ich mir einfach überall rein, wos geht ;D Gehacktes halt nur Rind, Nudeln/Kartoffeln geht ja zum Sattessen. Fleisch hab ich nun nur Geflügel gekauft, auch Aufschnitt nur zB Puten-Gemüsewurst. Also dass ich so grob an die Punkte denke. Wenn ichnatürlich was neues ausprobieren will, gucke ich nach. Außerdem hab ich etwas an Essen reduziert, statt 3 Brötchen esse ich nur noch 2 morgens. Joghurts die mit 0,1% Fett. Mein Problem ist, ich mag kein Salat ::)
Bezgl. Sport: ich hab beim ersten Abnehmen jeden Tag Wii Fit gemacht. Das hat super geklappt. Jetzt wo ich eigentlich mit Kind weniger Zeit habe, geh ich zum Zumba ;D Naja, und mit Kind kriegt man generell viel mehr Bewegung. Kiwa raus, rumtragen usw. ;D Ich bin abends aber auch immer total ko :-X
@me: heut morgen 102,4kg 8) 3kg nun. Am Anfang geht das ja immer schnell und dann kommt die Phase, wo nix passiert und man nur frustriert ist :P Heut gehts wieder raus mit dem Kiwa.
@Marie ich schau mal ob ich ran komme ;D
@Lady machst du jetzt nur noch WW? Ich würds ja auch gern wieder,aber ich finde jetzt wo Mara auch so mit isst einfach nur schwer ::) ich bin glaub irgendwie noch in der Übungsphase bei Fdh ;D
so ihr lieben...da es mir nun besser geht werde ich heute auch vorne alles ändern
sorry das ich das so hab schweifen lassen
ich hoffe iht verzeiht mir
werd gleich erstmal zum friseur gehen und später werde ih dann ändern
So laut meiner Waage zu Hause habe ich 2 Kg weg. mal schauen wie es weiter geht.
so ihr lieben habe Alles geändert....
mögt ihr mal bitte schuaen ob ich was vergessen habe??
@Mieze und LunasMama
mögt ihr mir denn eure Daten schicken zum vorne eintragen
@Lady....glückwunsch zu 3 kilo weg...hast vorne deinen ersten Stern bekommen
@me...hänge weiterhin auf meinem Gewicht rum ...aber aufgegeben wir nicht
muss nun bis August ordentlich abnehmen meine schwester heiratet und da will ich vernümpftig aussehen*grins*
Lg eure JennyS
Puh, Jenny, ich glaub den Stern kannste mir morgen wieder wegnehmen :P Obwohl ich wirklich nicht gesündigt habe (!!), hab ich heute morgen wieder mehr auf der Waage gehabt :-[ Morgen wiege ich mich wieder richtig.
Ich muss auch zu ner Hochzeit im Juni und bis dahin möchte ich gerne in 44 oder auch 42 passen... Hab mir schon bei Hei*e Kleider angeschaut zur Motivation ::)
Wann heiratet deine Schwester denn?
Unsere Waage ist echt :P Da kommt es drauf an, ob man schnell drauf geht oder langsam ::)
Also langsam waren es 102,4 und als ich schnell drauf bin 101,4 kg :P Beim nochmaligen Wiegen schnell waren es auch wieder 101,4, und da ich echt nicht gesündigt habe, möchte ich das bitte vorne als aktuelles Gewicht haben ;D
101,4 kg am 23.01.2011
Abnahme: 4 kg
Jessi und Olli heiraten am 26.08.
glückwunsch zum weiteren Kilo
Hallo Zusammen,
ich bin auch grad ein bisschen am Abnehmen und würde mich Euch gerne anschließen.
Ein bisschen Motivation kann man schließlich immer gebrauchen, genau wie den
Autausch mit lieben Menschen. :)
Ich schreib hier mal meine Daten hin:
Start Gewicht: 89,6 KG am 05.11.2010
Aktuelles Gewicht:83,4 KG
Abnahme insgesamt: 6,2Kg
nächstes Ziel: 80 Kg
Wunschgewicht: 65 KG
Abnehmmethode:WW und Sport
Wiegetag: Freitag
Da wir im Juni anfangen möchten mit unserem ersten ÜZ wäre ich überglücklich, wenn
ich bis dahin mein Hochzeitsgewicht von 75 kg erreicht hätte. Ich würde nämlich ungern
in der Schwangerschaft über 90 kg kommen. War ja jetzt schon na dran aber drüber
möchte ich einfach nicht. Ob ich das schaffe weiß ich nicht aber motiviert bin ich, weiß
ja wofür ich es tue. :) Deshalb geht es heute Abend auch mal wieder ins Mrs. Sporty
zum Sporteln. Letzte Woche konnte ich leider nicht hin da ich mal wieder ne fiese
Erkältung hatte aber heute gehts wieder los.
welche daten brauchst du denn von mir? habe gerade viel zu tun hier, daher komme ich nicht groß zum lesen und schreiben (sonst einfach ne PN)
@tanja: herzlich willkommen! Wow, schon 6,2 kg, nicht schlecht :)
Und ja, du hast einen tollen Grund zum Abnehmen ;) In 4 Monaten wollt ihr starten mit dem Üben fürs 1.Kind?
@mieze: alles klar bei dir? Geht es dir gut mit den Tabletten?
@LadySunshine
Danke schön! Ja 6,2 kg sind schon echt klasse aber vor knapp 2 Wochen waren es
noch 6,6 kg. Dann lag ich leider mit Erkältung flach, danach waren einige Neujahrsempfänge
mit lecker Buffet und schwups hatte ich wieder ein bisschen mehr auf der Wage. Mal sehen
was sie am kommenden Freitag sagt.
Stimmt, ende Februar setze ich die Pille ab damit sich mein Körper ein bisschen erholen kann.
Habe schließlich gute 16 Jahre die Pille geschluckt. Und dann beginnt im Juni endlich unser erster richtiger ÜZ. Freu mich schon total drauf. :)
Wenn ich richtig gesehen habe, hast Du Deinen Zwerg schon bekommen, oder? Glückwunsch
nachträglich!
@tanja: ja, vielen Dank :D Maira ist 6 Monate alt, wir haben über 1,5 Jahre für sie geübt. Nie aufgeben ist da die Devise ;D
Oh ja, Neujahr, Silvester... lecker lecker... grad gibts ja bei McDo Hüttengaudi... Big Rösti wie lecker... einen gönne ich mir auch noch bevor die Gaudi vorbei ist ::)
Das wird bestimmt ganz aufregend ab Juni ;)
Ui, Maira ist aber ein sehr schöner Name. Gefällt mir richtig gut!
Nee, den Big Rösti mag ich nicht so gerne. Ziehe die Fleischlose Variante vor. Aber gibts bei
Hüttengaudi nicht auch immer diesen leckeren Käse mit Dipp? Den liiiieeeebe ich! Aber die
vielen Punkte die der hat... :(
Hab micht heute morgen auf die Wage gestellt, mal so zwischendurch. Hätte ich nicht machen
sollen, nein, nein. s-nein Hatte 300 gramm mehr als letzten Freitag. :'( Hoffenltich bleibt
das nicht so.
Ach leute...mir geht es eigentlich gut mit all den Medis. Das einzigste was ich habe ist das gefühl das mein UL bald platzt und meine mens gleich kommt. Aber muss die auslösenden tabs noch bis montag nehmen. Komisches gefühl das ganze geziehe und so. (ab und zu auch mal Blähungen)
Also ich versuche euch mal ein paar Daten von mir zu geben. Wenn noch mehr gebraucht wird einfach sagen.
Also ich heiße Maria (van Kampen) bin selbständige Podologin bin 30 Jahre alt, ähm... 1,80 groß 125 Kg beim Endo (stimmig mit der waage zu hause) aber heute morgen 123 Kg. Habe PCOS, SD unterfunktion, Vit. D3 mangel, Eizellenreifstörung, Insulinresistenz,
Schatzi 26 jahre. FA und Endo sagen wird zeit für kind, schatz will eigentlich warten, ich sag jetzt oder nie S:D
Oh man, ich hab auch momentan voll den Durchhänger. Ich glaub ich hab morgen schon wieder
zugenommen, wenn ich mich auf die Wage stelle. :'(
Ich hab heut nen Big Rösti gegessen ::) Boah, war der lecker, aber das war definitiv der letzte. Ansonsten hab ich die Tage eigentlich nicht gesündigt und hab trotzdem wieder mehr drauf :-\ Zwar nicht viel, aber trotzdem... Bin am Überlegen, ob ich noch heute oder morgen früh das neue Schwimmbad unsicher mache und den Leuten Grund zum Walfang gebe S:D
@tanja: darf mal sein, und danach guckst du wieder nach vorne und nächste Woche steht wieder weniger drauf :)
Ja, da haben die so Käsedinger, das ist aber nicht so mein Fall...
@mieze: das mit dem "Blähbauch" ist normal. Hatte ich damals auch kurz bevor ich meine Mens bekam (wurde auch ausgelöst mit Medis).
Du bist Podologin?? Ich hasse ja alles, was mit Füsse zu tun hat :-X Und meine eigenen sehen aus... :-X :-X Ich hab mir die Tage schon fest vorgenommen, dieses Jahr mal eine Podologin aufzusuchen. Die machen doch so Sachen wie Füsse verschönern usw. ne? ??? ::)
War heut morgen um 9 schwimmen... sowas hab ich noch nie gemacht, ganz alleine ::) War nicht viel los...
Leider keine große Abnahme, sondern Stillstand.
aktuelles Gewicht: 101,3 kg (am 30.01.11)
@Mieze boah bist du ne große Frau :o ;D
@Lady ich mag den Rösti nicht,eckelhaft :P ;D Stillstand ist doof,aber gehört leider dazu ;)
Mensch schwimmen würd ich auch gerne,aber alleine? Du hast meinen Respekt
@animal und was spricht die Waage? alles ok soweit bei dir?
@me ich verraff das momentan echt mit dem wiegen,weiß auch nicht ??? ;D aber es wird sich eh nichts groß verändert haben und gleich sein :P
lady....hast doch 100g abgenommmen
mieze....mit welcher methode möchtest du denn abnehmen?
Pe...ich schaffe das auch momentan nciht...aber solange sich das gewicht nicht nach oben hin verändert ist es okay
habe mich schon seit 2 wochen nciht gewogen...traue mich nciht
obwohl ich von 6 uhr bis 16 uhr nur 2 scheiben Vollkornbrot mit dünn Lätta und Putenbrustaufschnitt, 2 Äpfel und dann nen Salat mit Dressig esse....ABER ab 16 uhr bin ich zuhause da beginnt dann die gefährliche zeit*grins*nicht das ich hier fresse aber ich hätte die möglichkeit
und durch die schule den ganzen TAg sitzen...keine bewegung....und wenn ich zuhause bin bin ich sowas von kaputt und müde...mache haushalt , hausaufgaben und dann bald schon wieder ins bett
Hehe ja ich bin groß aber immer noch klein gegen eine Freundin von mir die ist 1,87 :o
Naja also, welche Methode ist ne gute frage. Ich muss mal nen Ernährungsberater aufsuchen und dann mal schauen wie wir das machen. Ich achte zur zeit auf kohlenhydrahte und zucker wegen der insulinresistenz.
und ab dienstag gehe ich schwimmen. nächste woche ist nicht so viel los auf arbeit und da kann ich mich besser eingewöhnen mit dem schwimmen als wenn ich kaum zur ruhe kommen bei dem streß. wenn ich dann wieder streß habe habe ich mich daran gewöhnt und habe damit dann keine probleme mehr.
Lady
Podologin: Nein wir "verschönern" keine Füße, wir behandeln sie aus der medizinischen sicht. d.H.: Hühneraugen, Warzen, Nagelpilz ect. und Hornhaut wie Nägel schneiden wird gemacht. dazu aber behandeln wir auf fehlstellungen an füßen bzw. zehen und eingewachsene zehennägel. Wir sind auf Diabetiker, Rheumatiker und Gicht Patienten spezialisiert. Haben die KK zulassung.
Wenn Du keine Probleme an den Füßen hast darfst du dennoch eine Podologin aufsuchen, wir freuen uns auch über gesunde füße.
Du kannst ja mal auf meine HP gucken. Da kannst du alles lesen und dir meine praxis anschauen und so. Link steht unten drin bei mir
@pe: oh der ist so unverschämt lecker, ich stehe ja total auf Rösti ::)
@jenny: einfach draufstellen, brauchst uns ja nicht erzählen ;D
@mieze: ich hab keine gesunden Füsse :-X Ich hab mal Nagelpilz gegoogelt, da ich zwei komisch aussehende Nägel habe, das scheint zuzutreffen... Kann ich da irgendwas machen mit Medis oder so?
Werden Behandlungen von der KK bezahlt oder muss man das selber zahlen?
@schwimmen: macht so Spass, ich war Samstag extra morgens, damit nicht so viele Leute da sind ;D Heut ist wieder Babyschwimmen...
@me: heut morgen war ich auf der Waage, mir fehlt noch 1 kg zum 1.Ziel :D
@Mieze also das ist ja auch mal ein Unterschied,Konditorin angefangen und bei den Füßen hängen geblieben,genial ;D ich würd auch gern mal meine Füße verwöhnen lassen,ich mag sowas total
@Lady du kiregst noch Schwimmhäute ;D aber toll das du am Ball bleibst ;)
@Jenny ich denke mal eben durch deine mangelnde Bewegung am Tag(was ja auch klar ist) ist es echt schwierig dann zu Hause nichts weiter groß zu essen :P und jeder nur so kleine Riegelchen bringt die mehr Hüftgold und vielleicht auch schneller als gedacht
Lady also nagelpilz kann dir nur ein Hautarzt sagen ob du es hast. Du kannst mir ja mal ne PN schicken und ein Foto von der zehe (muss gut zu erkennen sein) und dann kann ich dir genaues sagen. Die KK zahlt sowas nicht das muss man selber zahlen. Aber falls das Nagelpilz ist 8schau mal auf meine HP da gibt es bilder von nagelpilz) kann ich dir einen lack empfehlen (paralel dazu Podologen aufsuchen) Loceryl Nagellack. Der ist super klasse. aber nur WENN du einen nagelpilz hast.
Ja ich bin einen ungewöhnlichen weg gegangen, aber ich arbeite heute in meinem Traum job. musste ja iwie meine Zeit überbrücken bis endlich der Podologe entstand. gibt ihn ja erst seit 2002 ;D
So,seit gestern hab ich mit Sport angefangen,mein Stepper wird gequält(oder eher ich ;D) und Bauchmuskeltraining.Gaaanz langsam fang ich an,denn mein Ischias schreit juchheeee :P
Hat eigentlich mal jemand eine Reisdiät gemacht? Das würde mich ja noch reizen
Pe also ne Reisdiät habe ich zwar nicht gemacht, aber als ich mal in Kur war habe ich immer einmal in der woche nen reistag mit gemacht. Morgensreis mit Früchten. Mittags reis mit gemüse und abends reis mit etwas apfelmus. glaube hatte dadurch ein kilo verloren...bin mir aber nicht mehr ganz sicher, ist schon lange her
@mieze: traumjob, das ist toll! Nicht jeder ist ja ein Fusshasser ;D
Hab versucht, ein Foto zu machen, aber leider war es unterbelichtet oder überbelichtet :-[ Ich versuche es die Tage nochmal in Ruhe. Vielen Dank für dein Angebot!
@pe: ich hasse Reis ganz furchtbar, deswegen kann ich dir dazu nichts sagen :) Kann mir aber vorstellen, dass man vieles wie auch mit Nudeln damit variieren kann, mit Gemüse, Hähnchen, Pute usw.
Jenny, hier meine Gewichtsdaten von heute:
aktuelles Gewicht: 100,5 kg
Abnahme: 4,9 kg
Tja leider gehts im Moment echt schleppend, aber immerhin, besser als gar nichts. Ich sehne mich schon nach dem Tag, wo vor dem Komma nur noch 2 Zahlen stehen ::)
Mahlzeit, die Damen!
@Reisdiät: Ich denke nicht, dass es Abnehmtechnisch irgendwas bringt, da Reis ja pure Kohlenhydrate sind.
Reis wirkt in erster Linie stark entwässernd und man macht eine Reisdiät um Wasser loszuwerden eigentlich. Wenn man aber 2-3 Tage wieder normal trinkt, dann ist das Wasser wieder drin, insofern betuppert man sich nur damit.
/me: Ich bin jetzt dank meinem Sport und der Wii wieder bei meinem BMi 20. :) Meiner Meinung nach ist ausreichend Bewegung sowie Schlickerzeug und Fastfood weglassen die beste "Diät". Dazu ausreichend Ballaststoffe und abends möglichst wenig Kohlenhydrate. ;)
Wie siehts denn sonst bei Euch aus? Erfolge?
@LadySunshine: Supi! s-so
Och Kinder, ich war so Motivationslos. Kurz nach Neujahr wars noch ok, flaute dann aber sehr schnell sehr stark ab. Ich faule Sau!
Nun, da ich aber heute morgen zum zweiten Mal beim Orthopäden war (yeah, ich hab mal einen gefunden der mir hilft s-dance), hab ich ne komplette Diagnose, die mich nun zum abnehmen zwingt.
Ich bin hypermobil (also Bindegewebsschwäche und erhöhte Beweglichkeit der Gelenke), ein Bein ist kürzer und meine Knie kaputt. Das erklärt zumindest, warum meine Wirbel so oft raus und manche durch Verrenkungen auch einfach wieder reinhoppeln oder ich mich alle 2 Tage einrenken lassen könnte.
Wie auch immer, er hat gesagt, dass ich einfach zu viel wiege und es dadurch nicht besser wird. Und Sport muss ich auch machen (war ja klar).
Bekomme jetzt am Mittwoch erstmal Schuheinlagen, damit meine Hüfte wieder waagerecht ist.
Ich habe eigentlich keine Lust auf komplett kaputte Gelenke, also muss ich was tun.
So..
*EINE GROSSE LADUNG MOTIVATION IN DIE RUNDE WERF*
Tschakka :D
@melody: danke :D
Ich sehe es genau wie du, wenn man Süßes und Fast Food wegläßt und das mit Sport kombiniert, gehts schon einige Kilos runter. Das ist ja das Gute an WW, es ist keine Diät in dem Sinne, sondern ne Ernährungsumstellung. Man lernt, welche Lebensmittel "gut" sind und welche "schlecht". Das Punktezählen, naja, das ist halt die andere Sache. Ich benutze das Buch halt wirklich eher als Richtungsweiser.
@leelaa: *motivationaufschnapp* ::)
Aber sag mal, wie groß bist du? Ich finde dein Gewicht jetzt nicht gerade besonders hoch... ::) Kann mir gar nicht vorstellen (selbst wenn du 1,55m bist), dass die Gelenke so sehr davon kaputtgegangen sind... hypermobil hab ich ja noch nie gehört. Aber immerhin weißt du nun, was Sache ist :)
@LadySunshine: Ich bin 1,66. Jetzt kein Riese, aber auch kein richtiger Zwerg.
Habe schon seitdem ich Kind/Jugendliche war Probleme mit Rücken, Kopfschmerzen, Gelenken etc., nur war mein erster Orthopäde, bei dem ich damals war ziemlich schlecht. Er hat immer gesagt an dem was ich habe (nie erwähnt was genau) kann man sowieso nichts machen. Deswegen bin ich auch lange Zeit nicht mehr da gewesen. Erst nachdem ich letztes Jahr ein paar Mal nicht mehr richtig laufen konnte, weil meine linke Hüfte ständig stechenden Schmerz beim Auftreten verursachte, bin ich wieder zu einem anderen, aber nicht besseren gegangen. Der sagte mir dann ich soll gefälligst Sport machen, da die Krankenkasse ja nichts dafür könne, dass ich keine Muskeln habe. Ich bin trotz meines Gewichtes jetzt eigentlich nicht total unsportlich und war auch eine Zeit täglich joggen.
Wenn man ständig an solche Ärzte gerät, hat man irgendwann keine Lust mehr darauf, weil man sich total verarscht vorkommt. Deswegen habe ich das auch so lange schleifen lassen.
Mein jetziger hat mir zumindest mal zugehört und direkt gesagt, dass ich eine Bindegewebsschwäche habe und meinte dann zu mir, dass ich doppelt so viel Sport machen und halb so viel essen müsste wie andere um genauso auszusehen. Aber eben auch deswegen meine Gelenke sehr belastet werden, da sie sich in alle Richtungen mehr bewegen als bei normalen Menschen (eben auch in die, in die sich nicht wirklich sollen) und ich deswegen besser abnehmen soll.
Das ist halt auch für einen Orthopäden schwierig einzuschätzen, was für Probleme dadurch entstehen, da es auch Menschen mit dieser "Störung" gibt, die gar keine Probleme haben.
@Melody: Yeah, du bist hier unsere Forums-Abnehm-Heldin ;)
Wie läufts denn bei dir sonst momentan? Alles ok?
@Jenny: Das mit dem nicht auf die Waage trauen kenne ich. Vor allem wenn man wieder eine Zeit lang nicht darauf geachtet was man isst. Aber im Endeffekt verarscht man sich damit nur selbst. Nur weil man es nicht sieht, heißt es ja nicht, dass es nicht da ist.
@Rest: Alles gut bei euch? Muss mich erstmal wieder einlesen. Hier sind ja ein paar dazugekommen.
@leelaa: Den Titel nehm ich gerne. ;D ;D ;D
Hypermobilität habe ich irgendwo auch schonmal gehört, ich hoffe, du bekommst es ganz schnell in den Griff. Meiner Meinung nach mit Muskelaufbau, oder? Ich muß auch ständig für Schultern und Rücken was tun und habe jetzt was ganz tolles für mich entdeckt:
Wii Active personal trainier, da arbeitet man mit einem Latexband und und bekommt ein 30-tägiges Programm, jedesmal etwas anders und auf ca. 1/2 Stunde Training ausgelegt. Macht total Spaß, ich kann es super-empfehlen!!!
Ansonsten: Bei mir alles paletti! Die Kinderwunsch-Sache hab ich schon so gut wie aufgegeben, der ZK ist super, ES vorhanden (und pünktlich) und geherzelt wird auch zeitgerecht... trotzdem klappt und klappt es nicht. Soll wohl nicht sein mehr in unserem Alter, ist auch okay. :-X Das Leben geht weiter und bietet neue Herausforderungen und Ziele.
@Jenny: Kann ich verstehn, aber wir sind ja bei dir! :-*
@Melody: Hmm, das tut mir Leid. Ich weiß aber gar nicht, ob das so angebracht ist, das so zu schreiben. Vielleicht klappt es ja doch noch. Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen!
Mein KiWu wird immer schwächer, da sich bei mir beruflich einiges anbahnt, wo es leider gar nicht passen würde und ich außerdem momentan alles mögliche (vor allem meine Eignung als Mutter) in Frage stelle. Ganz schlimm. Ich hoffe zumindest die blöden Selbstzweifel gehen mit dem Winter gleichzeitig in Pause.
Ja Muskelaufbau ist ganz wichtig. Muss nur schauen womit am besten. Habe mich nun für einen Yogakurs angemeldet, weil ich auch Probleme mit Stress und Verspannungen habe. Leider habe ich jetzt aber gelesen, dass das gar nicht so gut für mich sei soll. Ist aber schon bezahlt, deswegen werde ich hingehen. Etwas Bewegung ist sicherlich besser als keine und da es ein Anfängerkurs ist, wird das wohl auch nicht zu krass.
Ich hab zugenommen. Bin jetzt wieder bei 79,5. s-motz
Aber es war ja irgendwie klar. Wenn die Weihnachtspfündchen durch Krankheit wegschmelzen, sind die schnell wieder da.
So, auf in den Kampf :D
@leelaa: Oh nee, wie gemein.
Ich drück dir die Daumen, du SCHAFFST es!!
Wie wäre es sonst mit einem Fitness-Studio? Ich würde so gerne gehen, wenn wir hier ein akzeptables hätten. Wir haben nur 3 am Ort und alles sind so Schickimicki und kosten über 40 Euronen im Monat.
Bin immer ganz neidisch, wenn ich in anderen Städten sehe, dass es Training für 16,90 oder 19,90 im Monat gibt.
Ach weißt du Melody, ich war bis vor kurzem bei so einem billigen Studio angemeldet.
Am Anfang fand ich es okay, aber die Geräte dort waren nicht nur sehr wenige, sondern auch schlecht gewartet und teilweise mit irgendwelchen behelfskonstruktionen stabilisiert. Habe dann bei der Krankengymnastik (auch Gerätetraining) gemerkt, dass ich die Übungen dort trotz Anleitung immer falsch gemacht habe. Das alles kam dann noch zu meiner Abneigung gegen Machos, die in ihren Muskelshirts nur noch quer durch die Tür passen, und Tussen, die im Spaghettiträgertop auf Laufbändern ihre Oberweite wackelnd zur Schau stellen. Ist vielleicht oberflächlich, aber ich fühle mich da nicht wohl. Es muss ja nicht jeder mögen, gibt ja genug andere Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen. Sobald meine Knie wieder fit sind und das Wetter wärmer ist, werd ich mich auch wieder zum Laufen motivieren. Das hat mir immer sehr viel Spaß gemacht :)
Mal sehen was die Waage morgen sagt. Habe jetzt beschlossen, es doch mal mit dem täglichen wiegen zu probieren um am Ball zu bleiben :)
Guten Morgen!
Ich habe heute morgen zum ersten Mal Zumba-Fitness ausprobiert und fand es ganz toll. Okay, es sieht nicht gleich so perfekt aus wie bei den Trainern, aber man merkt ganz gut, was man da macht.
Ich finde auch immer noch mein Wii- Actice Personal Trainer ganz gut, denn meine Schwachstelle ist auch der Rücken und da sind viele Übungen für Oberarme, Schultern und Rücken. Sehr toll.
Oh Zumbafitness klingt ja wirklich interessant Melody.
Das macht bestimmt Spaß :)
Den Personal Trainer hat eine Freundin von mir für die PS3 und ist auchganz begeistert.
Hmm, soll ich jetzt schon wieder Geld ausgeben? ::)
@leelaa: puh, da hast du ja ne richtige Krankengeschichte hinter dir...
Genau, auf in den Kampf S:D
@zumba: mache ich ja seit 4 Wochen in der Tanzschule. Es macht superviel Spass!! Tanze ja schon sehr lange, hab zwischendurch auch mal Dance 4 Fans gemacht, aber dieses Zumba, also die Musik gerade, spornt so dermaßen an! Und es ist toll, dass es immer nur kurze Liedsequenzen sind, also nicht ein Lied, was die ganze Stunde rauf und runter geht, sondern immer unterschiedliche Sachen. Und in der Gruppe ist es natürlich noch anspornender :)
@me: ich nehme nur gaaaaanz mäßig ab... Morgen gehe ich wieder schwimmen. Bin immernoch im 3-stelligen Bereich :-\
Ich bin ein UHU s-so
Heut morgen warens 99,7... Mal schauen, wies morgen ist, da ist ja erst offizieller Wiegetag...
Morgen mittag gehen wir essen, das erste Mal seit der Schwangerschaft :o ;D
Huhu...ich bin auch mal wieder hier. Allerdings geb ich heute kein Gewicht an.
Ich wollte euch nur mal was fragen.
Ich gehe ja seit Oktober ins Fitness-studio. Seid diesem Jahr bin ich regelmäßiger. Diese Woche war ich bereits 4x trainieren. So...nun versteh ich echt nicht warum ich trotzt Sport 2 Kilo zugenommen habe!!!! s-motz
@bamby: ich hab keine Ahnung... meine Freundin hat (angeblich) durch das Fitnesstudio 10 kg zugenommen, weil sie wohl Muskeln aufgebaut habe... Ob das so stimmt, weiß ich nicht ::) Hört sich irgendwie logisch an und doch wieder komisch ;D
Ich hab leider wieder zugenommen...
Mein heutiges Gewicht:
aktuelles Gewicht: 100,3 kg
Abnahme: 5,1 kg
Hab gestern gar nicht gesündigt... heute aber. Waren essen, hab zwar Pute gehabt, aber da war Sauce Hollandaise drauf... ::) Außerdem gabs noch Kaffee/Kuchen ::) ::) Morgen geh ich nicht auf die Waage. Haben zwar ne extra große Runde mit Maira gemacht, aber naja... ;D
so ich melde mich auch nochmal.
Ab morgen gehe ich 8 mal (jeden Dienstag) zur ernährungsberatung...mal schauen was da so wird.
so wie es aussieht habe ich auch etwas abgenommen, aber das kann ich noch nicht sagen, da meine waage zu hause ist und ich lange bei schatzi war.
Hallo die Damen!
@Bamby: Ich denke, dass du da Fettmasse in Muskelmasse umgewandelt hast. Ich weiß ja nicht, was für Übungen du machst, aber wenn du Muskeln aufbaust, dann mußt du bedenken, dass Muskelmasse schwerer ist als die gleiche Menge Fett. Wenn du abnehmen möchtest, dann mußt du auch die Kalorien reduzieren, das wird nichts nützen. Allerdings fühlst du dich mit Sport sicherlich körperlich trotzdem besser also ohne, oder? Und das ist ein guter Grundstock, denn Muskelmasse verbrennt auch im Ruhezustand mehr Kalorien. Wenn du jetzt noch an deiner Ernährung arbeitest, dann werden die Pfunde nur so purzeln.
Sport macht natürlich auch hungrig und dann muss man aufpassen, dass man sich nicht das falsche Essen hinterher reinzieht (wie bei Ladys Freundin evt.??)
@LadySunshine: Die Soßen sind teuflisch. Lecker und gefährlich. S:D S:D
Wir gehen morgen Essen, da freu ich mich schon drauf! 8) 8)
@Mieze: Da drück ich dir die Daumen, dass die ersten Kilos verschwunden sind und auch nicht wieder kommen! ;) Ernährungsberatung klingt echt topp! Erzähl doch mal, wies lief!
@Lady: Also 10 kg durch Sport zunehmen...da glaub ich auch eher dass sich deine Freundin da falsch ernährt hat.
@Melody: Die 2 kg sind wieder fast weg...hihi...ich war letzte Nacht 3x pipi machen...auf Arbeit heute war ich auch sehr oft. Und nach der Arbeit (stehende und gehende körperlich anstrengende Arbeit) zuhause angekommen war ich wieder 1,8 kg weniger als gestern.
Also ich trainiere so: zu allererst gehe ich 30-45 Minuten auf den Crosser (ich würde sogar bis 60 Min. aushalten, aber ich hab ein Problem mit meinen Füßen...die Zehen schlafen ab 10-15 Minuten ein, kribbeln und sind dann wie taub. ich rolle sie dann immer ein, hebe die beine kurz immer mal...dann geht das wieder. Ab 25 Minuten dann fangen meine Fußsohlen an mit brennen und das tut dann echt weh...hab dann auch...wenn ich bis 45 min. weiter mache leichte Beinschmerzen...so in den Waden. Gehe ich dann runter und mache Dehnungsübungen dann gehts wieder. Ich denke mal ich brauch bestimmte Einlegesohlen.
Naja und danach arbeite ich meinen Trainingsplan ab...also an verschiedenen Geräten...(Innenschenkel, Außenschenkel, Beinpresse, Bizeps, Trizeps, Schulter, Rücken, Situps, Nacken)...und zum Schluß nochmal zum abwärmen 10-20 Min. entweder Fahrrad (das wo man so halb liegt, Laufband oder Crosser...je nachdem was frei ist.
An der Ernährungsumstellung bin ich grad noch am arbeiten..ich habe jetzt seit letzte Woche mir angewöhnt jeden Tag 3-4 Karotten zu essen...zwischendurch esse ich Reiswaffeln mit Joghurt...also wenn der kleine Hunger kommt. Und ich trinke am Tag 2- 2,5 Liter Wasser..deswegen muss ich auch so oft pipi jetzt.
Regelmäßig essen ist bei meinem Job leider nicht drin...arbeite in Schichten...wenn ich spätschicht habe, dann bin ich erst 22.45 uhr zuhause...dann habe ich Hunger..weil ja das Abendbrot ausgefallen ist. Bislang hatte ich dann noch 2 Schnitten gegessen...nun will ich mehr mit Gemüse was machen. Gestern abend hab ich zum Bsp. einen ganzen Becher körnigen Frischkäse mit nem Löffel gegessen und dazu paar Karotten. Ich war satt und mir hat nichts gefehlt. Heute an Valentinstag hab ich wieder etwas geschlemmt. Aber mit Genuss. Ab Morgen gehts wieder volle Kanne ran.
Was esst ihr denn alle so den Tag über? Wäre mal echt interessant.
@Bamby: Ich bin ja nicht wirklich am reduzieren, aber meine Ernährung sieht im Großen und Ganzen so aus (Ausnahmen gibts natürlich immer):
Frühstück: 3 Esslöffel Birchermüsli mit einem Joghurt und 2 Teilen Obst(kleingeschnitten) als Obstsalat verrührt, das reicht mir locker bis Mittags, da bin ich pappsatt. Müsli darf auch gerne ein anderes sein, da bin ich nicht festgelegt. Mittags esse ich mit den Kinder ganz normal, nachmittags ess ich noch einen Apfel, ne Birne oder was mir sonst über den Weg läuft. S:D Abends mag ich am Liebsten einen Salat mit einem Vollkornbrötchen oder 2 Schnitten Körnerbrot oder Schwarzbrot oder nochmal so ein Obstsalat wie morgens, weil ich da echt total drauf stehe. Allerdings nehme ich so gut wie nie Margarine oder Butter auf dem Brot und ich kaufe nur fettarmen Aufschnitt, wenn ich mir Käse so anschaue, der ist selbst fettreduziert noch eine Kalorienbombe. Na ja, ich mag gerne Schinken, Kochschinken, Geflügelaufschnitt, der ist schön mager. Oder meine selbstgemachte Marmelade.
Für den kleinen Hunger zwischendurch nehme ich gerne Obst, mal einen Kohlrabi, Möhren, auch abends vor dem TV. ;D Dazu trinke ich sehr viel Kaffee (viel zu viel) und Tee, aber nur mit Süßstoff. Und Wasser natürlich.
Dein Training klingt ja wirklich gut! Da kommst sicherlich ordentlich ins Schwitzen.. ich glaub, mir wären 45 Min. auf dem Stepper zu lang, ich mags lieber mit Abwechslung, immer verschiedene Übungen.
Ich habe für mich gerade das Wii Active Personal Trainer wieder entdeckt. Da gibt es Laufen, gezielte Übungen für die Arme und den Rücken (mit Flexiband), Lunges, Curls in jedweder Form, Kardio-Boxen (find ich persönlich klasse), Tennis gegen die Maschine. Und es dauert jeden Tag ca. 30 Minuten, die ich gut morgens noch vor dem Frühstück aufbringen kann. Manchmal auch danach. ::)
Ach ja, heute abend gehen wir schick essen in unser Lieblings-Steakrestaurant. Ich liiiieeebe es! Und ich weiß schon, was ich bestellen werde: Ein Filetsteak mit Folien-Kartoffel und als zusätzliche Beilage Gemüse in Hollandaise. *schlabber*
http://gesundeernaehrung.nickcsteffes.com/Abnehmen/ schaut euch das mal an.
ich halte nichts von denen, denn der typ hat solche mukies, die bekommt man nicht in einem jahr wie er es sagt. Und die reden so viel...
z.B. ich habe ja PCOS mit insulinresi. und gehe jetzt extra zur ernährungsberatung, damit man mir da genau sagt was ich essen darf. bei anderen wird es doch nicht anders sein. irgendeine erkrankung wird es ja wohl geben....naja hatte mir schonmal einen film von denen angesehen und da war fast das gleiche drin...
nun ja, ich werde euch natürlich berichten wie es bei der beratung war. es geht ja über 8 sitzungen von je 60 min. und zum schluß habe ich drum gebeten das sie einzeln auf mich eingeht, da ich ja ne kombi von erkrankungen habe.
bin echt gespannt. meine waage zeigte heute morgen hat mir meine waage gezeigt ca. 123 Kg. Ich brauche unbedingt eine digital anzeige....
mal schauen was der endo sagt im märz
@Melody: Ja ich hatte auch schon öfter mal zum Frühstück Müsli gegessen....aber ich komme da einfach nicht mehr ran.
So, mal schnell eine info wegen gestern beim ernährungsberatungs kurs.
6 leute sind es insgesamt. wir werde gewogen mit fettanteil BMI ect. das jede woche. Gehen alles schritt für schritt durch.
Gestern waren getränke dran.
Habe eine Mappe bekommen wo alles drin steht über die ernährung mit verschiedenen tabellen und so weiter.
Wenn einer ne kopie haben will einfach per PN die Anschrift rein und ich schicke sie zu.
War ein lustiger haufen. ich mal wieder die größte der frauen. alle waren 1,60 oder so ;D
Bin mal gespannt wie es weiter geht. wir sollen aufschreiben was wir trinken und essen und wie viel. na dann mal los hehe.
trinken heute schon 1 liter. gegessen heute als zwimalz. kinder pinguin. mittagessen jetzt gerade ein belegtes sesambötchen. frühstück hatte ich keines. rest...mal sehen
@Mieze: Wie groß bist du denn? Kannst du die Kopien auch per mail (anhang) schicken? Oder hast du ein Faxgerät zuhause? Kein Frühstück essen ist aber auch nicht gut s-nachdenken
@Mieze: Ist bestimmt gut, wenn man mal ein paar Tage seine Ernährung protokolliert.
@Bamby: Wow, weiter so! Mir vergeht beim Fitnessstudio immer schnell die Lust. Fühle mich dann meistens schnell eingeschüchtert, da ich denke alle anderen sehen besser aus als ich und danach traue ich mich irgendwann nicht mehr hin. Muss wohl an meinem Selbstbewusstsein arbeiten :-\
Das mit dem Muskelauf- und Fettabbau passiert ja auch nicht immer gleichzeitig. Es wird ja nicht Fett direkt zu Muskelgewebe umgewandelt, sondern Muskeln aufgebaut, die beim Fettverbrennen helfen. Deswegen kann es schon sein, dass man am Anfang etwas zu nimmt. Aber 10 Kilo wie bei Ladys Freundin find ich schon heftig..
So mit dem schönen Wetter ist das hier richtig ansteckend :)
Habe meine Ernährung nun nicht nur nach SIS umgestellt. Esse jetzt morgens nur noch Obst mit ein paar Nüssen. Dank der Bananen hält das auch gut satt. Vieleicht schau ich mir den Joghurt bei dir ab Melody :D
Mittags Salat mit Pute oder ähnlichem und Abends entweder Fisch/mageres Fleisch/Käse mit KH-armem Gemüse/Salat oder einen Eiweisshake.
Das mit der "mal schauen was ich heute esse nach SIS"-Diät klappt nicht. Da kann ich mir die Dinge zu einfach schönbiegen :D
Muss mich nur daran gewöhnen endlich mal mehr zu trinken.
Trinkt ihr eigentlich genug? Man sagt ja, dass man mindestens 2 Liter trinken soll, aber das schaffe ich kaum.
Und zu guter letzt, habe ich am Montag (mal wieder ::)) mit dem Rauchen aufgehört. Mein Freund ist die Woche über in München auf einem Lehrgang und da ist die Versuchung nicht so groß. Ich denke nämlich vor allem daran, wenn ich Menschen rauchen sehe oder Zigaretten in meinem Blickfeld sind.
Bamby ja ich weiß das ist nicht gut, aber ich esse fast nie frühstück. hab es eh nicht so mit essen. Ich bin 1,80 groß.
Also ich könnte versuchen die unterlagen einzuscannen, aber das dauert. kopieren geht schneller dann schicke ich se per post, es sei denn du willst unbedingt per mail dann scann ich es ein. Faxen geht nicht, denn das teil ist gebunden und ich habe kein fax müßte ich von wo anders aus machen.
leelaa ein paar tage ist ja nicht schlimm, aber 8 wochen?
hab ich noch vergessen...ein kleiner Tip wer Fett verbrennen will!!!!
Morgens ein Glas lauwarmes Wasser trinken mit Zitrone drin (die aus der Plastik zitrone oder Frische Zitrone)
@Mieze: Okay, das mit den 8 Wochen habe ich anscheinend überlesen. Das erfordert schon wirklich Disziplin das jeden Tag aufzuschreiben.
Das mit der Zitrone probier ich mal aus. Hab das mal mit Apfelessig probiert, aber nur ein paar Tage durchgehalten.
@Mieze: Das glaube ich, dass das wirkt. ;D Wenn ich morgens lauwarmes Wasser trinke, dann k*tze ich bis Mittags. ;D ;D
Mjam, gestern das Rinderfilet war köstlich köstlich köstlich. Boa, war ich satt. Als Appetithäppchen gab es was, dann der Salat, Zaziki mit Brot als Vorspeise, das Steak (Kartoffel hab ich nicht geschafft, ging einfach nicht mehr) mit Blumenkohl- und Broccoligemüse und auch noch Panna Cotta als Dessert. *peng*
Den Rest der Woche wiege ich mich mal nicht mehr. ;D ;D ;D Am Wochenende ist ja auch noch Kindergeburtstag bei uns und da gibt es auch noch Negerkuss-Torte. ::)
@leelaa: Das Programm klingt super! Nur mit dem Käse Abends mußt du vorsichtig sein. Ich liebe abends Salat 8) Und ich liebe ganz einfach ein gebratenes oder gegrilltes Stück Putenschnitzel mit Zazki. :)
/Fitnessstudio: Würde ich gerne machen. Hach... bei uns gibts ja nix anständiges und bezahlbares. Was kostet das bei Euch so im Monat? Zeit hätte ich vormittags ja genug.
Heute hat mir meine KG angeboten, ich könnte in den nächsten Rückenfitness-Kurs rutschen.
lacht, ja ich glaube da gehe ich morgens auch gleich bis mittags die toi schüssel umarmen.
8 wochen sind lang...naja
ach pläne für essen sind da auch drin. wie und wie viel man essen soll. Kohlenhydrathe am abend sollen vermieden werden. eher einen salat mit putensteak *zu Meloschlielt* oder eine gemüsepfanne z.B.
Huch, soviel geschrieben... ich halt mich kurz, hab ein schubendes Baby und Mama ist krank :-X
@trinken: schaffe ich leider nicht sehr viel. In der SS hab ich brav min. 2 L geschafft, aber jetzt... Trinke nur Wasser und ab und zu mal Pepsi Light, wenn ich was mit Geschmack brauche. Außerdem ganz wenig Kaffee.
@mieze: Hört sich echt interessant an mit dem Termin! Alles aufschreiben ist schon hefitig, ich bin in sowas extrem undiszipliniert, aber du schaffst das schon!!
@melody: ich mag keine Negerküsse 8) ;D Na, ich bin manchmal überrascht, wenn ich mal gesündigt habe und ich mal nicht zugenommen habe... Wiege dich doch morgens am Kindergeburtstagstag 8) ;) Außerdem ist Rinderfilet zB bei WW sehr punktearm. Der einzige Dickmacher wäre für mich nach WW Pannacotta gewesen... *mjam*
@leelaa: ich hoffe, es klappt gut mit dem Aufhören!
@me: ja, Maira schubt wohl gerade wieder, ist sehr quengelig und weint viel abends... Hab mein 2.Ohr in Richtung Schlafzimmer aufgesperrt :P
Bin seit Sonntag schon erkältet, aber nun wurde auch das Auge dick und es wurde alles nicht besser, bin also heute zum Arzt, hab Augentropfen bekommen (Bindehautentzündung) und AB, damit ich schnell gesund werde und Maira nicht noch anstecke.
Heut morgen hatte ich 99,3 auf der Waage :o Und das, obwohl ich gestern nicht beim Zumba war. Hab heute auch wieder früh zu Abend gegessen, bin echt gespannt, ich hab das Gefühl, daran liegt es bei mir (also zu spätes Essen)...
@Lady: Das klingt doch bestens! Vielleicht liegts auch mit am Babystreß? ;) ;D ;D Was ist den "schuben"? Von Wachstums-Schub abgeleitet? Hab ich so als Adjektiv noch nie gehört. :)
Stillst du?
Trinken ist für mich überhaupt kein Prob, ich trink locker mehr als 2 Liter, ich denke allein schon 2 Liter Tee und Kaffee übern Tag und dann noch hier mal Wasser, da mal (kalorienfreien) Sprudel oder Pepsi.
Negerkusstorte schmeckt auch nicht wie Negerküsse. ;)
Ja, das Panna cotta war bööööse, aber sehr lecker. War auch nur eine sehr kleine Portion gewesen. Aber na ja, war noch Marsala und Wein dabei - also insgesamt schon nicht "diät-mässig".
Heute dagegen fühle ich mich so voll, deshalb gab es nur ein trockenes Rosinenbrötchen zum Frühstück, ein paar Kartoffeln und Grünkohl zum Mittag und zum Abendbrot nur 2 Äpfel. Damit dürfte ich die Scharte gestern wieder ausgewetzt haben.
Dann wünsch ich dir mal gute Besserung!
@Fitness: Also ich hab einen speziellen Vertrag. Mir wurde Rückengymnastic verschrieben über 18 Monate und ich bin seit Oktober jeden Mittwoch von 19-20 Uhr in einem Reha-Kurs (Rückenschule)...wir sind 10-15 Leute da...meine Freundin von mir ist im selben Kurs und es war heute wieder echt witzig. Da ich aber das Problem habe dass ich nicht jede Woche gehen kann - je nachdem wie ich arbeiten muss...arbeiten ja beide in Schichten und wenn mein Freund Spätschicht hat kann ich nicht hin wegen Sohnemann.
Naja und da haben sie mir dort im Fitness-studio angeboten zusätzlich noch an den Geräten zu trainieren...also mit Plan (um den sich aber auch kein Trainer mehr kümmert- wie immer) kann kommen so oft ich will und kann machen wie lange ich will für 18 € im Monat. Am Anfang war noch ne kleine Einweisungsgebühr zahlen waren aber inkl. Monatspreis glaub 35€ rum.
Also 18€ im Monat ...günstiger gehts nicht. Zumal ich das nicht weit hab. Mit Auto fahre ich 1 Minute und zu Fuß gehe ich vielleicht 5-10 Minuten. Aber das geht halt auch nur so lange wie ich den Rehasport habe. Wenn ich zum bsp. durch ne SS aufhören muss dann werde ich das so machen dass es ruht und ich es hinten dran hänge.
@Trinken: Ich trinke am Tag mindestens 1,5 Liter...und habe jetzt vor paar Tagen 2,5 LIter geschafft. Ich kann aber auch nur zuhause viel trinken...auf Arbeit ist es unmöglich dass ich viel trinken kann weil ich da nicht ständig aufs Klo kann.
trinken: also kaffe zählt als genussmittel und nicht als getränk. ohne milch und zucker soll man ihn trinken. wasser ist am wichtigsten und kräutertee ist besser als früchtetee.
so nach mehrfachen wunsch werde ich die mappe einscannen und dann per Mail verschicken. wird aber erst nächste woche werden. Wer bis dahin die noch haben will soll mir bitte bescheid geben per PN bitte. (Melo und Patty wollten die haben, Bamby 78 auch?)
@Mieze: Ich will auch :D
Schreibe dir noch ne PN dazu.
Ich glaube bei Kaffee streiten sich regelmäßig die Meinungen, ob es nun Genussmittel oder Getränk ist. Die einen wissenshaftler sagen dies, die anderen das. Aber wie gut, dass ich ihn eh am liebsten schwarz trinke :D
Zählt schwarzer und grüner Tee dann auch eher zu den Genussmitteln? Bin mal gespannt was sonst noch alles in deinen Unterlagen steht.
@Melody: Ja Käse gibt es nur ab und zu und dann auch nicht viel. Aber da ich Käse mag, möchte ich den auch nicht komplett weglassen.
@Lady: Ja super :D Ich probiere das auch mal mit dem nicht zu spät essen.
Danke fürs Daumendrücken beim Aufhören :)
So, ich hoffe bei mir auf der Waage hat sich schon etwas getan. Wollte mich eigentlich jeden Tag wiegen, aber ich vergesse das morgens immer und abends ist das ja eher frustrierend :D Am Samstag hat mein Freund nämlich Geburtstag und wird von mir mit einem 3-Gänge-Menü bekocht :D
Grüner tee ist getränk, aber schwarzer gilt auch als genussmittel.
Ich weiß das sich da die gelehrten streiten wegen dem kaffee, aber was will man machen. gebe ja auch nur das weiter was in den unterlagen steht und was die ernährungsberatung sagt.
Wie gesagt ich scanne nächste woche die sachen ein und schicke sie dann euch zu. sage aber vorher nochmal bescheid, bis dahin hat jede die möglichkeit mir ne PN zu schicken. läuft ja nicht weg ;D
Ich nur mal kurz.
Kaffee hat bei WW 0 Punkte... Wenn man natürlich mit Zucker süßt, tja, dann hats Punkte... Alternative Süßstoff... ::)
@me: hab glaub die 100 wirklich geknackt, hab seit 4 Tagen nur noch zweistellige Zahlen auf der Waage :D Mein T Shirt passt mir wieder (war halt immer etwas eng, nun schlabbert es mehr) und meine andere alte Jeanshose! Hab mir gestern dann als Belohnung nach Monaten mal wieder einen Pulli gegönnt ;)
@Lady: Gratuliere! :-* :-* Das ist doch ein tolles Zwischenziel und es ist eine gute Idee, dir eine Belohnung zu gönnen. ;)
Mir ist heute so ein bissel das Essen vergangen.. mein Kleiner wird morgen 4 und ich hatte soooo wahnsinnig viel zu tun!
Und nebenher hat die Große heute angekündigt, dass sie sich eine Wohnung angeschaut hat und wenn sie diese bekommt nächsten Monat auszieht. :o ;D
Dann wird es Zeit, dass es schnaggelt, wir bekommen ein Zimmer frei! ;) ;D
@melody: danke :-*
Wie alt ist deine Tochter denn? ???
Ich wünsche euch morgen einen schönen Geburtstag!! Du kriegst das schon hin!!
Joa, das kriegen wir hin, haben ja alles soweit vorbereitet! Geschenke, Dekoration, Kuchen, die Party ist ja auch gleich morgen. ;)
Die Große ist 18. Geht allerdings noch zur Schule, wodurch sie finanziell nicht gerade die optimalen Voraussetzungen für die eigene Wohnung hat. :-\ Aber wenn sie meint. Ausreden kann mans ihr eh nicht.
@melody: wie wars gestern?
Wow, 18 schon! Geht sie denn nebenbei jobben oder so? Oder wollt ihr sie unterstützen finanziell? Ich weiß noch, ich wollte auch unbedingt weg von zuhause, bin mit 19 80 km weiter weggezogen für meine Lehre. Aber ich hatte irgendwann total Heimweh und wollte wieder in meine Heimat ::)
Für Jenny:
aktuelles Gewicht: 98,9 kg (20.02.11)
Abnahme: 6,5 kg
@Lady: Gratuliere zum U99! ;)
Du, wenn sie meint, sie muß unbedingt ausziehen, wir unterstützen das eigentlich nicht. Sie sollte ein gutes Abitur machen, studieren und was aus sich machen. Sie wollte Tourismus-Management studieren und ihre Erfahrungen im Ausland machen.
Wenn sie meint, sie muß ihr Leben jetzt dank ihrer Freundin in den Mülleimer schmeissen, das Studium über Bord schmeissen und ihr Geld mit Aushilfsjob bei flying-Pizza verdienen, damit sie ihre Handyrechnungen bezahlen kann, dann bitte. Bisher kam für sie jobben nicht in Frage, O-ton: "Dann hab ich ja gar keine Zeit mehr für mich und "Schatz".
So habe ich sie nicht erzogen und sie ist im Moment eine riesengroße Enttäuschung für mich. Wenn sie meint, dass sie das so durchziehen muß - ich unterstütze das überhaupt nicht. Weder finanziell noch sonstwie. Kann ich auch gar nicht, da ich kein eigenes Einkommen habe. Mein Mann verdient gut, er ist meiner Tochter gegenüber aber kaum unterhaltspflichtig. Mein Exmann - ihr Vater - wird sich bedanken, denn der muß durch die Neuberechnung 150 Euro mehr Unterhalt zahlen (bislang hatten wir einen "deal" und er hat weniger bezahlt als er eigentlich müsste). Sie will das so, dann so sie glücklich werden in ihrer kleinen bunten Haribo-Welt. Wenn sie auf die Schnauze fällt mit "Schatz" oder finanziell nicht klar kommt und das große Heulen einsetzt, dann hat sie halt Pech gehabt. Sie hat schon immer ihren eigenen Kopf gehabt, auch wenn wir bis zu ihrem 18. Geburtstag ein sehr gutes Verhältnis hatten. Wenigstens brauch ich mir keine Gedanken zu machen, dass sie sich auch noch schwängern lässt.. aber selbst wenn - es ist ihre Sache, nicht meine. So, genug ausgekotzt. Ich hab schon genug Bauchschmerzen wegen ihr. ::) ::) ::)
/Geburtstagsfeier: War super! Alle hatten viel Spaß, wir haben das WoZi ausgeräumt und Partymusik gemacht, alle haben getanzt und getobt, dann gabs noch Topfschlagen (ohne Verletzte gsd) und alle waren nach dem Essen glücklich und zufrieden. Alex ist wie ein Toter ins Bett gekippt. ;D
Heute (gleich) kommen noch die großen Halbgeschwister und es gibt nochmal Kuchen! Lecker!
Morgen gibt er dann im KiGa noch Amerikaner aus (muss ich heute abend noch backen, wenn alle weg sind) und wir haben kleine Tütchen für jeden vorbereitet mit Smarties, Gummibärchen, Schokobons...
so nachdem ich nun gestern wieder bei der beratung war, kann ich mit stolz verkünden, ich habe ganze 200 g abgenommen. ist doch klasse so viel gewicht zu verlieren *gg*
naja was soll, ist ja auch erst 1 woche und ich muss auch erst noch alles umsetzten. habe heute morgen das glas mit zitrone getrunken, ich dachte echt es kommt wieder raus. aber es ging
@mieze: na, besser als nichts ::)
@melody: hm, als Aussenstehende würde ich ja sagen, sie muss nun ihre eigenen Erfahrungen machen. Aber ich glaube, als Mama ist das echt ganz schlimm :P Wenn man so gut weiß, dass das ziemlich sicher in die Hose geht :-\
Topfschlagen hab ich als Kind geliebt ;)
@Lady: Du hast natürlich Recht, das weiß ich ja auch. Ich freunde mich auch immer mehr mit dem Gedanken an. Alexander bekommt ein Riesen-Zimmer, hier ist endlich Ruhe eingekehrt, kein Streß und kein Streit mehr. :) :) :) Eigentlich gehts uns allen jetzt damit besser.
@Mieze: Herzlichen Glückwunsch zu den ersten 200 gr., da folgen jetzt bestimmt noch weitere! :-*
@Jeeeeeeennyyyy: Wo steckst denn du?
Hallooo , hab gestern was gelesen fand ich cool den Spruch und lass Ihn euch heute mal da.
Kalorien sind kleine Tierchen, die Nachts im Kleiderschrank hocken und die Klamotten enger Nähen.
Tschöööö
@Petra: ::)Öhhhhhm. Ja. ;D ;D ;D ;D ;D
Das ist natürlich die Version, die deutlich einfacher ist. S:D ;D ;D
Muss mich auch nochmal kurz melden. Die mädels die das Heft haben wollten muss ich leider etwas nach hinten vertrösten. die woche war heftiger als gedacht. aber nächste woche habe ich verstärkung da wird das ganz bestimmt ich verspreche es.
Ja 200g sind schon ok, aber ein Kilo wäre besser. aber dann halt so. hauptsache abnehmen
Nur schnell das Gewicht von heute...
aktuelles Gewicht: 98,6 kg (27.02.11)
Abnahme: 6,8 kg
@LadySunshine:
s-so
HAllo zusammen
@LAdy glückwunsch habe vorne alles geändertt und glückwunsch somit zum 2.Stern
@me....habe gerade Praktikum im KH und falle abend völlig kaputt und müde ins Bett komme zu nix mehr*gääääääääääähn*
die Wochen davor eine Klausur nach der anderen daher war ich nciht so wirklichonline *sorry* ich hoffe ihr verzeiht mir
könnt ihr vorne mal schauen ob alles richtig eingetragen ist oder ob ich etwas vergessen habe?
bis dann
LG eure JennyS
jenny bei mir fehlen die angaben. Also start gewicht 125 Kg (gehe von meiner Waage zu Hause aus) Ist ja überall anders. hatte dann beim letzten wiegen 123 Kg. (127,5 am 15.2.11 bei beratung abends 19 uhr und am 22.2.11 127,3)
Wunschgewicht ist 80 Kg hoffnungsgewicht unter 100 Kg.
Abnehmmethode: nach ernährungsberatung richten....zumindest es versuchen....
Im übrigen Scanne ich gerade die Unterlagen ein
So endlich habe ich es geschafft die Unterlagen einzuscannen. Doch bekomme ich se von keinen Acount geschickt da die dann zu groß ist. was mache ich denn nun?
@mieze: ich bin technikungeeignet... Kann dir also nicht weiterhelfen :P
@jenny: danke!!
Hab vorgestern und heute gesündigt :P Hab auch wieder etwas mehr drauf, so 800g... Gut, heute war doof, aber vorgestern musste sein. Hatte so Schmacht auf was deftiges, da gabs dann ne Calzone mit Dönerfleisch 8)
Huhu
Irgendwie vergess ich hier immer reinzuschauen :-[ aber ich bemühe mich das zu ändern :P
Hab da auch mal ne Frage,wenn ich Hunger habe,könnte ich ja statt in ein Brötchen oder so zu beissen auch nur ne Fleischbrühe schlürfen oder? ???
@Lady Calzone mit Dönerfleisch? Hab ich ja noch nie gehört,aber Sünde muß auch sein ;D
Pe also wenn du 5 mal am Tag ist solltest du keinen hunger mehr haben. wenn ich das Problem mit dem verschicken gelöst habe kann ich dir gerne auch das heft schicken was ich von der ernährungsberatung bekommen habe. Da sind auch tips drin wie man am tag essen sollte
@mieze das Problem ist.ich ess nicht 5x am Tag :-[ das schaff ich garnicht.Ich esse morgens zum Frühstück 2 Brötchen oder 2 Scheiben Brot und IMMER Beilage,also Tomate/Gurke/Gewürzgurken.Irgendwas ist immer dabei und dann bin ich satt bis mittags,da ess ich aber meist dann nur Joguhrt,Salat,Obst oder sowas und dann ess ich erst wieder abends wenn ich koche,da mein Mann da ist.Ich komm da irgendwie nicht rein,ich müßte mir einen Wecker hinstellen das ich die Zeiten nicht vergesse,was zu essen ::)
pe also, Frühstück ist ok. Mittags musst du ja auch nicht groß was essen. aber dazwischen ess mal was obst ne banana, nen apfel oder so und mittags das was du halt immer ist und dann nochmal eine kleine wischenmahlzeit. zum schluß das abendessen. Zwischen den mahlzeiten dürfen nicht mehr wie 4-5 stunden liegen und abends keine kohlenhydrathe. Lieber einen salat mit Fleisch, gemüsepfanne oder so. versuch das mal, das ist zwar echt nicht einfach, aber ich schaffe es auch langsam
@mieze genau,das ist nicht einfach :P also immer mal wieder was essen,das müßte ich ja echt schaffen,abends hab ich mir auch schon einen kleinen Teller hingestellt,statt einen großen
Pe das schaffst du schon. Ich glaube an dich. Wäre doch gelacht wenn man das nicht auf die reihe bekommt. Wir sind doch alle kämpferinen ;)
Das klappt doch einfach zeitlich gar nicht, 5 mal am Tag zu essen und 4-5 Stunden dazwischen zu haben.
Nehmen wir mal den Minimal-Fall, 4 Stunden. Um 8 Uhr früh Frühstück, vier Stunden weiter ist 12 Uhr. Zu spät für eine Zwischenmahlzeit. Dann wieder 4 Stunden weiter, dann ist es 16 Uhr fürs Mittagessen! Vier Stunden weiter eine Zwischenmahlzeit, dann sind wir mit der bei 20 uhr und Abendessen soll es dann um 24 Uhr geben? Äh?
Nehmen wir sogar 5 Stunden Pause zwischen den 5 Mahlzeiten, dann müsste ein Tag 25 Stunden haben.
Also die Studien sind in Wirklichkeit natürlich so, dass man nicht ständig was essen soll und lange Pausen machen soll, damit der Magen auch mal richtig leer wird. Zwischenmahlzeiten sind nicht erforderlich, aber wenn einen der Hunger überfällt, dann natürlich lieber ein stück Obst. Banane ist aber suboptimal.
Und abends tatsächlich möglichst keine/wenig Kohlenhydrate.
Pe: 2 Brötchen ist natürlich relativ viel, aber okay, wenn du sehr sparsam belegst. Was schmierst du dir denn drauf?? Ich nehme keine/kaum Margarine, fettarmen Aufschnitt, Marmelade oder ein Ei.
Abends kochen ist natürlich auch okay, wenn sehr fettarm und wenig Kohlenhydrate dabei sind, es ist aber auch wichtig, nicht zu sehr zuzuschlagen. Kleine Teller sind nützlich, weil man da optisch den "Teller voll" hat.
Was kochst du denn so?
Ich für meinen Teil esse oft nicht das gleiche wie meine Familie, wenn sie Bratwurst essen, mach ich mir ein Putenschnitzel, gibt es Eintopf für sie, mache ich mir einen Salat.
@melody: von 1 Brötchen werd ich nicht satt :P Ich ess immer 2 Brötchen, mit Lätta und Geflügelwurst drauf.
@Lady: Ok, ist halt unterschiedlich. Mir langt eines und vielleicht ein Stück Obst oder ein kleiner Obstsalat dazu. Da bin ich pappsatt bis Mittags. Das ist aber auch Gewöhnungssache, ich hab früher auch immer locker 2 Brötchen verdrückt. Irgendwie schrumpft der Magen dann, wenn er an eine geringere Menge gewöhnt ist.
Versuchs doch sonst mal mit Rohkost dabei! ;)
melo das war wohl falsch ausgedrückt oder falsch verstanden.
man soll 5 mal am Tag essen. zwischen den mahlzeiten (also frühstück, mittag und abend brot)sollen max. 4-5 stunden sein. als zwischenmahlzeit obst oder gemüse.
ob nun eine Banane supoptimal ist stell ich jetzt mal so in den raum, da man die dennoch zwischen frühstück und mittag essen kann.
es geht ja nicht darum zwischen frühstück und der zwischenmahlzeit so lange zeit zu lassen. desweitern ist das alles auf den Blutzuckerspiegel gemacht und nicht auf den magen. es ist nicht gut wenn man solange mit dem essen wartet, da der blutzuckerspiegel dann zu weit absinkt und man heißhunger bekommen kann. dann was essen läßt den BZS dann nach oben schießen und du speicherst fett an. um dies zu verhindern soll man immer mal was essen. das hält den BZS im normalbereich.
jeder kann es ja machen wie er es will, ich habe lediglich von der Beratung erzählt und gebe dies hier weiter.
@melody: ich habe vor der jetzigen "Diät" immer 3 Brötchen gegessen ::) ::) Und mich nun an 2 gewöhnt...
@mieze: das hört sich für mich logisch an mit dem Blutzuckerspiegel.
für Jenny:
aktuelles Gewicht: 97,6 kg
Abnahme: 7,8 kg
Hab das Kilo von gestern auf heute verloren, dabei hab ich gestern 2 Brötchen, einen McDouble (McDo), 1,5 Teller Kartoffeln mit Gulasch und Rosenkohl und einen Mars gegessen, also viel mehr als sonst :P Da soll mal einer durchsteigen...
@ Jennys trägst Du mich vorne mal wieder ein mit
Startgewicht 125 kg und ww wiegetag bleibt
Mädels hab schon wieder zugenommen und mich heute bei ww angemeldet ,hab dann mein frühstück und mein mittagessen ausgerechnet dort und mach hat der schlag getroffen war schon über den punkten für den ganzen Tag
@Melody ich ess garkeine Butter oder Margarine,schon wo ich Kind war nicht.Auf ein Käsebrötchen mach ich nichts drauf und auf ein Wurstbrötchen oder Brot mach ich Frischkäse drauf.Ich werde mal 1 Brötchen essen und dann mehr "Beilage".Abends koche ich sehr abwechslungsreich,wenig bis garnicht mit Sahne.Meist mach ich das so,das ich während dem kochen schon "probiere" und davon satt bin ::)
Das nächste Problem das ich aber noch habe,ich trinke viel zu wenig :-[ auch wenn ich Sprudel mit Apfelsaft verdünne,ich kriegs einfach nicht runter
@Pe: Klingt doch soweit toll!
Hm. Gibts nichts, was du gerne trinken magst? Das ist so´n Punkt, da hab ich keine Last mit, ich sauf wie´n Wallach. ::) ;D ;D
@ Lady hab mich gestern auch bei ww angemeldet und boh hab gestern schon mehr als 10 punkte vom we mitgenommen ,reichen dir deine punkte und was isst du denn so.
LG Petra
@Melody ja das klingt alles toll.Doch es gibt auch andere Sachen die ich mag,ich verdünne mir auch Fanta,da ich es pur nicht ganz so gerne mag,aber ich hab einfach keinen Durst oder vergess das schlicht weg,da bringt auch nichts,ein Glas überall hinzustellen.
Ich wäre auch gern ein Wallach ;D ;D
@petra: ganz streng WW mache ich nicht. Ich weiß von damals noch so grob, was viele Punkte hat, was wenig. Darauf achte ich. Also zB: Kartoffeln und Nudeln zum Sattessen, lieber Brötchen statt Brot (1 Brötchen 2 Punkte, 1 Scheibe Brot auch, ich werd aber von einer Scheibe nicht satt), statt Schweinefleisch Geflügel (ich mag kein Rind), auf dem Brötchen nur Geflügelwurst. Obst zwischendurch, viel Gemüse zum warmen Essen (versuche immer min. eine Gemüsesorte dazuzukochen, da 0 Punkte und trotzdem mehr auf dem Teller S:D), 1,5% Milch statt 3,5%, Joghurt mit 0,1% Fett statt mehr, Creme Legere statt Creme Fraiche, quasi keine Sahne mehr (wenns nicht anders geht nehme ich Cremefine).
Mal als Beispiel gestern mein Tag: Morgens 2 Roggenbrötchen mit Lätta und Geflügel-Paprika-Lyoner, abends Putengrillies mit gedünstetem Gemüse (Möhren, Paprika, Zucchini), Nudeln. Zwischendurch halt Obst nach Bedarf. Wenn ich mal nasche, dann esse ich mit gaaanz wenigen Ausnahmen nur Kinderriegel. Ein Riegel hat 2,5 Punkte, manchmal brauch ich einfach was Süßes nach dem Essen, da ess ich ein Riegel und gut. Ne Tafel Schoki, da würd ich weiteressen, bei nem abgepackten Riegel, das kann man besser dosieren ;)
Heut zB morgens 2 Roggenbrötchen mit Lätta und Geflügelwurst, heut mittag gibts Kartoffeln mit nem Stück Hähnchenbrust, Gemüse weiß ich noch nicht ::) Heut abend 2 Scheiben Roggenkraftbrot (ist fast wie Schwarzbrot) mit Geflügelwurst.
Leider haperts bei mir auch beim Trinken :P
Und mein großes Problem: ich mag keine Rohkost... kein rohes Gemüse und überhaupt nichts an Salat (inkl. Gurke, Tomate etc.)... :-[
@ Lady erstmal Danke für deine Antwort.
ich hab heute 1 1/2 Kornspitz gegessen mit Butter ein halbes mit 2 scheiben geflügelsülze dann 1 putensalamie ,eins mit käse und eins mit ei und zucker im kaffe ja dann warens schon 17 punkte nur das frühstück.
genau wie iss das denn mit dem sattessen heute gibts nudeln mit brokkoli darf ich dann soviele nudeln essen wie ich will für 7 punkte?
Mit trinken hab ich eigentlich auch net son problem bzw einen tag geht da viel und dann wieder weniger, schlimm iss es nur abends bei mir da könnt ich immerzu irgentwas futtern >:(
LG Petra
Petra, ich kopier dir mal von EO die Punkte rein :)
4 Points bis Sie satt sind
Kartoffeln
Nudeln jede Sorte
Reis jede Sorte
Haferflocken, Getreideflocken
Müsli OHNE Zucker
Schwarzbrot-Pumpernickel(Schwarzbrot versteht man dunkles Roggenvollkornbrot)
3 Points bis Sie satt sind
Frischkäse bis 5% Fett
Magermilchjoghurt, Natur
Magerquark, Natur
Fisch und Meeresfrüchte (fettarm und ungeräuchert)
Tunfisch im eigenen Saft
Geflügelbrustaufschnitt
Lachsschinken
Geflügelfleisch Mager (Hähnchenbrustfilet, Putenschnitzel)
Lammfilet
Rindfleisch, mager (Kalbfleisch,Tatar,Rinderfilet)
Schweinefleisch, mager (Schweinefilet, Schweineschnitzel)
Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Kidneybohnen, Linsen usw.)
Käse und Ei fiel mir bei deinem Beitrag auf. Und Zucker... Nimm statt Zucker Süßstoff. Ich mag das nicht so gern, deswegen nehm ich 1 Löffel Zucker und Rest Süßstoff (ja, ich liebe süßen Kaffee ;D).
Also wenn du nur Nudeln und Brokkoli so kochst, hast du quasi 4 Punkte. Machst du noch was extra dran wie Sahne, Creme Fraiche etc., ist es natürlich mehr. Was ich zB auch gerne mache bei Gemüse kochen, ich koche Gemüse mit Gemüsebrühe. So ist es super schön gewürzt und Brühe hat auch null Punkte. Mache damit auch sämtliche Gemüsesaucen, ich experimentier damit gerne rum ::)
Abends kann ich auch futtern wie doof.. :P
@ lady muss Dich noch bissi nerven, g
bei mir hat die satt.... 7 Punkte kann es sein das das neu iss?
aber dann kann ich ja z.B. nudeln mit Hähnchenfleich ohne Haut futtern bis ich umfalle,
und hab dann nur 7 punkte, und wenn ich das jetzt esse und 3 std später nochmal sinds aber wieder 7 Punkte oder.
Nee ich nehm lieber 2 Teel. Zucker in meinen Kaffee und nur Süssstoff in den Tee nehm dann aber den zuckerpunkt in lauf.
Ladyyyyy zwinker, wie isn das mit der fitformel kapier ich net und finds auch nirgents irgentwie
<LG
@petra: 7 Punkte? ??? Das wäre wirklich neu... Ich bin auf dem Stand von 2009, da war sehr vieles noch anders... Wobei ich das Kopierte von EO habe, von letztem Jahr... ???
Schau doch mal in dein Punktebuch, da müsste es bei Nudeln stehen, wieviel Punkte es als Sattmacher hat.
Aber ja, die 2.Frage kann ich dir beantworten: PRO MAHLZEIT Sattmacher-Punkte. Hähnchenfleisch 3 Pkt. plus Nudeln 4 Pkt. = bis zum Umfallen essen ;D Isst du das gleiche abends nochmal, also nochmal 7 Punkte.
Ich mag Süßstoff auch nicht so gerne...
Fitformel kann ich dir gar nichts zu sagen ::) Was willst du denn grob wissen? Vielleicht finde ich noch irgendwo mein Schiebeteil, wo man sehen kann, wieviel Punkte man sich mit was verdient... ;D
@ Lady huhu bin jetzt auch schon bissi schlauer und zwar wurde das programm 2010 umgestellt
Nudeln satt hat jetzt 7 punkte und z. B Fish 5, war vorher mal weniger
Und die fitformel ist täglich calzium ,obst und Gemüse eiweis und trinken.
Schlimm ist bei mir ich bin son megasportmuffel
LG Petra
Ich hab im MOment wieder soviel Hunger :-[ Ich könnte ständig essen... :P
@ Lady iss ja doof das mit dem Dauerhunger,iss OBST oder mach dir nee brühe heis.
Hab mich jetzt seit sonntag genau an die ww Punkte gehalten heute hab sogar 13 über und ich bin satt.
LG Petra
@ Jennys kannst Du mich mal Bitte vorne eintragen und - 1kg .
Issd das cool ,eine Woche ww bin saat zufrieden glücklich und hab 1 kg weg,geil freuuuuuuu
@petra: danke für die Tipps!
Super, 1 kg :D Markier mal bunt, damit Jenny das sofort sieht und direkt vorne einträgt!!
Meine Maße heute für Jenny:
aktuelles Gewicht: 97,2 kg
Abnahme: 8,2 kg
@ Lady wow schon über 7 kilo haste de weg SUPERRRRRRR
Ja Du damit Jenny was ändert Müste sie erstmal wieder hir rein kucken,g hab ihr heute auch nee PN geschrieben.
Was für sport machst du denn?
@petra: Jenny kommt bestimmt bald wieder online, sie hat grad viel zu tun :)
Ich mach Zumba. Und Babyschwimmen ;D An- und Ausziehen von Baby und Mama ist da genauso anstrengend wie 5km Laufen ;D
Danke :) Naja, es stockt im Moment, aber immerhin nehm ich nicht zu... Heut hab ich wieder mal gesündigt, wieder ne Calzone Döner 8) :-X
hallo Mädels
ich melde mich auch nochmal zu wort.
Also letzte woche war ich nicht bei der beratung da es mir nicht gut ging und ich geschlafen habe.
Für die Unterlagen habe ich jetzt mal geschaut, bekomme sie aber echt nur mit der Post geschickt. werde das also in angriff nehmen (40 Seiten)
mache morgen die änderungen....die arbeit im kh schlaucht mich ganz schön
bin 12 std außer haus und falle abend müde um sorry...aber norgen ändere ich versprochen
So hoffe alles geändet zuhaben schautihr mal......wenn nicht dann bitte per PN an mich
LG JennyS
Nur schnell...
bei mir ist absoluter Stillstand. Also Jenny muss nichts ändern.
@ Jennys ich hab heute 123,9 gewogen ,jedoch hab ich seit Mittwoch eine neue Waage.
jetzt stimmt halt mein Startgewicht nichtmehr 100% aber iss so auch ok.
Hallo :)
ich bin mit meinem aktuellen Gewicht zufrieden und eigentlich nur hier, um euch einen Link zu zeigen, der euch evtl etwas helfen wird :)
http://www.glam2000.de/
Demnächst kommt wohl noch einiges zum Thema dazu :)
Liebe Grüße
Zitat von: LadySunshine am 20. März 2011, 11:46:51
Nur schnell...
bei mir ist absoluter Stillstand. Also Jenny muss nichts ändern.
dito.Ich hatte mal wieder 500g mehr drauf aber nu bin ich weiterhin bei 92 :P
Hab heut Wiegetag gemacht, da ich übers WE nicht da bin...
Jenny:
aktuelles Gewicht: 96,3 kg
Abnahme: 9,1 kg
Ich habe von vor 3 Tagen nen Kilo abgenommen. Weiß gar nicht warum... War 4mal auf der Waage, weil ich es nicht glauben konnte ;D
Hallo @all
JENNYS aktuelles Gewicht 123,1
ABNAHME 1,9 gesamt
LG Petra
Hallo,
ich melde mich zurück...
Habe am 07.03. entbunden und nun können die Kilos wieder purzeln! ;)
Welche Daten werden benötigt? ???
Gewicht vor Entbindung: 77,5 kg
Gewicht direkt nach Entbindung: 70,0 kg
Gewicht vom letzten Wiegetag am Freitag den 25.03.: 68,0 kg
Wunschgewicht: erstmal 60,0 kg
Abnahme-Programm: stillen ;D
s-winken
@ Angel Herzlichen Glückwunsch zu deinen Baby und willkommen bei uns
@petra36: Danke! :)
@all: Hier ist ja garnichts los... Wo seid ihr denn alle? ???
@little: auch von mir alles Gute zur Geburt und einen leichten Abnehm-Start :)
@me: hab die Woche nun 3mal Sport gemacht plus Babyschwimmen... Hatte am WE auf dem Junggesellenabschied nen Kilo zugenommen, zumindest der scheint wieder weg zu sein :P Mal gucken, wies Sonntag aussieht, morgen kriegen wir unseren Kilmerstuten... ::)
@littleAngel: Hallo, herzlichen Glückwunsch und auch viel Erfolg hier! Das ist normal, dass es so ruhig ist. Manchmal schade.. :-[
@LadySunshine: Was ist ein Kilmerstuten? Also Stuten kenn ich natürlich. Aber Kilmer?
Hallooooooooo hatte heute WIEGETAG -400 gr ich bin soooo stolz freuuuuu
@petra: super :D Weiter so!!
@melody: die Cliwue oder Nachbarn bringen einen Kilmerstuten zur Familie mit getauften Baby. Das ist ein meist 2,50 m langer Rosinenstuten, liegt auf einer Art Leiter mit bunten Schleifen und kleinen Babysachen dran. Die Gruppe geht durch die Kneipen des Orts oder zu Familienangehörigen, singen dort Lieder und kriegen dafür natürlich Alkohol. Dabei haben sie (normalerweise) Wrack bzw. Rock und Bluse in schwarz/weiß an und einen Zylinder mit rot/weißem Band. Irgendwann schaffen sie es dann mitsamt dem Brot und Bollerwagen zur Familie. Dort wird der Kilmerstuten dann mit Butter, Käse und rohem Schinken gegessen, plus Kaffee. Die ganz enge Tradition sieht vor, Schinken mit Speck zu nehmen und Butterkäse. Unsere Clique war an 3 Standorten und kam um 22.30 Uhr totaaaaaaaaaaal betrunken bei uns an, hat erstmal die halbe Nachbarschaft mit ihrem Gesang wach gemacht ::) ;D Es gab noch ein Geschenk und danach wurde gegessen. Um 1 war alles vorbei, da alle schon so derbe besoffen waren ::)
@me: Gewicht ist das gleiche wie letzte Woche, muss also nix geändert werden. Bin froh, dass ich das Kilo vom letzten WE wieder weghabe...
@LadySunshine und Melody: Danke! :)
@petra36: Glückwunsch! :D
@me: Gewicht ist geblieben! Also aktuelles Gewicht vom 01.04.: 68 kg.
Ich meld mich auch mal wieder,komm momentan mal wieder zu garnichts ::)
Ich vermelde aber -500gr :D das heißt ich bin bei 91,5.Ich mach 3x wenn ich keine 9 mehr da stehen habe :P
Super Pe :D Komm, die 1,6 kg bis zur 8 kriegste doch locker hin ;) *motivationrüberschieb*
Ich muss shoppen fahren... Ich kann alle meine Hosen ausmisten, die sind mir nämlich zu groß 8) Ich habe lediglich noch eine Hose, die supergut passt und 2 Jeans, die schon leicht schlabbern, aber noch ganz gut gehen für ne Zeit... An Gewicht verliere ich aber immernoch kaum, heut morgen warens 96,0 kg. Ich merke es einfach nur an den Hosen. ???
So, nach dem Stillstand von letzter Woche, habe ich diese Woche gleich - 500 Gramm! :)
@all: Stillt hier noch jemand, außer mir?
guten Morgen hab wieder - 500 gr mein aktuelles Gewicht ist somit 122,1 kg.ich wünsch euch einen schönen soniggen Sonntag.
LG Petra
Toll, Petra, es geht voran :D
@little: ne, stille nicht.
hatte heut 96,9 :-[ gestern noch 96,0... habe gesündigt, gab gestern kuchen und abends auf nem geburtstag sahnige suppe mit käsebaguette :-[ mist... :-\
so alles geändert..hoffe ich jedenfalls
@ Jennys also bei mir stimmt alles,DANKE Dir.
@ Lady nahja die 6000 gr ist aber auch eine schwankung ist ja jeden Tag auch anders.
@ all könnt Ihr mir mal Bitte was verraten,hatte heute nach dem aufstehen und Pippi 122,1 kg und 2 std später mit 1 Liter Tee und Müsli mit Obst und Joghurt und dann 3x Pippi, 121,4 kg wieso das denn,ich mein einmal nüchter und dann mit futter?
Macht das klo soviel aus?????
Heute gabs Spargel ohhhh man die Hollondaise iss ja Hammer ,und mittag hab ich ein Stück Nusskuchen gegessen,war nicht gross meno hat ja Hammer punkte(Kalo).
Frag mich seit ww immer was/wieviel hab ich mir sonst unbewusst ständig reingepfiffen.
LG Petra
@Lady mach dir nichts drauß,was du gegessen hast,genieß es einfach auch mal "reinzuschlemmen" und dann gehts am nächsten Tag wieder strenger weiter ;) man muß sich auch einfach mal was gönnen
@Petra allein schon 1 Liter Tee und 3x Pipi machen ist der Hammer,da verliert man sehr viel Wasser allein schon,das kann schon hinkommen
Ich liebe Spargel mit Hollandaise ::)
@Jenny danke fürs ändern :-*
@little meinen Mann stille ich noch,aber sonst niemanden s-kringellach Glückwunsch auch dir zu 500gr :)
Das war wohl die Woche der 500gr ;D
@me heute haben wir das erste mal dieses Jahr gegrillt,aber mittags,nachmittags gabs Erdbeersahne-Biskuitrolle ::) und abends hab ich aber nur noch Salat gegessen :)
@♥˙sʎuuǝſ ♥: Gestartet bin ich doch mit 70,0 kg (nach der Geburt) und bin jetzt bei 67,5 kg (08.04.)! ;)
little Angel hab es geändert Sorry
@♥˙sʎuuǝſ ♥: Danke! :-*
@Gewicht: Heute Wiegeteg! Gewicht ist geblieben!
@all: Sagt mal, was esst ihr denn so über den Tag? Bin ja total uncreativ, was das Essen angeht und oftmals muss es schnell gehen, weil mir der Frosch keine Zeit lässt um richtig zu essen... :-\
Ich sollte auch meinen Wiegetag ändern in Freitag...
Ich hab 10 kg geknackt s-so
Heut morgen warens also 95,4 kg. Seit Sonntag 1,5 kg abgenommen :o Keine Ahnung, wie ich das gemacht habe ::)
@little: hm, was meinst du denn mit tagsüber essen. Meinst du Snacks oder richtige Gerichte, was wir so essen? Ich esse zB jeden Morgen zwei Brötchen mit Lätta und Geflügelwurst. Seit neuestem habe ich wieder meinen Morgen-Cappu eingeführt 8) Tagsüber esse ich entweder gar nicht (da wie du dank baby keine Zeit) oder höchstens mal 1-2 Brote. Abends esse ich warm, da achte ich drauf, dass ich mindestens einmal Gemüse dabei habe. Geflügelfleisch, Nudeln, Kartoffeln, auch mal belegtes Baguette, selbstgemachte Pommes. Mit Gemüse variiere ich extrem viel, mal mach ich Nudeln mit Gemüsesauce, Spaghetti Bolognese mit viel Gemüse, Kartoffelauflauf mit irgendwie Gemüse, Kartoffeln/Fleisch/Gemüse usw.
Sobald sich dein Kleiner etwas mehr selbst beschäftigen kann, wird das besser. Die ersten 2 Monate hab ich auch kaum gegessen und wenn, dann richtig deftig, weil ich son Kohldampf hatte ::)
@ Lady WOW geil 10 kg WAHNSINN SUPERRRRRRRRRRRRRRR mach weiter so.
ich hab erst am So wieder Wiegetag ,aber heute hatte ich schon die 1 hinter der 2 gesehen, bin ja so erstaunt das ich immernoch aufpasse was ich esse und satt bin und das gewicht rotzdem sinkt.
q Littel ich esse viel Gemüse und Obst,immer wenn ich Hunger hab.
dann ess ich mich an Nudeln und Hähnchenbrustfilet satt.
Und ich steh grade total auf Naturjoghurt Obst und Müsli ist gesund und macht lange satt.
LG Petra
@Lady super,klasse,weiter so
Du isst abends Nudeln,Kartoffeln und Co?das sind doch voll die Kohlenhydrate S:D ;D mutig
@little ich frühstücke gut,das reicht mir bis mittags,zwischendurch ess ich nur Obst oder mal einen Joghurt und nachmittag dann eine scheibe Körnerbrot oder mach ich mir einfach nen Salat,Tomate Mozarella oder sowas
Hallöchen zusammen, ich hab -1,1 kg zu vermelden also aktuelles Gewicht 121,0 freuuuu- 4 kg jetzt
@petra: ahh, super :D Bald ist die 120 geknackt ;)
@pe: ja. Ich kann nicht ohne Nudeln und Kartoffeln. Funktioniert aber ja anscheinend trotzdem ;)
Heut morgen warens 95,6 kg.
Jenny, kannst du meinen Wiegetag auf Freitag ändern und dann aktuelles Gewicht 95,4 kg und Abnahme 10 kg eintragen?
@ Lady js genau hab ja meine 5% Marke bei 120kg ,bin echt voll begeistert von ww.
Und ich hab mal was abgenommen ohne zu Hungern oder zwischendurch wieder nee Fressattacke zu schieben.
Und heute morgen warens immernoch 121,0.
Trotz Hollondaise gestern.
Lg Petra
@petra: ja, ich finde WW auch gut. Ich mach es ja nicht strikt, aber wenn man son paar Sachen beachtet, hilft das schon ungemein :D
Hab mir heute endlich ne Hose gekauft, Größe 46 :D Sitzt noch etwas eng, aber vielleicht denke ich das auch, denn die Hosen, die ich zur Zeit trage, sind alle weiter ::)
petra und lady habs geändert
und für euch beide jeweils 1 (https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
Cool ich hab einen STERNNN freuuuuuu
@ Jennys DANKE fürs ändrn.
LG Petra
hab jetzt 10 tage ferien hoffe nun öfters hier zu sein
schule ist echt stressig
guten morgen an alle, FRÜCHSTÜCK ist fertig.
Hab wieder - 400 gr freuuuu.
Ich wünsch euch allen ein schönes Osterfest
LG Petra
@petra: juhu :D
Mein Gewicht gestern: 95,2 kg
Abnahme: 10,2 kg
Heute warens wieder 95,5, hab gestern auch sehr gesündigt... hab nen halben Milka-Osterhasen verdrückt ::)
Aber ich muss mir keine neuen Sommerhosen kaufen, denn die von vor 3 Jahren passen mir wieder (und sehen auch noch gut aus) ;)
@ Lady ist ja Supi bei Dir flutschts aber auch nur so.
Und mit denn paar gramms mehr iss ja net schlimm sind auch tägliche Schwankungen.
Man ist das Wetter heute geil,lieg draussen in der Sonne und war vorhin schon 1 std mit den Wuffs im Wald,tat total gut.
Lg Petra
Nur kurz... Gewicht noch immer unverändert! Aber immernoch besser, wie zunahme. ;)
Hallo ihr lieben,
darf ich mich zu euch gesellen... ich bin zu dick und da ich mit meinen mann wieder am üben bin würde ich gerne noch was abnehmen, leider bin ich so inkonzequent... hoffe das ich es mit euch zusammen schaffe...
natürlich nur wenn ihr mich möchtet ;-)
Hei Minchen Herzlich Willkommen hier bei uns ,klar darfst Du hier bleiben.
Wie ist denn Dein Startgewicht und wie willst DU abnehmen und was willst Du hinterher wiegen?
LG Petra
guten MORGEN im Kreis rennt FREUUUUU jepppppppppppyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy ich hab unter 120 kg GEIL GEIL GEIL
@ JENNYS aktuelles Gewicht 119,8 ABNAHME 5,2.
OH mannnnnnnnnnnn ich freu mich sooooooooooo
LG Petra
Lienchen, herzlich willkommen! Wie ist dein Gewicht und wie möchtest du abnehmen?
@petra: juhuuuuu, uhuzwa :D ;D (unterhundertzwanzig ;D) Cool, super, ich freu mich für dich!
Naja, purzeln tuts ja nicht gerade viel bei mir. Ziemlich langsam, aber zumindest nehme ich wenn nur ein paar 100 Gramm mal zu und nehme sie dann auch irgendwann wieder ab. Ich würd sagen alle 3 Wochen 1 kg...
Aktuelles Gewicht: 94,7 kg
Abnahme: 10,7 kg
@ Lady aber Du nimmst ab oder hälst das Abgenommene Gewicht das ist doch SUPER.
Ich bin auch gespannt wann bei mir das Gewicht mal stehen bleibt,und dann ist Durchhalten gefragt ,wird aber Megaschwer werdén.
Jetzt freu ich mich das was runter,geht.
Merkst Du Deine Gewichtsabnahme auch an den Hose,bzw hast Du eine kleiner grösse und ab wann merkt man das?
Ich hab so das Gefühl bei mir ist der Speckring unterm Busen kleiner sonst aber noch nix.
LG Petra
@petra: ja, ich habe es gemerkt, wo ich ca. 5-6 kg runterhatte. Mittlerweile musste ich mir neue Hosen kaufen, da selbst die alten (die ich bei nem Gewicht von ca. 98-99kg getragen habe) nicht mehr passten ::) Hab jetzt eine Kleidergröße weniger bei Hosen. Vorher brauchte ich häufig 50, jetzt klappt 48 gut und eine Hose ist sogar 46... Bei mir ist ganz viel weggegangen an meinem Schwangerschaftsbauch! Das habe ich als erstes gemerkt, der Ring ist nun kleiner ;D Meine Freundin meinte, man sähe es eher bei Po und Oberschenkel...
Das Durchhalten fällt mir diesmal nicht so schwer, da ich ja die Ernährung grundsätzlich anders gestalte und es einfach so beibehalte. Ich esse zwischendurch auch mal Schoki usw. Ich denke, wenn ich noch konsequenter wäre, würde es etwas schneller laufen. Aber so passt es für mich einfach gut. Das ist ja das Gute bei WW, man kann sich sattessen, muss nicht extrem verzichten wie bei anderen Diäten.
Also ich denke, bald müsstest du das auch bei dir an Hosen etc. merken ;)
hallo ihr lieben bin gerade erst zuhause und hatte jetzt 1 woche kein inet *aaaaaaaaaaa* mache morgen alle änderungen bin sowas von kaputt und will nur noch liegen bin seit 3 uhr auf den beinen , jetzt was essen und ab ins bett schlaaaaaaaaaaafen
Hallo,
ich hoffe ich darf auch hier mitmachen.
Ich möchte nicht viel abnehmen (höchstens ein sternchen ist für mich drinn), aber 1-3 kg könnten weg, vor allem aber darf ich nicht mehr so viel zucker essen (mein arzt meint ich würde zu diabetis neigen, und nachdem ich ja schwanger werden will wäre das sehr kontraproduktiv).
Ich habe obwohl ich recht schlank bin immer einen dicken bauch (mein arzt meint es kommt vom pco) und dem will ich zuleibe rücken.
Startgewicht:56kg am:5.5.2011
aktuelles Gewicht:56kg
nächstes Ziel:53kg
Wunschgewicht:53kg
Abnehmmethode: Nicht mehr so viel Schoki und vl etwas gesünder essen unter der Woche, am Wochenende ganz normal essen.
Habt ihr vl auch tolle Rezepte oder Tipps was man mit ins Büro nehmen kann?
Ich esse zz sehr gerne Salat mit Thunfisch und Feta, aber am Abend habe ich dann meist so einen Gusto das ich am Abend sehr viel Esse....
glg Julia
@simsala: herzlich willkommen! 56 kg... wow, ich glaube, da träumt hier jede von... ::) ;D
Fürs Büro Rezepte fallen mir spontan jetz nicht ein. Ich esse auch abends sehr viel... auch immer warm... ::)
Übt ihr fürs erste Kind, seit ihr schon aktiv oder möchtest noch die Abnahme abwarten?
@jenny: huhu, hoffe, du erholst dich ein wenig!
ändere morgen abend alles...bin am lernen
Guten Morgen
Leider fängt er bei mir ja nicht so gut an ich hab + 600 gr
@Jennys aktuelles gewicht 120,4 kg nix mehr unter 120 leider
Allen Mamis wünsch ich einen schönen Muttertag und den noch nicht Mamis einen schönen Sonntag
LG Petra
Petra, ich mach es dir nach :P
Hab gestern und vorgestern echt übel viel gegessen...
Aktuelles Gewicht: 95,8 kg :-X
Abnahme: 9,6 kg
Puh, jetzt muss ich mich echt wieder am Riemen reißen...
so alles geändert
simsala und Lienchen herzlich willkommen
Lienchen von dir bräuchte ich dann noch deine Daten
Startgewicht: am:
aktuelles Gewicht:
nächstes Ziel:
Wunschgewicht:
Abnehmmethode:
Immernoch keine änderung beim Gewicht!
Komme zwar kaum zum Essen, aber trotzdem keine abnahme... :-\
Zitat von: little.Angel am 09. Mai 2011, 11:16:44
Immernoch keine änderung beim Gewicht!
Komme zwar kaum zum Essen, aber trotzdem keine abnahme... :-\
Bei mir mal wieder das gleiche,aber ich brauch mich nicht wundern.wenn ich abends die ganzen KH esse ::) mein innerer Schweinehund ist glaub größer wie ich momentan :P ich hoffe die Wassermelonen werden günstiger und fangen an zu schmecken,dann brauch ich nüscht mehr ;D
Welches Obst wäre denn eigentlich nachmittags garnicht mehr so angebracht und ab welcher Uhrzeit am besten nicht zu essen?
@✰ Pe`rakel ✰: rohes obst geht immer und zu jeder zeit... ;)
Hei
@ Lady ich hab 3 Tage nicht aufgeschrieben und schon ist nix runter .
heute hatte ich dann 800 gr Minus.
Bin mal gespannt wies weiter geht.
Obst hat bei ww keine Punkte und darf immer gegessen werden und auch egal wieviel.
Oh ja Wassermelone Lecker.
LG Petra
ich möchte gerne mitmachen
Startgewicht: 91,1kg am: 11.05.2011
aktuelles Gewicht:91,1
nächstes Ziel:85
Wunschgewicht: 80
Abnehmmethode: FDH
Wiegetag wird wohl Mittwoch sein
:-)
Auf gehts
euch allen einen schönen Tag!
@little du darfst gern Pe "sagen" ;D ;)
@petra und wenn ich kein WW mache? Darf ich dann trotzdem z.B. Banane,Orange ect.pp.nachmittags essen?
@Jenny du weißt das bestimmt ;D
@Kathrin willkommen hier in der geselligen Runde :D
danke
freu mich auch schon auf einen regen austausch...
in der Gruppe geht es doch besser!
:-)
Huhu Kathrin, herzlich willkommen bei uns und schnelle Erfolge!
@petra: dann fix wieder aufschreiben. 800 g sind ja auch schon wieder richtig viel :)
Huhu meine lieben!!!!
Ich bin wieder zurück. Ich hoffe ihr nehmt mich wieder auf!!! Habe jetzt eine längere schaffenspause gemacht um einfach mal runter zu kommen!!! Aber jetzt bin ich wieder da, denn ohne SO gehts bei mir net mehr!!!
ich werde ab morgen aktiv an einer ABnehmstudie teilnehmen. Das Programm geht sechs Monate. Ich habe schon heute meinen Schrittzähler bekommen, der zählt schritte und ich kann dort meine Nahrungseinheiten eingeben. Ich werde wärend des ganzen Programms professionell betreut und ich hoffe dass es doch nun entlich mit meinem Schweinehund klappt und ich abnehme.
Huhu , eh hei BOB freuuuuuuuuuuuu schön das Du wieder hier bist, klar darfste auch mit Abnehmen.
Was für ein Programm machst Du denn und wo?
Hab auch schon im Hibbler gelesen aber da schreib ich nix mehr und im Haustier ist ja keiner mehr.
also PN,g.
Bei mir Putzelt das Gewicht seit ich mich an weight watschers halte, bin total begeistert davon.
@ Kat... klar mach mit bei uns ,je mehr dabei sind um so schöner ist es .
LG Petra
ALso das Programm geht folgender Maßen:
Ich muss immer einen Monitor tragen der meine bewegungen registriert und auswertet und berechnet die KCAL Zahl, ich muss auch die Nahrungseinheiten eintragen und darf täglich einen Bestimmten Bilanzwert nicht übersteigen!!!! Hoffe das ich dass schaffe !!!!
WIe gehts dir???
@ Bob und das Ding hast du immer dran,wo denn,aufgeklebt oder wie und wo.
Und was darfst Du essen, sind das nee bestimmte kcal oder ......
erzähl mal macht mich Neugierig.
Mir gehts ganz gut, hab auch schön abgenommen und fühl mich ganz anders.
@all sagt mal habt Ihr auch das Gefühl das euer Selbstbewusstsein stärker geworden ist,ich bild mir ein ich laufe und steh viel senkrechter.
Morgen hab ich Wiegetag bin schon gespannt.hätte heute Morgen ja dann 1 kilo weniger wie letzden So hoffe das bleibt bis morgen
LG Petra
JAHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
@ Jennys aktuelles Gewicht 119,3
gesamt Abnahme 5,7 kg
ich freu mich soooooooo
Lg Petra
Kurzer PIEP...
Neues Gewicht vom Freitag, 13.05.: 66 kg 8)
Da nimmt man erst ewig nix ab und dann plötzlich 1,5 kg in einer Woche!
Ob das Wasserverlust war, was meint ihr?
So, muss wieder, da Frosch ruft... ;)
@ Pet das funktioniert folgender maßen, ich muss immer eine negative Energiebilanz haben, und Kalorien darf ich nur die niedrigkalorischen Lebensmittel essen!!!! Muss mich viel bewegen!!!!!
@ Me ich habe heute ziemlich gesündigt, hatten heute Geburtstagsnachfeier von uns beiden und habe ein stück kuchen gegessen, meine energiebilanz ist zwar negativ aber hat bei wieten nicht den wert den er haben soll!!! misst!!!!
@bob: huhu :) Herzlichen Glückwunsch nachträglich!
@little und petra: jawoll, super!! :D
@me: bin wieder etwas runter, aber insgesamt gesehen halte ich meine Gewicht nur seit 4-5 Wochen :P Ich kann im Moment aber auch essen... :P
Aktuelles Gewicht: 95,0 kg (15.05.11)
Abnahme: 10,4 kg
@ lady wow du hast ja wahnsinnig viel abgenommen!!!! WIe machst du das???
@ me meine Energiebilanz stimmt heute so schätzungsweise, aber ich fühle mich etwas schlapp und hungrig!!!
@bob: hau dir doch Obst weg ;)
Naja, ich nehme ab seit Anfang Januar, also bereits 4 Monate... da sind 10 Kilo jetzt nicht soooo dolle viel... Ich wollte bis zu einer Hochzeit am 11.6. auf unter 90 kommen, aber ich bin einfach zu unkonsequent in letzter Zeit :P Heut gabs zB Schnitzel mit Pommes und fetter Rahmsauce dazu :-[
Hm, ich achte einfach "nur" auf meine Ernährung. Letztens hab ich im TV gesehen, dass es eine "Nebenbei-Diät" gibt, sowas scheint das wohl zu sein. Ich weiß noch von früher, wieviele Punkte die Lebensmittel haben über Weight Watchers, und danach richte ich mich ein wenig, zB statt Schwein Geflügel (ob als Fleisch, Aufschnitt, Wurst etc.), keine Sahne, höchstens mal Cremefine 7%, Nudeln, Kartoffeln (davon darf man sich sattessen laut WW), viel Gemüse... Und ich hab mit Zumba begonnen, das macht superviel Spass!
Huhu
Meld mich auch mal wieder und darf -1kg vermelden :D also bin ich jetzt bei 90,5,wahnsinn,Jenny könntest du das bitte ändern und als nächstes Ziel die 89 :P
Ich hoffe euch gehts gut soweit :-*
Peee :D Du hast bald die 8 vorne *neidischbinundauchwill*
Hab gestern Rahmschnitzel mit ner fetten Sauce und Pommes Mayo gegessen... (unser 1.Mal alleine mit Maira in einem "Restaurant", deshalb musste es schnell gehen ;D) Und was war heute auf der Waage? ich hab 200 Gramm ABgenommen :P ::) ;D
@Lady ich mach auch echt Luftsprünge wenn diese blöde 9 mal weg ist :P
Glückwunsch zur Abnahme und Glückwunsch an den Koch ;D ;D so ein Schnitzel mit Pommes und Rahmsoße hätt ich dann auch gerne ;D
mmmmmh Schnitzel miz Pommes und Rahmensauce!!!! Lecker!!!
Auch haben will!!!!
Habe heute ein extra Essen von der Mensa bekommen!!! Bekomm ich jetzt die nächsten sechs Monate, Kalorienreduziert, aber bin satt geworden!!!*gottseidank*
ALs ich auf der Waage stand hatte ich leider 0,2 kg mehr drauf, muss mich doch jeden Tag wiegen und in den Monitor eintragen!!!
@Bob das ist ja auch doof mit jeden Tag wiegen,das würde mich frusten.Doof,aber was sein muß,muß sein.Du kannst ja auch das Gewicht von heute aufschreiben,die anderen jeden Tag sowieso,aber die beachtest du nicht weiter und nächste Woche Di das Gewicht zählt wieder offiziell ;D ;)
Das is ne gute Idee!!! Werde ich so machen!!!!
@Bob du hast ja immer Höhen und Tiefen unter der Woche,daher ignorier das einfach,du schreibst es nur auf weil du es ja mußt und Di nächster Woche zählt es dann offiziell ;) so würd ich es auch machen :)
Huhu oh Rahmscnitzel mit fett Majo und Pommes und dann weniger gewicht,auch will.
Ja Böbbchen mach Dich net kirre,kannst Du Dich net rückwärts auf die Wagge stellen und Road schreibts jeden Tag auf,jeder hat doch tägliche Gewichtsschwankungen, und warte mal wenn Deine Mens kommt ,könne bis zu 3 kg sein.
Ich hab im moment das Gefühl ich merk was ,das ich fast 6 kilo weniger hab,obs nur Einbildung ist?
So ich geh jetzt schlafen GUTEN NACHT
ACHTUNG ACHTUNG LADY wiegt im Moment 995,8 Kilo,lmw
Sorry JENYSSSSSSSSSSSSS ich must grade so lachen wie ich 995 kg gelesen hab.Jennys hat sich ganz vorne verschreibselt.
LIEBKUCK
Zitat von: petra36 am 17. Mai 2011, 23:06:06
ACHTUNG ACHTUNG LADY wiegt im Moment 995,8 Kilo,lmw
Sorry JENYSSSSSSSSSSSSS ich must grade so lachen wie ich 995 kg gelesen hab.Jennys hat sich ganz vorne verschreibselt.
LIEBKUCK
Lady Lady,dann lass ab sofort das Rahmschnitzel,die Pommes und die Soße weg,aber sofort ;D ;D
Waaaas?? :o ;D ;D
Jeennyyyyy *lautruf* Neee, so schwer bin ich nicht...
@petra: doch, bei 6 kg kannst du das durchaus merken. Hab ich auch ab da circa.
@pe: das war bestimmt Diät-Schnitzel mit Diät-Rahmsauce, Diät-Pommes und Diät-Mayo ;D
@bob: das wird schon, hab Geduld! :-*
@me: ich hatte heute morgen 94,4kg :o :D Ichhab gestern gegessen (ja, ihr dürft auch gerne lachen): morgens zwei Brötchen mit Lätta und Geflügelwurst, mittags ein SAHNE-Joghurt (Erdbeer Pannacotta), nachmittags 5 QUARKBÄLLCHEN ( ;D ::)) und abends zwei Brötchen, eins überbacken mit Lätta/Putensalami/Maasdamer und eins mit Lätta und fettreduzierter Leberwurst ;D ;D Naja, zugegeben, ich war gestern auch beim Zumba...
@Lady da hat dich dein Zumba aber gerettet,das wäre aber in die Hose gegangen.Lady,Lady,du mußt dich mehr im Griff haben S:D s-kringellach
Huhu,
habe jetzt in meiner Umschulungseinrichtung einen Extra Speißezettel!!!!! Is auch gaaaanz lecker!!! Heute gabs chinesisch!!!! *freufreu*
@ Lady maaaaaaaan du bist jan fliegengewicht!!!!
@bob: ;D
@pe: ;D ;D Ja, ich glaub das wär ohne Zumba wirklich in die Hose gegangen... Ist es aber nicht 8)
@Lady ja Schweineschnitzel ;D ;D BIO ;D ;D ;D
HUHU cool Lady wieder Abgnommen KLASSE weiter so!
Ich kann meinen Ticker nicht verstellen das nervt mich ja,BOB geht das bei Dir?
LG Petra
Ja, meinen kann ich verstellen!!!! Muss da nur auf die Seite gehen!!!
schäm...hallo mädels...habe soooo lange nicht mehr hier geschrieben. hatte so vieles um die ohren, das ich es kaum geschafft habe bei SO überhaupt zu schreiben.
Hoffe es geht euch allen gut. Die Unterlagen sind nicht vergessen...Muss die unbedingt mal weg schicken...schäm. Bitte seid mir nicht böse :-[
Aktuelles Gewicht: 94,4 kg (22.05.11)
Abnahme: 11 kg
Hei BOBBBBBBBBBBBB sag mal wie gehts Dir denn eigentlich mit Deinem Programm und wann hast Du Dir denn den Wiegetag ausgesucht?
Hab grad deine Kurve angekuckt,tut mir Leid,ss echt schade aber es hat ja mal geklappt also klappts auch wieder,
LG Petra
Huhu ihr süßen,
habe mein gewicht im Ticker aktualisiert, *stolzbin*
Hihi, es fuuuuuuuuuuuunnnnnnnnnnzt!!!!
Bob, super :D Weiter so!!
Ich hab durch Mairas Krankheit (sie hatte MOE, sogar jetzt nach 6 Tagen noch "Nachwehen" davon) wieder etwas abgenommen. Schade, dass ich Wiegetag am Wochenende habe ::) Heut morgen war ich bei 93,7...
Heute - 1 kg und somit nun bei 65,0 kg! :D
Muss leider schon wieder, der Frosch quakt... ::)
so Änderungen sind gemacht...
@little Angel...Glückwunsch zur Abnahme du hast einen (https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2) bekommen
@lady...wow 11,7 kg schon noch 0,3 dann kommt bei dir der nächste Stern
und ich kann verzichten wie ich will und nehme zu SCHEISS WASSEREINLAGERUNGEN *Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa*
@little: Suuper :D
@jenny: ist ja echt ärgerlich :-\ Ich kenne mich mit Wasser nicht so aus. Viel trinken hab ich gehört, aber ich glaube, du trinkst eh schon sehr viel ne? Hab was mit 7 Liter am Tag im Hinterkopf, warst du das?
Aktuelles Gewicht: 93,3 kg (28.05.11)
Abnahme: 12,1 kg
:D :D
Es geht wieder voran gerade. Bis der nächste Stop kommt... ::)
JA war ich ...aber soviel trinke ich nciht mehr ..ich bin von der Cola light weggekommen seit Feb.*juchu* gibt nur noch Tee und Wasser und KAffee
oh dann machich gleich dein 4. stern vorne rein glückwunsch lady
LAdy was ist denn dein nächstes Ziel?? Es steht ja vorne noch UHU und das biste ja schon
@Jenny ich würd gern mein Wiegetag auf Fr legen ;D warum? weil ich am WE nicht so drauf achte,abends weniger bis keine KH zu essen und das Mi immer so deprimierend ist,da das WE ja noch frisch ist ;D ;D
Also Fr.Wiegetag und nächstes Ziel 89kg ;)
@ JENNYSSSSS aktuelles Gewicht ist 118,8 kg
Abnahme gesamt ist 6,2 kg
@ hat noch jemand Probleme mit dem Ticker zu verstellen?
LG Petra
@petra: juhu, und wieder weniger :D
@jenny: Danke! Mein nächstes Ziel ist die 8 vorne, also 89kg... Wie bei Pe :D
Cola Light trinke ich aber auch noch ab und zu. Eigentlich immer Wasser, aber mal so am Wochenende wenn ich was mit Geschmack brauche, halt mal ne Pepsi Light. Aber man bekommt davon noch mehr Durst, also gut, dass du davon weg bist ;D
@petra super Abnahme,freut mich :D
@Lady ich hab gestern abend auch ein Glas Cola getrunken,ich hab da auch so eine Lust drauf gehabt ;D und auch so war das WE wieder etwas lockerer ::)
@pe: manchmal hat man echt so Hyper auf was Süßes zu Trinken ;D
Heut morgen 92,9kg ??? Ich hab gestern gegessen wie doof! Morgens zwei Brötchen mit Geflügelwurst, nachmittags eine kleine Schale Pellkartoffeln mit Quark, abends zwei Hähnchenschnitzel mit Kartoffeln, fettreduzierte Sauce Hollandaise und Bohnen und ein Stück Erdbeerkuchen mit Sahne 8) ::)
Hoffe, das geht jetzt erstmal so weiter... Ich rieche die 89 kg schon ;D
So heute wieder Wiegetag(JENNNNYYYY BITTTE ÄNNDERRNNNN) und taaaddaaaa
90,0kg :D ich freu mir echt ein zweites Loch in Po,1/2 Kg in einer Woche und die 8 rückt immer näher s-springen
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCh zur ABNAHME PE , man Du legst aber auch nehn Zahn zu.
Ich könnte diese Woche wieder nur futtern und am liebsten Ungesundes Zeug.
LG Petra
@petra danke :D naja was heißt Zahn zulegen,es geht seeeehr langsam,aber ich find das für mich völlig ausreichend und in Ordnung.Lieber langsam abnehmen,dann hab ich nicht so das Problem mit dem Jojoeffekt,das ist nämlich mein größter Feind :P Gestern abend hatte ich so Bock auf Chips und hab mir ne Handvoll gegönnt,getunkt in Salatsoße*mjammi* ;D ;D
So bis hier hab ich hoffentlich alles geändert
musste vorne etwas platz machen weil die beiträge fast voll sind*Aaaaaaa*
@Petra glückwunsch zum 2.Stern
@pe....wuah...die 89 rückt näher
@me...ich hab diese WOche genau 2 kg abgenommen also von MO bis FR...*juchuuuuuuuuuu*
@Jenny wow 2kg :o da ist aber auch wieder ne Menge Wasser dabei oder :-[ oder geht es grad bei dir?
Könntest du noch bei nächstes Ziel bitte 89kg schreiben :-* ansonsten vielen Dank fürs ändern :-*
@PE hab ich geändert
bestimmt einiges an wasser aber ich hab keine Kohlehydrate gegessen (morgens nur 30g)und einen tag ne pizza und das war DI wenn die nciht gewesen wäre hätte ich bestimmt mehr abgenommen
aber ich esse jetzt ja nur
morgens: 150g Joghurt mit 250 g Obst und 30g haferflocken oder Pumpernikel
Mittags: gemüse z.b. mit käse
Abends : gemüse und fleisch
heute haben wir bei mama und papa gegrillt mittags da hab ich nur hähnchenbrust gegessen
heute abend gibt es Wok-GEmüsepfanne mit Pute
also noch klappt das ganz gut ohne heißhunger
@Jenny super :D bei mir klappt es auch ganz gut,ich esse normal wie immer zum Frühstück,mittags auch und ab 16:00 keine KH mehr,nur noch Salat oder die Woche gab es auch mal Strammer Max(Brotmit Schinken und Spiegelei)und Salat und ich hab nur Spiegelei und Salat gegessen :)
ich mag im moment nur keinen salat essen dabei ess ich sooooo gerne tomate,gurke und eisbergsalat....aber ich trau mich da nicht ran
Jenny und Pe, Glückwunsch zur Abnahme :D
Bei mir gehts steil hoch mit dem Gewicht :P Gestern auf ner Hochzeit den Bauch vollgeschlagen und heute hat Mama gekocht :-X Heut morgen hatte ich 1,5 kg mehr auf der Waage :-[ Aber wer kann bei einem Hochzeitsbuffet auch nein sagen? :-X
Ich S:D ;D
Nee Quatsch,da gibt es ja immer so leckere Sachen,man muß sich da nur ein wenig zügeln :P ;D
Ab Montag bist du wieder konsequenter,so Sünden müssen einfach sein,mir tut das auch immer der Seele gut.Deswegen hab ich auch Fr als Wiegetag,da ich am WE nicht sooooo drauf achte ::)
LAdy...hauptsache man genießt es wenn man schon sündigen tut
ich hatte heute wieder 700g weniger*juchuuuuu*
HUHUUUUUUUUUUUU ich hab wieder - 400 gr JENNYS BITTE ÄNDERN
achja aktuelles GEWICHT 118,4 kg
@ Jenny ich finds total schade das Du so wenig hier bist.
Gefällt Dir Deine Umschulung denn?
Und UIii Gewicht ist runter was wiegst Du denn im Moment.
@all so ich fände es echt mal sehr nett von euch wenn Ihr mal helfen könntet ich kann meinene Ticker nichtmehr verstellen.habt Ihr das Problem auch.
LG Petra
Zitat von: petra36 am 05. Juni 2011, 13:48:50
HUHUUUUUUUUUUUU ich hab wieder - 400 gr JENNYS BITTE ÄNDERN
achja aktuelles GEWICHT 118,4 kg
@ Jenny ich finds total schade das Du so wenig hier bist.
Gefällt Dir Deine Umschulung denn?
Und UIii Gewicht ist runter was wiegst Du denn im Moment.
@all so ich fände es echt mal sehr nett von euch wenn Ihr mal helfen könntet ich kann meinene Ticker nichtmehr verstellen.habt Ihr das Problem auch.
LG Petra
ändere es später PEtra
ich wiege momentan 121,1
@petra ich hab keinen Ticker,kann dir da leider nicht weiter helfen.Ich hatte das aber mal bei einem anderen Ticker,da mußte ich nach jedem Zyklus und Geburtstag neu einstellen
huhu...ich möchte mit machen! Anfang Juni hatte ich 94,6kg und ich möchte auf 65kg mein nächstes ziel ist 89kg und ich bin 150cm..gerade mache ich die Krankenhaus diät und das noch bis mindestens Anfang Juli,da ich bis dahin mit Samira im Kh bin zur Magensondenentwöhnung...Ich werde mich aber morgen früh mal wiegen und dann soll immer der Fr?tag mein Wiege tag sein!
mache morgen alle änderungen
Hallo hab nee Zunahme von + 1,3 kg zu melden mein eaktuelles gewicht ist 119,6 :-((
aber ich weis ja woher es kommt
EIS COLA CHIPS schnieff.
Hei Pico
Schön das Du hier mitmachst!
Wahnsinn die kleine ist schon 9 Monate, Hammer.
Man muss grade dran denken das ich bald Geb. hab wäre ja Samiras eigentlich Normaler Geburtstermin gewesen.
Was ist denn die Krankenhaus diät?
LG Petra
@pico: huhu :D
Krankenhaus-Diät ist aber doof... :-\ So lange muss Samira drin bleiben? :-[ Wie geht es ihr denn bzw. wie entwickelt sie sich so?
@petra: gesündigt... muss auch mal sein. Hab die Erfahrung gemacht, dass man eine Zunahme während einer "Diät" relativ schnell wieder runter hat. Also nächste Woche wieder stramm dabei, dann purzelt es bald sicher wieder!
Ich glaube, Pico meinte mit KH-Diät einfach nur, dass sie sich ans KH Essen halten muss/wird. (was ja nicht unbedingt Riesenportionen sind)
@me: gestern Hochzeit, riesen Buffet, aber glücklicherweise nur 300g zugenommen, ordentlich getanzt ;)
93,6 kg heut morgen.
@Petra:Wahnsinn wie die Zeit rennt oder? Die Kh diät ist, das ich nur wenig hier esse weil das essen im KH einfach nicht schmeckt... :-D @Lady:ich antworte dir mal ausführlicher wenn ich nicht mit Handy online bin!
Huhu
Hab mich heut gewogen und +1kg ::) ich denke aber das es viel Wasser ist,bei der Hitze ja kein Wunder,abends hab ich so dicke Füße,das ist nicht schön :P
Ich bin auch am Abnehmen.
Hab am 07.02.11 angfangen und gestern 25kg weniger auf die Waage gebracht.
Mein erstes Ziel von27,5 hab ich bald geschafft.
Dann möchte ich gerne noch 10-15kg abnehmen.
LG
Neues Gewicht vom Freitag: 63,5 kg! Jetzt sind es nur noch 3,5 kg bis zur ersten Etappe und dann erstmal "Gewicht halten". :)
Dann wünsch ich dir weiterhin viel Erfolg. Du hast ja auch schon ne Menge geschafft. :)
ich ändere die tage alles...hab soviel um die ohren....schule stresst omentan sorry ich hoffe ihr könnt mir verzeihen
Hallo ihr lieben,
Da ich die letzten Wochen schon erfolgreich 4 Kilo abgenommen habe und ich mittlerweile angst hab mein Schweinehund gewinnt und wieder die Oberhand mach ich mal hier mit.
Meine FA meinte es ist wichtig für unsere Kiwu abzunehmen und wenn ich ehrlich bin mag ich mich selbst nicht mehr leiden. Hab in 18 Monaten fast 20 Kilo zugenommen
:o :-[
Nun ja jetzt gehts wieder abwärts. :)
Also mein Wunschgewicht sind 65 Kilo auf laaaange Sicht. Im Moment möchte ich einfach nur wieder unter die 100 Kilo kommen. Also im Moment wiege ich 120.
Achso abnehmen tue ich mit ww.
Liebe Grüße Schnuffy
huhu schnuffy ;) Viel Glück bei der Abnahme!
Bei mir tut sich nichts bzw. hab ich nen Kilo zugenommen.
Wir haben unser Essen umgestellt, wir essen nun mittags mit Maira zusammen warm, damit sie mit uns am Familientisch mitessen kann. Abends hab ich dann etwas später wieder so dolle Hunger, dass ich Süßes futter :-X :-[
ich hab erstmal ohne spezielle Diät 4 Kilo abgenommen. Süßes weg dafür mehr obst und gemüse. An der Bewegung arbeite ich noch. ::)
hab jetzt vor kurzem mit WW online angefangen und das gefällt mir ganz gut. Ich brauch diesen Überblick was ich genau esse.
Achja ich hab mir endlich ne waage zugelegt und laut der wieg ich nur 112. ;D Die auf der arbeit funktioniert wohl nicht ganz so gut. Ist auch schon uralt. Ich richte mich jetzt nach der zuhause. Auf einen Schlag 8 Kilo ;D Wenn das nur so einfach wär.
dieses Heißhunger auf süßes Abends kenn ich nur zu gut. Ich bin eine schokoholiker :-[ Ich verbiete mir das auch nicht sondern ess dann ganz laaangsam ein Stück zartbitterschokolade oder die Tipps hab ich aus nem anderem Forum frier mir SchokoMinzlinsen ein und lutsch da 1 oder 2 von und 1 Teelöffel Nutella in alufolie und dann einfrieren. Dann hast du ganz lange den schokogeschmack aber nicht so viele Kalorien als wenn du nen ganze Packung Schoki ist.
Huhu...
Jenny du kannst mich erstmal aus diesem Thread rausnehmen.
Da ich Lipödem habe, werde ich wahrscheinlich niemals mein Normalgewicht erreichen. :(
Liebe Grüße
Bianca
Ich drücke aber allen anderen weiterhin die Daumen dass sie ihr Zielgewicht erreichen und halten können! :-*
Huhu zusammen
@Lockenlilly da hast du ja auch schon toll abgenommen,Glückwunsch
@Schnuffy willkommen hier,freut mich :D das Schokiproblem kenn ich,ich hab auch so Heißhunger auf Schoki manchmal,aaaaber das ist nur ein Tag,dann hau ich mich voll damit und das reicht erstmal wieder ;D ich bin sonst eher der Chipstyp,auch nicht besser ::) ;D
@Lady so mach ich es auch,ich koch nicht mehr abends,sondern mittags,ess mit den Mädels und meinem Mann mach ich das abends war,Mara und Nelly essen davon auch nochmal und ich nur noch Salat oder Obstteller
@Bamby ah herrje was ist das denn? :-[ lagert dein Körper zuviel Flüssigkeit?Klingt so nach Lymphproblem
@me gestern vergessen zu wiegen,mal wieder ::),hab mich heute auf die Waage gestellt und was mußten meine müden Augen sehen
89,5 s-springen die 9 ist weg,die 9 ist weg ;D ;D ich bin so happy,wow sah das gut aus auf der Waage.Hatte was von SST machen und aufheben um zu schauen,ob der Strich auch noch da ist ;D
So hab alles geändert
@Schnuffe herzlich willkommen hab dich eingetragen und hast auch gleich einen 1.(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2) erhalten
@Pico auch dir ein herzliches Willkommen, bist eingetragen
@BAmby...ab dich auf deinen Wunsch gelöscht, bist trotzdem jederzeit wieder willkommen hier
@Pe...dir herzlichen Glückwunsch zum 2.(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
@Little ANgel auch dir Glückwunsch zum 2.(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)
@Lockenlilly herzlich willkommen hab dich vorne eingetragen und dir auch mal eben so 8 (https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2)(https://www.schwanger-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fs10.directupload.net%2Fimages%2F100625%2F4j3n6kvt.gif&hash=6815c7e90e718458461992649076b3d3f40b3be2) gegeben für deine abnahme
wow
So ich hoffe ich hab alles richitg geändert ansonsten anschreiben
LG Jenny
und sorry das ich so wenig hier bin hoffe das es besser wird in den ferien.....1 woche noch schule und dann 4 wochen fereien *freu*
@pe: wow, die 8 vorne :D Herzlichen Glückwunsch *auchwill* :-*
@bamby: :-\ :-*
@me: ich nehme kontinuirlich zu :P Seitdem ich mittags warm esse. Da ich mit Maira noch nicht so nen richtigen Essensplan finde, esse ich auch gerade einfach alles, was mir grad so gut reinpasst :-X Also passe nicht auf Punkte oder Menge auf :-[
Echt doof gerade :-\
@Lady danke :-*
was isst du denn abends so?Du hast einfach zuviel Zeit oder S:D ;D nee Spaß beiseite.Ich hab ja auch umgestellt und koche mittags,esse mit meinen Mädels und mein Mann isst abends dann warm und ich nur noch Salat,meist ist es Tomate-Gurke.Ich ess nichts anderes mehr
@pe: Problem ist: ich esse keinen Salat :P Ich ess abends nicht mehr warm, aber meistens so 2-3 Scheiben Brot oder 2 Brötchen, dann kommt der Hunger schnell wieder und ich schieb mir noch Schoki rein :-X So habs ichs jetzt seit ein paar Tagen, war noch nicht wieder auf der Waage. Davor hab ich auch abends noch warm gegessen bzw. sehr viel gegessen. Mal gucken, ob sich nun was ändert...
Ne, zuviel Zeit hab ich nicht ;D Maira hält mich ordentlich auf Trab. Wundert mich, dass ich nicht abnehme, wie ich immer hinter ihr her jage, dass sie keine Dummheiten macht ;D
Aber Brot und Brötchen ist ja auch nicht grad das richtige :P wie wärs mit Joghurt,Obst oder sowas?Isst du denn Gemüse so? also Tomate,Gurke?Dann könntest du dir etwas Gemüse schneiden und ein Spiegelei dazu
Wow Pe herzlichen Glückwunsch!
Ich hab heute mal wieder wiegetag gehabt und wieg "nur" ::) :P noch 109,6 also der Uhu rückt langsam aber sicher näher. *freu :D
ich versuch abends auch kein Brot mehr zu essen davon hab ich auch schnell wieder hunger aber es ist leider lecker ::) Mach mir jetzt immer ne quarkjoghurtspeise mit viel obst drin. Dann bin ich meistens pappsatt. allerdings muss man sowas mögen. Lady nen Salatfreak bin ich auch nicht wirklich. Obst kein Problem aber gemüse ::) naja ich arbeite dran. ;D
@Schnuffy danke ;)
Mensch ist doch super bei dir,das schaffst du s-daumendruck
Die Quarkspeise ist auch ne Idee,bei mir ist das Problem ich esse alles,aber mir fällt nie ein,was ich abends essen darf ;D wenn mein Hungergefühl mal ganz dolle ist,dann putzt ich einfach Zähne,mein Kopf sagt dann nämlich,ich geh eh gleich schlafen ;D ;D
schnuffy wow dann haste ja schon über 13 kg abgenommen suuuuuuuuuuper ändere ich später dann
@pe: ja, das stimmt. Joghurt mag ich nur MAL, Quark mit Obst wäre vielleicht noch was, aber auch bei Obst bin ich sehr wählerisch und ess ich eigentlich nur phasenweise. Gemüse roh ess ich gar nicht, dafür Gemüse gekocht/gebraten/gedünstet wahnsinnig gerne ::) Hihi, man muss mich nicht verstehen ;D
@schnuffy: das mit dem Quark probier ich mal...
@Lady ich versteh dich schon,in Stuttgart hab ich auch deinen Salat gegessen ;D ;D
@pe: jaaa ;D ;D
Huhu....
@Pe: Glückwunsch zu deiner 8 vorne....das willl ich auch....
@Lady: Verstehe dich...doof....
@me: Ich weis noch nicht was ich machen soll,ich muss Sprot machen habe aber kein Geld und mit Samira wenig Zeit....
Kann mir einer sagen wie das mit der Kohlenhydraten geht....muss ich die den ganzen Tag weg lassen oder erst ab einer bestimmten Uhrzeit und muss ich noch was beachten?
@Pico ich mach das so,das ich ab 16uhr keine KH mehr zu mir nehme,wenn ich Hunger habe nur noch Salat oder Obst,es geht zwar langsam runter,aber es geht.Ein bisschen Bauchtraining oder sowas kannst du ja auch zu Hause machen ;)
@Pe: Also kann ich sozusagen bis 16uhr alles essen und dann auf Kohlenhydrate verzichten?
Das sollte ja hin bekommen zu sein....
Ja ich muss irgendwie sowas machen....mal gucken ob ich was gutes finde....und wenn ich Samira als gewichte benutze oder so.... ;D
@Pico also so mach ich das,ich esse bis dorthin wirklich alles was KH beinhaltet und danach eben nichts mehr,viel trinken und wenn ich Hunger habe,gibt es meist Tomaten/Gurkensalat oder sowas.Ich hab nachmittags aber auch nicht wirklich mehr Hunger,da ich mittags koche und da mich dann wirklich satt esse
Hallo ihr lieben
Wollte mal ganz lieb anfragen ob ich mich zu euch gesellen kann. Habe vor 2 Wochen entbunden und seidem 9 Kilo
abgenommen. 4 Kilo fehlen mir nun noch bis zu meinem Anfangsgewicht.
Bloss ist das leider auch schon viel zu hoch gewesen. :-[ :-[
Mein Ziel wäre es 30 Kilo abzunehmen um wieder das Gewicht zu erreichen was ich vor 3 Jahren hatte.
Ich schäme mich soviel zugenommen zu haben.
Da ich stille hoffe ich auf ein paar ganz tolle Tips von euch denn ich hab angst zu wenig zu essen, so
das die kleine darunter leidet. Sport ist ja leider auch noch nicht so wirklich möglich.
Ich hoffe ihr nehmt mich auf und ich kann mit euch gemeinsam meinem Ziel ganz nah kommen
herzlich willkommen hibbelmama
klar kannste mit machen hier
@Hippelmama:Hallo,Herzlich Willkommen....Da können wir ja zusammen so viel Abnehmen...
@PE: Gut zu wissen das werde ich dann auch so machen...
Vielen Dank fürs Willkommenheissen
@Pico Wieviel möchtest du denn abnehmen
@Jenny Du brauchst bestimmt noch einigie Daten wenn ich auf die erste Seite schaue
Mein Gewicht am Ende der ss war 95kilo
Aktuell habe ich 86 Kilo
Mein Traumgewicht ist 56 Kilo
Stillen, gesunder Ernährung, Kochrezepte nach Weight w. ,später nach dem Wochenbett Sport und verzicht auf süsses :'( :'( ( eigentlich bin ich eine Schokimaus :-\ :-\ )
sollen mir dabei helfen
Ich gebe mir 1 Jahr zeit um mein Gewicht zu erreichen. Hoffe es klappt und wir haben gemeinsam viel Spass
@Hippelmama: Ich hatte nach der SS auch 95kg aber die habe ich auch noch und ich will gerne auf 60kg runter...also ähnlich wie du...
@Pico Wie lange gibst du dir zeit und seid wann bist du schon am abnehmen???
@Hippel: Über die zeit habe ich mir noch keine Gedanken gemacht,aber wo ich dich so lese ist 1jahr wohl garnicht schlecht....
Abnehmen so richtig mit Motivation habe ich noch nicht...aber jetzt,wo ich gemerkt habe wie viel mir noch an klamotten passt....
@PicoIch bin grad vollgegessen ::) ::) bis oben hin und bin deswegen grad voll motiviert. Möchte ab morgen beginnen.
Ich habe das schon 2 mal geschafft 30 kilo abzunehmen und hab blöderweise immer wieder zugenommen.
Machst du auch sport und hast du ein bestimmtes Konzept zum abnehmen
Freu mich mit euch gemeinsam die Pfunde purzeln zu lassen
@Hippel: Du hast das schon 2mal geschaft... :o
Beim Sprot bin ich mir noch nicht sicher....ich muss was machen was kein Geld kostet,aber mit Samira am Bein möglich ist....
und abnehmen wollte ich in dem ich ab 16uhr keine KH mehr esse...oder empfehlst du was anderes....?
@Pico Jede Diät hat ihre Vorteile. Abends keine kohlenhydrate ist nicht das schlechteste
Ich hab es immer mit ww gemacht aber bin nie zu den Treffen gegangen, den wiegen kann ich mich alleine
da muss ich kein Geld für bezahlen
Werde mit der kleinen viel spazieren gehen und sonst kannst du alles was du im Fitnesstudio machst auch zu hasue machen
Nimm einen Wäschekorb befüllt in die Hand und steig immer eine Treppenstufe rauf und runter.
Verstehst du wie ich das meine ??? Quasi wie Step Arobic
Geht Samira noch gut in den kinderwagen oder ist sie nicht mehr darin zu halten???
Sonst kostet der meiste Sport schon viel Geld. Hab immer Badminton gespielt und mir dann ne Knieverletzung geholt
Machte lange zeit Gehstützen und bis heute kann ich da kaum noch was mit machen weil es operiert werden muss, Aber Nele kam mir dazwischen und das ist auch schön, aber es hat mir auch 20 kilo mehr gebracht. Leider
Ja ich kann gut abnehmen aber leider auch zunehmen
Willkommen Hippelmama und viel Erfolg.Wow du hattest das schon 2x,das hört sich ja so routiniert an ;D ;) ich hab am Ende der SS 98 kg gehabt und jetzt 1 Jahr später schwanke ich zwischen 89 und 90kg,das ist für mich schon ein riesen Erfolg und es ist eh immer besser,langsam abzunehmen :)
Hallo,
ich wieg mittlerweile 107,2. Die magische Hundert rückt immer näher ;D Ich achte überhaupt nicht darauf wann ich KH`s esse. Ich geh wirklich nur danach was ich am gesamten Tag essen darf und versuche nicht drüber zu kommen. Noch klappt das bei mir. Aber am Anfang gehts ja eh meistens besser. Die letzten Kilos sind aus meiner ERfahrung immer die schlimmsten. :P
@ Hippelmama ich mach diesmal auch WW allerdings nur online. Zum Treffen müßte ich auch sehr weit fahren und kann nicht immer wegen schichtdienst. Online reicht mir vollkommen. Machst du das ganz alleine? Das trau ich mich nicht. Ich denk mir wenn ich Geld bezahl nutz ich das auch ;D ::)
Liebe Grüße Schnuffy
@Schnuffy Ja wenn dann mach ich es alleine, bin heute das erste mal gelaufen. Mom kann ich durch das stillen noch nicht nach WW essen weil ich so viele sachen nicht essen darf und kann. Es fällt ja jeglicher Kohl weg, Tomaten, viel obstsachen. Ist schon schade. Kann mom eigentlich nur die Weissmehlprodukte gegen Vollkornprodukte austauschen. Da nimmt man leider nicht wirklich ab :'( :'(
Aber man kann ja schon mal anfangen bewusster zu essen. Und stillen ist doch auch nen kalorienverbrenner oder nicht? ;)
Ich renovier gerade und das hilft ungemein bei der Abnahme ;D
Halle Hippelmama, viel Erfolg!
@me: nachdem ich mit warmem Mittagessen zugenommen habe (1,5 kg), habe ich mein warmes Essen (bzw. unseres) wieder auf abends verschoebn und siehe da, die 1,5 kg sind innerhalb einer Woche wieder weg ??? ??? Glücklicherweise macht Maira das auch sehr gut mit, sodass das auch wohl gerade ne sehr gute Lösung ist. Sonst hätt ich zweimal am Tag kochen müssen ::) Und da sie ja eh bald in die Krippe geht, passt das auch ganz gut alles.
Ich hatte mit mittags warm so heftigen Heißhunger abends :-X
Heut war ich auf 93,8 kg (nach dem Frühstück ;))
@LAdy das ist ja komisch,dein Körper funktioniert genau so "falsch rum" wie meiner in der Schwangerschaft ;D das war lustig,war ich ruhig,war mein BD soo hoch,hab ich Schoki gegessen,war mein BZ genial u.s.w.alles einfach umgedreht ;D aber ist doch toll,wenn es mit abends essen ja doch besser klappt,hast du Glück ;D ;)
@me ich sitze seit 2 oder 3 Wochen auf der 90 fest :P ich seh es positiv,besser mal länger zu halten und dann wieder abwärts gehen zu lassen ;D
Huhu ihr lieben
Wollte auch hier nochmal schnell vorbei schauen
Leider kann ich keinen weiteren Erfolg verkünden, weil ich ersteinmal wieder 4 Kilo zugenommen habe die ich nun wieder am abstrampeln bin ::) ::) Jetzt bin ich wieder bei meinen 86 Kilo. Bin sehr depremiert
@Lady Ißt du abends dann ganz normal warm??
@Pe`rakel Wieviel hast du denn jetzt insgesamt abgenommen?? 9 Kilo???
@me Hab jetzt mein sportprogramm abends. Gehe 20 min auf den Crosstrainer und 30 Min Arobic mit der Wii. Bin froh die zu haben denn es ist ja nur gemeines Wetter. Sonst geh ich auch gerne raus.
Hab mich leider gehen lassen und dadurch zugenommen. Hab immer das gegessen was ich mit der kleinen grad am Arm fassen konnte und das waren eher süsse sachen.
Wie motiviert ihr euch denn immer??? Denk so oft ans essen und es ist total schwer für mich
Allen wünsche ich ganz viel Erfolg ;D ;D
@Hippelmama ja 9 kg,aber ich schwanke immernoch bei 90,ich will die 8 wieder sehen :P ;D ich hab das Problem sehr oft,ich muß nur die ganze Zeit an Essen denken und schon gehen die Gelüste los,schlimm sowas.Aber,ich denke dann ganz viel an gesunde Sachen und hab dann Bock auf Tomaten/Gurkensalat mit Zwiebel und lecker gewürzt,das macht satt und mein innerer Schweinehund zufrieden ;D
@me gestern hab ich ein tolles Kompliment bekommen,oder besser gesagt,ne Feststellung,meine Freundin,die ich jetzt lang nich gesehen hab,kuckt mich an und sagt:Du hast abgenommen oder,das sieht man an den Wangen und das Doppelkinn ist weniger ;D :D das ging runter wie Öl,wenn es außenstehende sehen :D
@Pe´rakel Das ist wirklich ein nettes Kompliment und wenn du schon so viel abgenommen hast auch ein gerechtfertigtes.
Leider kann ich noch keine tomaten oder zwiebeln essen :'(. Eben hatte ich wieder hunger und hatte die kleine am Arm und was hab ich mal wieder gegessen??? Haferflocken und einen Joghurt und als Dank noch nen Mohrenkopf.
So wird das nix >:( >:(
@Hippelmama mach dir keinen Streß,du bist auch noch voller Glückshormone,da darf es auch mal ein Mohrenkopf sein,mit Geduld und Spucke,kommt das von alleine ;D ;)
heute abend ändere ich alles
ich hab die woche auch wieder gut abgenommen bin jetzt bei 119,4
bei mir gibt es nun 11.30 UHr Salat , 16 UHr das was Stefan mit bringt dann mit Kohlehydraten und 20 Uhr Salat
Hallo ihr!
Ich würde mich freuen, wenn ich auch hier mitmachen darf.
Wir waren vor einer Woche im Urlaub und als ich die Fotos gesehn habe, ist mir wieder richtig bewusst geworden, wieviel ich zugenommen habe. Jetzt möchte ich aktiv was dagegen tun. Und zwar durch mehr Bewegung, weniger (kein) Süßkram und mehr Salat/Gemüse. Zielgewicht wären vorerst 69 Kilo (damit die 6 vorne steht ;D ), Startgewicht müsste irgendwo knapp über 80 sein, ich wieg mich erst am Mittwoch und würds dann hier schreiben.
Liebe Grüße,
Alva
SO bis hier hab ich alles geändert......bitte nochmal schauen ob alles richtig ist
@Alva.herzlich Willkommen magst dann noch deine Daten alle schreiben bitte? hab jetzt vorne nur das evtl startgewicht und das Zeilgewicht geschrieben
@hippelmamam: ja, ich esse abends warm. Muss nur drauf achten dass es nicht spät wird, also so bis 19 Uhr geht noch.
@pe: oh, das ist aber ein tolles Kompliment :D
@jenny: das ist ja super! :D
@Lady Ist um 19 Uhr dann deine letzte Mahlzeit?? Ich hab immer abends vorm Fernseher so hunger. :-\
@Alva Hallo s-winken s-winken s-winken
@Jenny Das ist ja Prima. danke das du mich vorne aufgenommen hast. Bin wieder auf 86 Kilo nachdem ich wieder 4 Kilo zugenommen hatte :-\
Jetzt kann ich endlich sport machen und dann wird siech die Zahl mehr und mehr verringern :-* :-* :-* Mein Wiegetag ist Freitags
@Pe Stress mache ich mir nicht aber ich wüde zumindest gerne wieder alle Sachen anziehen können die ich auch vor der Ss getragen habe. Da hab ich mit 81,7 kg gestartet
Wünsche allen einen schönen Sonnatg :-* :-*
Danke für die liebe Aufnahme. :)
Ich möchte vor allem weniger Kalorien zu mir nehmen, durch weniger Süßkram und mehr Gemüse. Zur Kontrolle benutze ich Kaloma. Außerdem werde ich mehr Sport/Bewegung in meinen Alltag einbauen. Eine wirkliche Methode gibts also nicht. :) Abgenommen hab ich bisher glaub ich auch noch nichts. Als vorläufiges Ziel setze ich mir mal die 75Kilo - ich denke, das kann ich relativ gut erreichen. :)
@Alva Darf ich fragen was Kaloma ist?? Hab ich noch nie gehört
@ Hippelmama: Kaloma ist ein kostenloses Programm, das man sich aus dem Internet herunterladen kann. Da kann man dann eingeben, wieviele Kohlenhydrate, Kalorien, etc. ein bestimmtes Lebensmittel hat. An sich isst man ja immer wieder die gleichen Sachen. Da hält sich die Arbeit dann in Grenzen.
Ich wiege dann mein Essen und gebe die Daten da ein. Das Programm errechnet mir dann, wieviele Kalorien ich insgesamt und auf die verschiedenen Mahlzeiten zu mir genommen habe. Mit der Zeit bekommt man auch ein Gefühl dafür, wieviel ungefähr z.B. 100g Tomate sind und dann schätze ich auch einfach das Gewicht (vor allem bei Gemüse und Obst). Bei Gerichten wiege ich vorher, rechne alles zusammen und teile das dann durch die Anzahl der Portionen.
Mir ist halt total wichtig, dass ich nicht zu wenig Kalorien zu mir nehme beim Abnehmen.
@hippelmama: ja, das ist die letzte Mahlzeit. Mal abgesehen von nem Kinderriegel ;D
@Alva das hört sich interesssant an aber ist mir wahscheinlich mit einem kleinen Säugling mom zu aufwendig. Für später werde ich es mir auf jedenfall merken. ;D ;D
@Lady Respekt das du das so durchhälst. Ich knabber vor dem Fernseher oft was, mom Paprika und Möhren und Gurke
Weiss einer von euch wieviel Kalorien ich mehr essen darf durch das stillen??
@ Hippelmama: Ja, aufwendig ist es schon. Aber eigentlich vor allem am Anfang. :) Mit so einem kleinen Kind würde ich es vermutlich auch nicht machen.
Sooo, ich komme grade frisch von der Waage und melde voller Stolz: 79,7Kilo!! Schon unter 80! Damit hätte ich wirklich nicht gerechnet. Jetzt bin ich gespannt, wie es weiter geht. Die nächsten Tage sind erstmal voll mit Besuch und Arbeit, Sport wird also wieder etwas kurz kommen, befürchte ich.
@alva Herzlichen Glückwunsch
@me habe nun die 85 vorne stehen. Juchuuuuuuuuu
@ Hippelmama: Super!! s-so s-so Du hast ja schon sooo toll abgenommen!
Hallo, ihr lieben...
Wollte mich auch mal wieder melden. Umzug ist nun vorbei, aber gibt noch einiges zu tun und viel Stress... Internet-Umzug hat leider nicht geklappt, daher schreibe ich auch nur kurz vom Handy. Haben aber nun neuen Vertrag und sind jetzt bald wieder raus aus der Steinzeit und zurück in der Zukunft. ;)
Hatte mich auch ewig nicht mehr auf die Waage gestellt, aber letzte Woche dann mal wieder und da zeigte sie 64,5 kg.
Hoffe es klappt jetzt dann mit Neuanfang...
@all: Würdet ihr vielleicht mal aufschreiben, was ihr an dem aktuellen Tag grade so gegessen habt? Würde mich mal interessieren, was ihr so für Mengen esst. :) Hab mich nämlich gefragt, was denn so normal ist...
Also ich esse jeden Tag auf was ich Lust habe. Dabei aber nie mehr als 1600-1700 Kalorien. Laut meiner Ärztin ist das in etwa mein Grundumsatz. Zwar gehts viel schneller, wenn man noch mehr reduziert, allerdings ist dann die Gefahr eines Jojo-Effekts auch viel größer.
Huhu
@little Ich schreibe es gerne mal auf
Nehme einfach das esse von gestern
Morgens
2 Scheiben selbstgebackenes Körnerbrot mit Phiadelphia und eins mit Quark und Marmelade
Mittags
Reis mit Tomatensoße und Ananas, Pilze, gekochten Schinken reingemengt
1 Joghurt
abends
1 Scheibe selbstgebackenes Brot mit Gurke und 1 Brötchen mit Mohrenkopf
2 Möhren
Getrunken habe ich nur Saftschorlen und Volvicwasser mit geschmack
@Alva Den jojoeffekt kenne ich leider zu gut
Nachdem ich heute zur 24h Schicht muss und morgen erst nach dem Frühstück wieder hier wäre, hab ich beschlossen, mich heute zu wiegen. Ergebnis: 79,8Kilo. Leider auch nicht erstaunlich, weil wir die letzte Woche Besuch hatten und ich jeden Tag toll gekocht hab, wir auswärts gegessen haben und so weiter. Ich gelobe Besserung für nächste Woche. ;)
@little gestern hab ich morgens 2 Scheiben Toast mit Nutella gegessen,mittag Würstchengulasch und Nudeln,nachmittag 2 Nektarinen und einen Joghurt und abends ne Schüssel Tomaten/Gurkensalat ;)
Heute zum Frühstück war es ein Ei und 1 1/2 Brötchen :)
@Alva da bist du ja noch gut mit deiner Woche,ich hab 3 Wochen geschludert S:D ;D blöder Urlaub :P aber nu gehts wieder weiter
@Hippelmama Glückwunsch zur 85,die hätt ich auch gern ::)
Guten Morgen ihr Lieben!
Eigentlich wollte ich ja in den kommenden Monaten insgesamt 15 Kilo abnehmen. Jetzt gibts erstmal eine Planänderung - in den nächsten 9 Monaten werd ich jetzt 15Kilo zunehmen und mich noch drüber freuen. Trotzdem bleibt der Vorsatz bestehen mich mehr zu bewegen und vernünftig zu essen. Tut dann ja auch dem Krümel gut.
Euch wünsch ich, dass ihr weiterhin so toll abnehmen könnt und bald eure Ziele erreicht.
Das find ich super, Alva! s-dance s-daumenhoch
Herzlichen Glückwunsch Alva,da nimmt man doch gerne etwas zu ;D :D ;)
Herzlichen Glückwunsch Alva, das find ich ja klasse. Wünsche dir eine wunderschöne Kugelzeit
Danke schön. :) :)
Hallo zusammen,
da gestern Wiegetag war, wollte ich jetzt mal schnell mein aktuelles Gewicht mitteilen -> 62,0 kg. Sind jetzt also noch 2 kg bis zur ersten Etappe! :)
nabend zusammen
SORRY das ich mich so rar gemacht hatte
hab jetzt alles bis hier geändert...aber schaut bitte nochmal vorne nicht das ich was vergessen habe.
ich hab jetzt am 04.10. mit almased angefangen und mache eine komplette fastenkur erstmal....muss wieder erfolge sehen...ich hunger gott sei dank damit nicht*puh* nun habe ich in den 10 TAgen 4,2 Kilo abgenommen so darf es weiter gehen*grins*
@jenny: was ist denn almased?
@me: ich bin auch wieder zumindest auf nem abzwiegenden Ast. Heute hatte ich 94,0 kg, lag zwischenzeitlich mal wieder bei 95, nun sitz ich in der 2.ZH und pötzlich ist der Hunger auch nicht mehr so stark. Echt ätzend, seitdem ich den Ring abgsetzt habe, könnte ich echt nur fressen :-X
http://www.almased.de/ (http://www.almased.de/)
almased ist ein pulver was man trinkt und damit die mahlzeit ersetzt
Hallo zusammen,
ist hier nichts mehr los? ???
Ich habe mittlerweile mein Wunschgewicht längst erreicht und bin sogar jetzt bei 50 kg! :)
Mein Gewicht habe ich jetzt schon seid mind. ca. 6 Monaten...
Wie läuft es bei euch?
Huhu,
darf ich bei euch mitmachen? ^^
Ich habe im Oktober meine Ernährung umgestellt.
Ich trinke seither nurnoch Wasser oder Apfelschorle (nur Wasser is so iiih ^^),
trinke nurnoch ganz selten mal Cola oder Fanta...
Und außerdem habe ich meine tägliche Kalorienmenge auf unter 1500 reduziert.
Ich sollte normalerweise einen höheren Grundumsatz haben, aber dank PCOS ist das nicht der Fall ich nehme ab 1600 schon zu. -.-
Es klappt aber ganz gut und ich verzichte eigentlich auf nichts. :)
Ich bin von 104,6kg auf 90,7kg runter.
Blöderweise hab ich in der 2. ZH immer etwas mehr auf der Waage, wenn ich Utroget nehme. *grummel* ^^
Boah Mela, wow ... supi :o :D
Das würde ich auch gerne schaffen.
Meine SD wurde radioaktiv zerstört und seitdem habe ich massiv zugenommen.
Was hast Du an Deinen Eßgewohnheiten geändert, wenn Du schreibst Ernährung umgestellt?? Ich trinke eh nur Wasser, ok außer Kaffee, Tee oder Cappu ab und an.
Wäre ja schon froh, wenn erstmal 5kg verschwinden und dann im Laufe des Jahres nochmal.
LG Ani
@ pirANhJA: Danke. :-* Radioaktiv zerstört?? Oh man...das klingt extrem fies. Kann man die SD nicht irgendwie durch Medis ersetzen dann?
Im Grunde esse ich nur bewusster. Mehr Obst/Gemüse (wobei ich da grad gar nichts mehr da hab -.-)...und nicht mehr so viel auf einmal. Also z.B. nicht ne Tafel Schoki, sondern 2 Riegel. Oder statt ner Tüte Chips ein bis zwei Hände voll.
Man lernt die kleinen Sünden finde ich sehr zu schätzen, wenn man sich die Kalorienzahl bewusst macht. Ich schreibe jeden Tag auf, was ich esse und wie viele Kalorien es hat.
Ich möchte gern noch auf 80kg runter erstmal. Dann ist es wohl besser, ich halte das erstmal. Damit sich die Haut straffen kann.
Es sei denn natürlich, ein kleiner Bauchbewohner kommt dazwischen. :) Das geht auf jeden Fall vor.
@Mela :-*
Hatte eine SD Erkrankung: Hashimoto Thyreoiditis (eine starke Überfunktion), die medikamentös behandelt wurde. Die Tabl. haben Nebenwirkungen und sind nicht zur Daueranwendung geeignet. Dazu kam dann noch eine 2. Audioimmunerkrankung der SD: Morbus Basedow. Hatte massive Schlafstörungen, Unruhezustände, ständig auf 180 ... meine Ärztin hat mich dann überzeugt, mir die SD radioaktiv zerstören zu lassen. Man geht in eine spezielle Klinik, schluckt eine Radiojodkapsel (was nur in der SD wirkt) und bleibt da, bis nur noch geringe Mengen ausgeschieden werden.
Das mein Körper so blöd darauf reagiert, habe ich nicht geahnt (wurde auch nie so erklärt, erst später ein anderer Arzt). Alles was in 2 Jahren an Gewicht dazu gekommen ist, braucht ca. 5-7 Jahre um wieder abgebaut zu werden.
Die jetzigen Tabletten (Hormone, die ich dafür nehmen muss) waren zu niedrig dosiert, bzw. mein Körper hat einen sehr hohen Bedarf.
Naja ... örgs ... alle paar Monate neue Klamotten kaufen, weil die alte Größe nicht mehr paßt. Könnte :'( :'( :'( Mein Mann steht zum Glück hinter mir. Irgendwann gehts hoffentlich runter.
Habe im Januar auf alle Süßigkeiten etc. verzichtet. Nix. Nicht ein Gramm weniger.
Habe im Februar nicht mehr darauf geachtet. Fange jetzt aber mit Wassergymnastik an und werde die süßen Sachen reduzieren. Arbeite Vollzeit, da essen wir immer abends und darauf kann ich auch nicht verzichten, habe keine Möglichkeit auf der Arbeit zu kochen oder so.
Hast Du eine Kalorientabelle??
Hatte hier auch schon mal reingelesen, nur ist ja nichts mehr los :-\
@ pirANhJA: Oh man, klingt ja extrem fies bei dir. :( Wassergymnastik klingt ja gut. Ich drück die Daumen, dass die Pfunde bald purzeln. Wie viel müsste denn so runter? :-\
Ich hab keine Kalorientabelle. Ich google dann immer. Z.B. Brötchen+Kalorien. Da findet man eigentlich immer Angaben. Es muss ja nicht auf die Kalorie genau sein, Hauptsache so ungefähr passts. :)
Mädels, wie schauts aus bei euch?
Bei mir läufts ganz ordentlich.
Ich wiege jetzt 88,3 kg. Also hab ich 16,3kg abgenommen, bisher. :)
Morgen!!!!
@ Mela wollt dich mal loben!!!! 16,3 kg abgenommen ist wahnsinnig viiiel!!!! Das ist super!!!!
@ Me, war ja auch mal ne Zeitlang in diesem Threat unterwegs!!! Habe seit vorrigen Jahres März durch die schwangerschaft ca 15 kg abgenommen. Keine AHnung wie das passiert ist. Ist ja nicht üblich, aber vll. habe ich ja jetzt diesen PCO.Kreislauf irgentwie unterbrochen.
Wird hier eigentlich noch aktuallisiert?
ups sorry.....bin im lern stress....werd am WE mal aktualisieren, mögt ihr mir eure neuen daten ienfach bitte per PN schicken zum ändern danke eure Jenny
Huch, gar nicht gesehen.
Vielen Dank, Bob. :-*
Ich bin jetzt bei 88kg. Ich hatte etwas zugenommen (Stress -.-) und jetzt wieder etwas abgenommen.
Guten Morgen,
hier ist ja gar nix los? Keiner mehr am Abnehmen?
Ich wollte mich euch gerne anschließen. Nehmt ihm mich auf?
Ich wiege bei ca. 1,55 m zur Zeit 73,0 kg und habe in den letzten Tagen 1,3 kg geschafft. Ich hoffe es geht weiter so.
VLG Moni
Hallo!!
Würde mich auch interessieren, ob ich noch was los ist und aktualisiert wird? ???
Moni: wie hast du das in so kurzer Zeit geschafft?
Wenn hier noch was los ist würde ich auch gerne mitschreiben...
Startgewicht: 78,2 kg bei 162cm
Gewicht jetzt: 74,8 kg
Methode: Einstieg mit Almased, jetzt Schlank-im-Schlaf und gelegentlich Dinner-Cancelling ;)
Wunschgewicht: 68 kg
Vielleicht finden sich ja jetzt wieder mehr die hier mitschreiben wollen..
Ich bin 1,54 m und hab 65 kg. Ich möchte erstmal 5 Kilo abnehmen und dann schauen, wie´s läuft. Vielleicht werden es dann noch 5 mehr! ;)
Methode hab ich keine. Nur weniger Süßigkeiten, am besten keinen Kuchen und kleinere Portionen essen. ;)
Guten Morgen,
@Nixchen: Morgens und Abend Diätdrink (Eiweiss) und zwischendurch hab ich nur Paprika und Apfelstückchen auf dem Schreibtisch. Bewegung hab ich (leider) nur indem ich die Mittagspause zum einkaufen nutze. also mal in die Innenstadt gehen oder so. (Und dort den Verführungen natürlich nicht erliegen) ;)
@Hasenmutti: s-winken
LG Moni
Hallo,
würde auch gerne mitmachen
Start Gewicht :114,6 KG (11.04.2012)
aktuelles Gewicht: 109,6kg
Abnahme:5kg
Nächstes Ziel: 108,0 kg
Wunschgewicht:65
Abnehmmethode:fitness Studio und Ernährungsumstellung
Wiegetag immer Sonntag
HUHU...mag den Thread evtl jemand von euch neu machen und somit übernehmen....hab durch den Strss in der Schule und den bevorstehenden Prüfungen einfach keine Zeit mehr...ich hoffe ihr verzeiht mir
LG eure JennyS
sobald das bauchkind da ist werde ich hier auch einsteigen müssen :'(
Hallo, ich weiß nicht, wie viel ich wirklich wiege (vermeide es mich auf das Teil zu stellen, ist besser so) ;) Aber ich möchte auch so 8 KG abnehmen. Mit Sport, viel Gemüse und weniger Süßigkeiten. Los gehts ;)
Sieht nach nem anspornenden Thread aus. Ich muss allerdings erst mal meine Schwangerschaft hinter mich bringen ;). Hoffe, dass hier dann noch was los ist.
Nix mehr los hier?
Ich bin vorläufig raus - bis 5/2013 :D
Hallo
werden noch neue aufgenommen??
Solange es mit der SS nicht klappt will ich noch ein paar kilos verlieren.
Klar ... her mit deinen Pfunden ;D
Asche auf mein Haupt ... hab letztes Jahr im Mai angefangen zu schwimmen ... war im August zur Kur ... danach weiter schwimmen mit meiner Freundin ... dann kam xmas und der innere Schweinehund kam zurück ... örgs ... von 8 verlorenen Kilos sind 4 wieder da, Tendenz steigernd ... doppelörgs ...
Also Willkommen ... das Jahr hat gerad angefangen ... alles ist offen ... ich wollte letztes Jahr 10kg abnehmen ... 8 sinds immerhin geworden, also es geht ... trotz SD Erkrankung ... hmmm, bin ja nü gut eingestellt ... werd mal das Aufraffgen suchen ... vllt werden es dann ja dieses Jahr 10kg ... lieber weniger vornehmen, dann ist man hinterher nicht so enttäuscht ... und freut sich über jedes Gramm :):):)
Wieviel möchtest du verlieren, natürlich nur, damit du es danach wieder zunehmen kannst ;)
Alsooo::
ich wiege momentan 85, schwankt immer recht doll.
und ich würde gerne auf 70, aber wie gesagt lieber weniger vornehmen, also 75.
dass ich das kann weiß ich, ich habe schonmal 20 kilo abgenommen. und mir aber auch fleißig wieder rauf gefuttert.
Hallöchen!
Also..ich muss was an meinem Gewicht machen, nachdem meine Hose nicht mehr zu ging!
ich hab in den letzten 2 Jahren schon 21 Kilo abgenommen, wo aber jetzt 4 wieder drauf sind!
Also, muss was passieren ::)
Ich wäre echt froh, wenn ich mich mit euch etwas austauschen könnte!
Hat von euch lieben schon jemand mit der Diät oder dem Sportprogramm von Detlef D Soost gemacht? Hört sich ja in der Werbung erstmal alles ganz schick an.
Noch gar nicht.
Nach welchem Prinzip läuft dass bei seiner methode denn??
So ihr lieben meine Ausbildung ist beendet ab jetzt hab ich wieder zeit für euch und unseren Abnhemthread....schickt mir bitte per PN was ich vorne ändern muss bzw wer weiter mit macht und wer neu mitmachen möchte
LG eure Jenny
Öhhhm ... ist der Thread noch aktiv Jenny?? ::)
Wenn ja, dann würde ich gerne mitmachen 8) Gehöre eher zur "Obermoppelfee-Fraktion" ::)
Startgewicht Februar 2013: 132,5 kg >:(
aktuelles Gewicht: 115,0 kg :D
mal gucken wieviel kgs noch purzeln bis es mit Leons Geschwisterchen klappt ;)
werde am we vorne mal alles aktualisieren
Okay :-)
Huhu!
Ist hier noch jemand?
Ich mache gerne wieder mit. Oder auch eher ungerne. ::) Aber was muss, dass muss. :P 15 Kilo waren für 2013 geplant, 5 waren schon verschwunden, durch gefühlte 1000 Geburtstagsfeiern und das ewige Rumhocken sind es jetzt nur noch 4. Also 11 Kilo to go.
Hallo
Ich würde gern mitmachen,was müsst ihr wissen?
Habe jetzt sieben Kilo abgenommen,seit..weiß gar nit drei,vier Monaten,keine Ahnung.
Boa müssten noch 25 weg,
Hatte vor anderthalb Jahren 12,Kilo abgenommen und wieder drauf,nun wieder sieben weg.
Also acht will.ich auf jeden noch dann sehn wir weiter
Methode
Fdh,süßes ganz weg außer ab und an Kuchen oder Fruchteis,das wird dann verechnet.
Reiten und wii fit
Startgwicht 90,iwas
Aktuel 83
Hat jemand schonmal dieses spezielle Abnehm-Müsli von mymüsli probiert?
Ich weiß ja nicht - Müsli mit Abführmittel direkt integriert? Klingt irgendwie weniger lecker...
;D ;D
Da ist wohl was drin, was erstmal richtig satt macht. Ist in drei Stufen und das sattmachende Zeugs wird weniger.
Ja, Flohsamen sind da drinnen. Die verwenden nur den lateinischen Namen, dann klingts viel besser. ;)
Hmm, und denkst Du das könnte was bringen oder eher nicht? Schmeckt das evtl. ganz gruselig?
Soweit ich weiß, sind die Dinger geschmacksneutral. Aber ich denke nicht, dass es wirklich was bringt auf lange Sicht. Außerdem hätte ich die Befürchtung, dass sich die Verdauung daran gewöhnt und man dann immer "Hilfe" braucht, falls man versteht, was ich meine. ;)
Hmm, in Stufe 1 soll viel so Zeugs drin sein, und Stufe 2 weniger, in Stufe 3 nochmal weniger und nach 6 Wochen ist man durch mit dem Programm.
Falls du das testen willst, würde ich ja eher die Samen einzeln kaufen und unter mein normales Müsli mischen - das Müsli dort wäre mir zu teuer. s-pfeifen Erzählst du uns, ob es was gebracht hat?
Falls ich es teste, werde ich berichten. Ich bestell jetzt dort erstmal das Testpaket um zu schauen, ob das was für uns ist. Klar ist es teuer, aber Bio und wenn es lecker ist und die Mädels das vor der Schule essen ...
So, meine Waage geht wieder und erzählte heute Morgen etwas von garstigen 73,0 kg. Hmm, ja ... ich denk so 10 kg müssen mal ganz sicher runter, dann schauen wir weiter. ::)
Ist noch jemand dabei?
Hey. Ich klebe nach der Geburt bei 83-84kg fest. Vor der SS mit Timo hatte ich 57kg. Wieder dahin zu kommen ist und bleibtvein Traum aber so 65 wären toll.
Mag jemand einen neuen Abnehm Thread aufmachen? ich schaff das einfach nicht...hab Pico schon gefragt ob Sie den hier schließen mag
Puh, ich hab sowas noch nie gemacht und in den nächsten Wochen auch eher wenig Zeit, aber falls sich keiner meldet, würde ich es übernehmen.
Jennys, würdest du mir dann vielleicht helfen beim Basteln, mir Seiten zeigen für diese Glitzerschriften und so?
ja klar das kann ich machen
Sodala, ich hab einfach mal angefangen. Es ist zwar noch einiges zu machen, aber das kommt dann so nach und nach. Bitte hier entlang: http://www.schwanger-online.de/forum/allgemeines/der-neue-abnehmthread-gemeinsam-halten-wir-durch!/msg1108009/#msg1108009